Luta contra o pessimismo

Olhe para o mundo tingido de cinza. Pense que aqueles que nos rodeiam conspiram contra nós. Preste mais atenção às nossas emoções negativas. Encontre dificuldades em tudo e acredite que mesmo pequenos problemas são insuperáveis. Quando alguém se sente assim, é porque o pessimismo se instalou em sua vida.

"Nenhum pessimista descobriu o segredo das estrelas, ou navegou para uma terra desconhecida, ou abriu uma nova esperança no coração humano."

-Helen Keller-

O pessimista está feito, não nasceu

Algumas pessoas pensam que são pessimistas "por natureza". Mas eles estão errados. Ninguém nasce assim, mas é a vida que nos ensina a ser. À medida que acumulamos frustrações e experiências difíceis de serem assimiladas, "aprendemos a ser pessimistas".

O pessimismo é uma atitude que não nos traz nenhum benefício, pelo contrário, nos imerge num labirinto sem saída. O pessimismo pode nos levar a viver em um círculo vicioso do qual podemos não ser capazes de escapar.

Devemos saber que nossos pensamentos e nossas atitudes têm uma influência poderosa no resultado de tudo que fazemos. Não podemos nos sentar e esperar que as soluções cheguem ou depositar toda a nossa confiança no acaso para que boa sorte cruze nosso caminho.

Mude a atitude em relação ao pessimismo

Pessimistas acreditam que não vale a pena lutar, porque o que quer que façam, nada mudará. Eles se refugiam na passividade e no desespero. Eles veem a garrafa sempre meio vazia.

Mas podemos remediar esse sentimento de arrependimento. Mudança de atitude perante a vida está nas nossas mãos. Qualquer um que o proponha pode pegar as rédeas e apostar para ver as coisas de uma forma mais positiva, algo que irá afetar nosso humor e nos recompensar satisfatoriamente em nosso dia a dia..

Lutar contra o pessimismo implica modificar os hábitos que nos levam a nos concentrar em pensamentos e emoções negativos.

Pensar no que nos faz sentir assim será o primeiro passo que temos que dar para reorientar nossa atitude para com a vida. Muitas vezes é descobrir que o pessimismo é uma atitude herdada, talvez, pela educação que recebemos em nossa família..

O próximo passo é perceber que podemos transformar esse hábito e mude a inércia do pensamento em negativo. Para alcançar nosso objetivo, devemos tentar nos tornar pessoas mais positivas para aproveitar momentos felizes e viver menos traumaticamente nossas vidas.

O futuro que nos espera é realmente cinzento??

Sente-se e reflita sobre essa crença. É baseado em algo sólido ou é apenas uma ideia que temos em nossas cabeças?? É comum que uma pessoa pessimista sempre veja o futuro com drama, mas na maioria das ocasiões não é mais que um medo.

Pense que as coisas nem sempre vão como queremos, mas é apenas uma situação temporária.

Você tem que mudar o chip, transformar nossos pensamentos negativos em outros mais construtivos e positivos. Devemos analisar quais sentimentos produzem desconforto e nos levar a esses pensamentos negativos e decidir mudá-los por uma resposta mais precisa ao problema ou à realidade..

Um exemplo que pode ser muito ilustrativo: em vez de pensar "vou suspender o exame", substitua por "estudei muito e farei todo o possível para aprová-lo".

Por último, uma pessoa que luta contra o pessimismo deve aprender a não desistir diante das dificuldades ou quando as coisas não saem como planejado. Você deve aprender a procurar alternativas para superar os problemas.

É importante internalizar a máxima de que "tudo é aprendido, mesmo de experiências negativas". A chave é aceitar uma derrota sem se sentir culpado ou frustrado.

Maturidade é o que eu alcanço quando não tenho mais a necessidade de culpar qualquer coisa ou qualquer outra pessoa pelo que acontece comigo Maturidade é o que acontece quando aprendemos com nossos erros, deixamos a culpa para trás e nos concentramos em encontrar soluções. Ler mais "