O perigo de aceitar como normal aquilo que nos prejudica

"Não foi a profundidade que me afogou,

mas o tempo que passei debaixo d'água "

-Frida Kahlo-

O medo do dano pessoal

Muitos de nós temem sofrer alguns eventos que são considerados "traumáticos" na vida. E às vezes por causa desse medo, tentamos direcionar nossa trajetória de vida o mais longe possível de uma "zona de conflito".

E assim, enquanto nós tentamos evitar grandes estressores vitais que pode nos causar um grande dano (Situações de acidente, doença, divórcio, abuso, perda, de guerra ou de conflito, etc.), acontecem em torno de nós, outros com aparência mais suave.

No entanto, numerosos estudos sobre estresse (Sandin e Choroit, 1991) e o impacto das pressões da vida ou aborrecimentos vários ( "hassless" em Inglês), mostraram que São os estressores diários menores prolongados que levam ao maior número de problemas de saúde mental..

Quais são os estressores diários que nos influenciam?

Existem muitas rotinas no nosso dia a dia que podem ser altamente prejudiciais para o nosso bem-estar físico e emocional.

As rotinas diárias são aceitas por compromisso social, costume, necessidade, medo de mudança ou por obrigação. Na maioria das vezes quase inconscientemente.

Alguns dos fatores que com o passar do tempo não estão nos trazendo calma, nem benefício e, portanto, seria conveniente acabar com isso, eles podem ser:

• Atitudes superprotetoras.
• Ciúme casal.
• Conflitos trabalho, casal, família ou com nossos amigos.
• Má comunicação com os demais.
• Ruídos e gritos que não nos deixa descansar.
• Isenção de responsabilidades.
• Acumulação de tarefas.

Além disso, temos que levar em conta que dependendo da pessoa, haverá situações ou experiências mais estressantes que outras.

É nesse ponto que alguém deveria perguntar ...  Até que ponto isso que eu aceito como normal ou diário está me diminuindo como pessoa?

É lícito e justo para permitir que o meu espaço desrespeito ou educação continuada pessoal? Onde está o limite da atitude beligerante ou agressivo com atitude assertiva que permita-me a lidar com tudo isso me enoja?

As conseqüências de pequenos estressores em nossas vidas

 É interessante perceber que muitos desses agentes externos desagradáveis ​​passam despercebidos em um primeiro momento da nossa vida, para nos expressarmos de uma maneira mais óbvia.

Existe, portanto, um sentimento de impotência e culpa quando percebemos que muitas das coisas que nos causam desprazer hoje, anteriormente nos produziam bem-estar.

Mas mesmo que esse sentimento seja normal ao tentar enfrentar e acabar com o problema, não deve ser um obstáculo. Todos sabemos que muitas coisas em nossas vidas podem mudar e outras permanecem estáveis.

O importante é que nós sentimos que nosso ambiente está relacionado a nós, e não é hostil.

Isto não tem nada a ver com a capacidade de sacrifício, luta e rendição. É uma questão de pura inteligência emocional:

É difícil remar duro e, muitas vezes, de modo a tentar, tanto quanto possível para encontrar um clima favorável para você e não aquele que você coloca ainda mais complicada

Caso contrário, esse sentimento de desamparo diante dos estressores que nos cercam se tornará crônico, nosso personagem se tornará mais irascível, nosso humor vai mudar, nós vamos somatizar o desconforto e nos sentiremos incapazes de fazer mudanças produtivas para nossa vida.

Nossas rotinas se tornarão prisões para nossos sentidos e desejos.

Até mesmo, a tendência depressiva aparecerá como conseqüência inevitável desses pequenos "problemas diários".

Portanto, tente encontrar momentos de descanso e relaxamento para recuperar a força e continuar.

Faça uma pausa e tenha momentos para você. A desconexão nos ajuda a nos conectar com mais energia depois, com idéias e sentimentos mais claros. Permite-nos renovar.

Cuide da sua rotina,

cuide do seu dia a dia,

cuide-se