Melhor com um sorriso

Disse Robert Baden-Powell que “a melhor maneira de superar as dificuldades é atacá-los com um sorriso magnífico”. E ele estava certo. Rir é uma ferramenta poderosa que todos nós temos que lutar contra a dor, mostrar apreciação ou refletir nossa felicidade.. Mas sorrir também é um bom aliado que pode nos ajudar a superar doenças.

Rir é saudável. Não só por causa do sentimento de bem-estar e plenitude que sentimos quando esboçamos um sorriso, mas porque está provado que, quando rimos, geramos uma substância que causa um efeito benéfico para nosso organismo.. Recorrer ao riso como terapia melhora nosso humor e combate doenças. Esses benefícios são comprovados cientificamente e muitos países já possuem clínicas de terapia do riso para tratar certas patologias..

¿Por que é bom rir?

O riso coloca em movimento um processo psicológico, neurológico e fisiológico que afeta positivamente o nosso sistema imunológico. ¿Você quer saber porque é bom rir? Tome nota dos efeitos que o riso tem no nosso dia a dia.

• Ajuda a superar a ansiedade e a depressão: Quando rimos, aumentamos o humor positivo porque os níveis de serotonina, endorfinas, oxitocina e dopamina são regulados, isto é, as substâncias que influenciam o humor.

• Reduz o estresse: o estresse enfraquece o sistema imunológico, aumentando a pressão sanguínea, a contração muscular e problemas cardíacos. ¿Que faz o riso? Combate esses efeitos porque fortalece o sistema imunológico, relaxa os músculos e melhora a circulação sanguínea e protege o coração.

• Isso nos torna mais criativos: quando nos sentimos tristes e tristes, dizemos que “nós temos pensamentos nebulosos”. Somos incapazes de pensar com clareza, resolver nossos problemas e nos tornamos mais indiferentes e esquecidos. Quando nosso humor é positivo, vemos as coisas mais claramente. Isso também é responsabilidade do riso, porque quando rimos estimulamos a produção de catecolaminas, que são as substâncias envolvidas em manter nosso cérebro mais desperto, criativo e ativador de nossa memória..

• O riso não nos torna mais receptivos: nosso estado emocional também depende em grande parte do nosso estado emocional. Quando nos sentimos felizes, somos mais receptivos e interagimos mais com os outros. É mostrado que as relações interpessoais melhoram nossa qualidade de vida.

O riso é, sem dúvida, um sinal inconfundível de emoções positivas. O sorriso se torna a melhor ferramenta para expressar nossa felicidade ou satisfação interior. Um estado que podemos espalhar para aqueles que nos rodeiam. Então siga o conselho de Charles Chaplin e “Nunca esqueça de sorrir porque o dia em que você não sorrir será um dia perdido”.