Mitos sobre emoções que te machucam

Nós aprendemos a não falar muito sobre nossos emoções. Quando falamos, preferimos conversar sobre o que fazemos ou pensamos. Pense nisso, talvez seja mais comum você começar uma conversa com "eu acho ...", ao invés de dizer "eu sinto ...".

Você não é estranho ou diferente. É estranho que todos falem sobre o que sentimos. A principal razão para isso é que fomos educados para acreditar que falar sobre emoções nem sempre é aceitável. Acreditamos que não há problema em falar sobre emoções positivas, desde que não exagere. Essa falta de cultura emocional deu origem a vários mitos sobre emoções. Leia os mais comuns e descubra a realidade por trás deles.

"Como dói fingir estar bem e sorrir quando o que você quer é chorar."

-Anônimo-

Mito 1. "Eu deveria me sentir diferente"

Quantas vezes você já teve esse pensamento? Emoções negativas, como tristeza e raiva são normais na vida. No entanto, somos educados com a ideia de que devemos combatê-los e evitá-los a todo custo.

É por isso que não é estranho que em momentos tristes você ache que é injusto ou bobo se sentir mal. Porém, não há razão psicologicamente real para não aceitar essas emoções.

Passar muito tempo tentando mudar a maneira como você se sente, só vai fazer você gastar o dobro de energia. Aceite suas emoções no momento, lide com elas e continue. A vida é composta de alguns momentos felizes e outros amargos.

Mito 2. "Não consigo controlar o jeito que me sinto"

Mesmo se você acha que suas emoções não estão certas, você não deve ficar preso a elas. Você tem o poder de escolher como viver e quando transformar sua vida. Pode parecer mais fácil se concentrar no que você tem agora do que no que você quer.

Embora você não acredite, Você tem o poder de escolher como viver. Se agora você se sentir triste em relação a uma situação específica, mude seu foco. Não se concentre apenas nessa experiência.

Você deve lembrar que a felicidade absoluta não existe. A vida é atormentada por situações adversas. Claro, controlar todas as suas emoções é impossível. Mas sim você pode controlar o tempo e a maneira como você os vive.

Mito 3. "Controlar minhas emoções me faz um robô"

Você acha que deveria passar a vida dizendo e demonstrando tudo o que sente? Você teme que, se não o fizer, você se tornará uma pessoa fria? Esqueça essa ideia errada.

O fato é que você deve sempre ter um controle sobre como você mostra suas emoções. Isso é chamado de inteligência emocional.

Esse tipo de inteligência ajudará você a experimentar e demonstrar o que você sente de maneira positiva. Por exemplo, se você teve um dia ruim, pode tomar a decisão de executar uma tarefa que o relaxe. Então você pode esquecer a raiva ou a frustração.

Mito 4. "Algumas pessoas podem controlar minhas emoções"

Eu ouvi muitas pessoas dizerem coisas como: "meu chefe tem o poder de me estressar", "meu parceiro sabe como me deixar louco", etc. Você realmente acha que essas pessoas têm muito poder sobre você? Você não vai dar a você??

As pessoas ao seu redor podem ter atitudes que afetam você. No entanto, que as atitudes ou palavras dos outros afetam você depende apenas de você.

A chave é entender que suas opiniões, idéias e desejos são deles. Quando você aprender a diferenciar suas emoções das dos outros, você terá mais poder sobre o que sente.

Mito 5. "Não tenho capacidade para lidar com emoções negativas"

Quando você duvida sobre o seu habilidade para controlar certas emoções, você deixa ir o seu poder sobre elas. Aqueles que sofrem problemas como a ansiedade, muitas vezes perdem oportunidades. Não é que você é fraco, você simplesmente não aprendeu a lidar com qualquer situação que tire você do controle.

Não evite emoções como tristeza, raiva, ansiedade ou qualquer outro similar. Você tem toda a capacidade de lidar com o que acontece no seu caminho. Somente Você precisa acreditar em si mesmo e em suas possibilidades.

"Você tem controle sobre suas emoções, não a perca. Não é uma questão de não mostrar seu desconforto, mas de fazê-lo com moderação, sem lamentar depois uma ação cometida em um momento de descontrole. "

-Napoleon Hill-

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