Você me usa como se defender de tomadores emocionais

Tomadores emocionais são buracos negros que prendem tudo. Eles nos drenam com suas demandas, nos desgastam com seus comportamentos, com sua falta de consciência da queixa, manipulação ou dano pessoal. Há pais que estão tomando, tendo parceiros, amigos e até mesmo tendo filhos a quem concedemos o poder do abuso e o saque de nossa autoridade e dignidade..

Mark Twain disse com um toque de ironia que o princípio de dar e receber exige ser hábil o suficiente para dar uma coisa e receber dez em troca. Contudo, algo que especialistas como Adam Grant, professor da Universidade da Pensilvânia e autor do livro nos explicam "Dar e receber" é que os tomadores não existiriam sem os doadores. Ou seja, às vezes somos nós mesmos que caímos nessa espiral daquela troca recíproca, nós que permitimos que o equilíbrio se incline sempre para o mesmo lado.

Pegadores têm uma assinatura distinta: eles gostam de receber mais do que eles dão. Eles inclinam a reciprocidade a seu favor, colocando seus próprios interesses diante das necessidades dos outros..

Não é uma questão de procurar culpados. É apenas sobre tornar-se consciente de que em todos os tipos de interação há uma troca. As pessoas oferecem o nosso tempo, damos ideias, encorajamento, conselhos, confiamos nos outros e outros confiam em nós. Agora, há aqueles que têm a capacidade inerente de dar luz, de dar aquele substrato que sempre nutre, que sempre encoraja e impulsiona o resto. Eles fazem isso sem perceber, porque doadores inatos entendem a vida dessa maneira.

Porém, ao lado de um doador sempre haverá um segurado. Alguém que terá cada vez mais poder para ser servido, alguém que (e não se esqueça disso) geralmente sempre tem um "radar" para identificar mais doadores e se alimentar deles sem preconceitos..

Tomadores emocionais nascem ou se tornam?

Quando perguntados se nascem ou se criam sentimen- tos emocionais, deve-se dizer que não há estudos conclusivos para esclarecer esse fato. No entanto, o pediatra e pesquisador William Sears, conhecido por seu trabalho sobre apego dos pais, introduziu nos anos 90 o termo "filhos de alta demanda". De acordo com este especialista, há bebês que vêm ao mundo com necessidades emocionais mais intensas. Eles são pequenos com dificuldades para adormecer e cuja educação é geralmente muito mais complexa e exigente.

Isso poderia ser uma explicação para por que há pessoas mais orientadas a receber do que oferecer, mais posicionadas para serem atendidas do que para dar atenção. No entanto, existem muitos especialistas no assunto que defendem outra ideia. Outra abordagem não menos interessante e até reveladora. Tomadores emocionais são personalidades narcisistas. Além disso, em 1979, os professores Robert Raskin e Calvin S. Hall desenvolveram uma escala para medir a identificação da personalidade narcisista e o mesmo padrão tóxico e exaustivo ficou evidente nela..

Tomadores emocionais representam mais uma face do narcisismo. Há um sentimento de superioridade neles que os valida para ser o centro das atenções. Para assumir o controle de toda conversa. Ter a exclusividade em qualquer iniciativa, a autoridade em qualquer projeto, a atenção em qualquer circunstância e o perdão em qualquer queixa. Eles são aquele buraco negro que leva tudo e que tira os outros de toda energia, direito e auto-estima..

A maioria de nós é doadora em nossos relacionamentos de amizade e casal. Assim, e como somos, tomamos como certo que os outros também o são e é por isso que é tão difícil reconhecermos os que têm emoção. Enquanto eles têm um radar para reconhecer o doador nos falta esse detector.

Como posso me defender de pessoas emotivas?

Nós indicamos isso no começo. Os doadores emocionais são muito habilidosos em reconhecer o doador. No entanto, quem está acostumado a dar tudo por nada, que entende um relacionamento como uma troca recíproca recíproca de afeto e atenção, não é de todo hábil para detectar o tomador narcisista..

Vamos ver, portanto, o que devemos fazer para nos defendermos desse perfil de personalidade.

Ouça seu corpo

Tomadores emocionais geram desconforto. É possível que no início não tenhamos consciência de sua atitude, seus truques e intenções. Porém, o que vamos perceber é a contradição em nosso interior, a sensação de esgotamento físico, a fadiga quando passamos tempo com essa pessoa ...

Não idealize ou procure justificativas

Quando alguém faz algo que nos incomoda, que nos causa desconforto ou gera contradição, o que fazemos em seguida é justificá-lo. Dizemos a nós mesmos que talvez seja estresse, que ele tenha feito isso sem pensar e que em breve, ele perceberá e nos pedirá perdão. Nós idealizamos essa pessoa porque ele é nosso parceiro, nosso amigo ou irmão. Nós idealizamos porque amamos sem perceber que estamos alimentando um tomador.

Devemos ser capazes de desativar os filtros que colocamos em realidade para ver os outros como eles são.

Lembre-se do que você merece e deixe-os saber: seja assertivo

Poderíamos sugerir aqui que a melhor estratégia para nos defendermos contra os que estão emocionalmente é colocar distância. No entanto, nem sempre é possível nem é a coisa mais inteligente. O narcisista deve estar ciente do efeito de suas ações e, para isso, nada melhor do que fazê-lo ver nossos limites, mostrar a ele quais são (e podem ser) as conseqüências de suas ações..

• Quem vem antes de qualquer circunstância e a qualquer momento, mais cedo ou mais tarde, deixa de ser uma prioridade.
• Quem acha que ele merece mais do que ninguém, mais cedo ou mais tarde vai receber indiferença.

Devemos praticar a tolerância "zero" com aqueles que se acostumaram a boicotar nossos limites. Por esta razão, e sempre usando a assertividade, sempre veremos o que não toleramos, o que precisamos, o que estamos dispostos a dar e o que esperamos receber em troca..

Para concluir, apenas para salientar que, nesta matéria, o melhor é estar preparado e saber reconhecer com o tempo aqueles que estão dispostos a nos desgastar, a tirar a felicidade.. Como Shakespeare disse, uma grama de prevenção liberta-nos de meio quilo de dor.

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