Os benefícios psicológicos da gratidão

Quando eu me levanto de manhã e vejo que meu dia vai ser o mesmo que o anterior eu penso o seguinte: “¿O que posso fazer para ser um pouco mais feliz?” Eu sempre estive muito perto dessa questão na minha cabeça. No entanto, o resultado foi o mesmo. Quer dizer, eu não encontrei uma resposta. Pelo menos a curto prazo.

Embora eu possa assegurar-lhe que a felicidade Não é alcançado apenas através do dinheiro, trabalho ou amor. Estes são aspectos da nossa vida que simplesmente servem para complementá-lo e torná-lo mais completo. Mas se não temos, por exemplo, boa saúde, esses passar completamente em segundo plano.

Eu tenho muitos amigos que dizem. “Bem, você calma, tempos melhores virão e mais cedo ou mais tarde você será feliz” ¡Erro! Eu acho que somos nós que podemos Amasse nossa própria felicidade. Voltaire disse uma vez que queremos ser felizes “como bêbados buscam sua casa, sabendo que eles têm um”. Não faltaram motivos para esse francês esclarecido. Muitas vezes, eu me incluo, nós vagamos como almas em dor maximizando nossos problemas demais, e nós não percebemos que há pessoas que estão em uma situação muito pior do que a nossa.

Os benefícios de demonstrar gratidão aos outros

¿Isso significa que você tem que se resignar e você não pode ser feliz no dia a dia? Nada está mais longe da realidade. Portanto, proponho o seguinte experimento que certamente deixará você agradavelmente surpreendido.

Para fazer isso, pense em uma pessoa que foi muito relevante em suas vidas. Sua mãe, irmão, amigo, parceiro ... Todos nós temos alguém que nos marcou e que serviu como exemplo no nosso dia a dia. ¿Você tem isso? Bem, agora escreva em um pedaço de papel o que essa pessoa contribuiu para você ao longo dos anos. Esprema bem o coco, porque então vem o mais importante.

Depois disso, basta entrar em contato com a pessoa que escolhi por telefone, e narre com “cabelos e sinais” tudo que você escreveu sobre eles. Também é muito importante dizer-lhe o motivo da sua escolha, pois desta forma você entenderá um pouco melhor o significado da chamada..

¿Eles já fizeram isso? Bem, lá eles têm um dos grandes benefícios. Certamente quando você desligar o telefone e falar com essa pessoa tão importante para você, eles vão se sentir melhor consigo mesmos. Ou seja, eles serão muito mais felizes. E esses são meus amigos, é algo que nem todo o ouro no mundo paga.

¿Não acredita? Bem, aqui deixo você o vídeo desta experiência que foi feito com pessoas comuns. Os resultados são realmente incríveis.

Fotografia cortesia de Britney