Mandalas 5 benefícios

A palavra mandala vem do sânscrito e significa 'círculo sagrado'. Essas representações na forma de círculos são usadas em diferentes culturas, como budistas, hindus, cristãos e em algumas tribos indígenas, como um elemento artístico ou um meio para a pessoa encontrar-se.

De acordo com as crenças de algumas culturas, as mandalas estão relacionadas com as energias da vida. Por exemplo, nas culturas orientais, acredita-se que cada cor é associada a um chakra. Esses centros de energia estão conectados com o nosso ser e com o meio ambiente e favorecem o bem-estar. Portanto, os mandalas para contê-los também o favorecem. Eles são uma técnica lendária maravilhosa que nos dá vários benefícios.

"Só gradualmente eu entendi o que a mandala realmente é: formação-transformação".

-Carl Jung-

As mandalas proporcionam relaxamento

Projetar e colorir mandalas ajuda a focar a atenção, pois eles são um excelente exercício para acalmar a sensação de estresse e limpar nossa mente. Alguns dos benefícios das mandalas são os seguintes:

• Eles facilitam o equilíbrio.
• Eles trazem paz e serenidade.
• Contemplando-os favorece uma sensação de tranquilidade.
• Ajuda a concentração.
• Eles facilitam a atenção total.
• Eles permitem deixar de lado os pensamentos e fluxo de criatividade.
• O arranjo das figuras transmite um senso de equilíbrio.

As mandalas são projetados para nos libertar de preocupações porque favorecem a concentração no presente,é por isso que eles são uma poderosa ferramenta de relaxamento.

Conexão profunda

As mandalas facilitam que nos conectemos com o mais íntimo de nós, promovendo assim o autoconhecimento. Eles são um maravilhoso exercício de reflexão sobre o nosso lugar no mundo e o relacionamento que temos com os outros..

Essas representações artísticas nos encorajam a nos conectarmos com as forças mais profundas de nós mesmos e do universo, através das energias que fluem com cada forma e cor.

Por outro lado, Mandalas são uma forma de meditação que nos ajuda a focar nossa atenção. Desta forma, promovem a harmonia, pois através de suas formas e cores fluem energias, que transformam os aspectos negativos em positivos, proporcionando equilíbrio às nossas vidas..

Não se esqueça, que o arranjo das mandalas é do centro para o exterior, o que permite que a pessoa se conecte, seja liberada, reconstrua e se relacione. Tudo isso através da projeção através da seleção de cores e figuras.

Criatividade e mandalas

As mandalas são uma representação artística do design livre, ou seja, podemos desenhá-las como quisermos. Agora, se não quisermos projetá-los, também podemos comprar livros e livros para colorir. Como podemos ver, existem muitas opções.

Um aspecto interessante das mandalas é que elas estão relacionadas à criatividade porque permitem que você use cores e formas com total liberdade. Em outras palavras, facilitar o processo criativo e são uma fonte para gerar novas ideias.  Além disso, cada figura e cor representam aspectos inconscientes da pessoa. Alguns de seus significados são os seguintes:

• Vermelho. Paixão, sensualidade, força, poder e agressividade. Primeiro chakra.
• Orange. Prazer, glória, vaidade, progresso e energia. Segundo chakra.
• Amarelo. Alegria, vontade e novidade. Terceiro chakra.
• Green. Esperança, autocontrole e natureza. Quarto chakra.
• Azul. Tranquilidade, seriedade, respeito e comunicação. Quinto chakra.
• Violeta. Meditação, criatividade e oscilação. Sexto chakra.
• Branco. Paz, harmonia, gentileza, delicadeza e timidez. Sétimo chakra.
• Preto. Profundidade, mistério, autoridade, dignidade, segurança, tristeza e luto.
• Círculo. Dinamismo e conexão com o cosmos.
• Cruz. Inconsciente e consciente, união do céu e da terra.
• Triângulo. Transformação e vitalidade.
• Square. Estabilidade e equilíbrio.
• Labirinto. Procura do próprio centro.

"Isso flui com o que quer que aconteça e deixa sua mente livre. Aceite o que você está fazendo ".

-Chuang Tzu-

Mandalas para decorar

As mandalas também podem ser usadas para decorar nossa casa ou local de trabalho. Algumas idéias decorativas são as seguintes:

• Pintar mandalas em pedras e usá-las como objetos ornamentais.
• Tecendo uma mandala e usá-lo como um cobertor. 
• Coloque uma tapeçaria de mandala na parede.
• Faça fotos decorativas.

Benefícios terapêuticos das mandalas

Mandalas foram reconhecidas na psicologia como um elemento terapêutico. O psicólogo suíço Carl Jung propôs que eles são representações de nossa mente que facilitam a concentração, transformação e assimilação de aspectos inconscientes. Ele sugeriu que podemos projetar o que sentimos e pensamos nas mandalas.

Também, diferentes ramos da psicologia falaram sobre seus benefícios. A psicologia transpessoal considera as mandalas como um exercício para promover uma conexão profunda. E psicologia cognitiva e comportamental como uma ferramenta para melhorar as funções superiores, como memória, atenção, percepção e coordenação visual-motora.

Essas representações também são usadas em outras áreas. Por exemplo, na terapia ocupacional, uma vez que através da estimulação cognitiva eles favorecem o desempenho nas atividades diárias. Além disso, eles são usados ​​em ambientes educacionais para facilitar a concentração, a atenção e a disciplina..

Como vemos, Há muitos benefícios que podemos obter através das mandalas. Estas representações artísticas são uma fonte de relaxamento, libertação e possuem um profundo poder criativo. Por que não experimentá-los?

"Cada mandala é única e irrepetível ... É a expressão vibracional desse momento, isso agora".

-Celina Emborg-

Referências bibliográficas

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