Ninguém como você para curar

Nos últimos 10 dias, a vida me deu imensa lição. Foi um período de grande aprendizado para mim que eu gostaria de compartilhar com você, porque eu acho que, de diferentes maneiras, algo semelhante acontece a todos nós de tempos em tempos.

Quando comecei meu treinamento como professora de yoga, aprendi que uma das diretrizes fundamentais do yoga é "ahimsa". Ahimsa significa "não-violência". Muitas vezes pensamos apenas em não sermos agressivos com os outros, mas não temos consciência da violência que podemos estar exercendo contra nós mesmos ou contra nosso corpo..

Paradoxalmente, aprendi isso com a medicina indiana, mas o contrário. Aprendi "por contraste"Há coisas que são violentas para o meu corpo.

Durante uma semana eu segui um tratamento de desintoxicação alegada de que a única coisa que foi alcançada é gerar um tremendo bloqueio do meu corpo e dos meus sistemas que agora estou recuperando.

Estou me recuperando, tratando o corpo com muito amor, carinho, suavidade, respeitando minha sensibilidade.

Eu aprendi que nossa sensibilidade deve ser respeitada por nós mesmos em primeiro lugar.

Esta não é apenas uma percepção subjetiva. Há algo que, como treinador, eu ensino muito aos meus clientes, e isso é que temos que conhecer profundamente o funcionamento do nosso sistema nervoso e do nosso cérebro, o mecanismo biológico..

Porque também somos um corpo e a qualidade da nossa experiência de vida depende do seu bem-estar.

Algo comprovado é que os poderes naturais de cura e regeneração do nosso corpo são ativados somente quando a resposta de relaxamento está ativa em nosso corpo, ao invés da resposta ao estresse..

Quando algo ativa nossa resposta ao estresse, todos os mecanismos de renovação e cura de nosso corpo são bloqueados ou, pelo menos, diminuídos, como nosso sistema imunológico e nossa capacidade de assimilar os nutrientes..

Se o que nos cura é a resposta de relaxamento, o que não podemos fazer é atacar nosso corpo de qualquer maneira, nem superestimular nossos sistemas.

Tudo o que tem que fazer com suavidade, cuidado, escutar o corpo, com o "menos é mais" ... é o que nos ajuda.

Por isso, acredito cada vez mais em técnicas como a Biodanza ou o coaching (pelo menos no meu entender) que procuram o tempo todo para gerar experiências positivas, nutritivas e relaxantes..

Ajudar técnicas e metodologias que fujam do tratamento de choque e busquem a transformação através de amor, carinho, cuidado, da geração de um espaço seguro e amoroso, livre, auto-escuta.

Um espaço em que, DE CAMINHO NATURAL, orgânico, o nosso mecanismo corpo-mente pode ser reorganizado de uma forma mais saudável e tender para o bem-estar e a paz, a felicidade ... e fá-lo sem impactos negativos no corpo ou na psique.

Muitas vezes encontro pessoas que experimentaram o choque de terapias e tratamentos muito repentinos e intensos que muitas vezes deixam a pessoa mais desestruturada do que antes de começar..

Uma das lições que aprendi deste retiro em que estive é a confiança nos outros, na sua reputação, etc. não deve me fazer desconfiar de meus próprios critérios, minha intuição e as mensagens que meu corpo me envia.

Quanto eu digo aos meus clientes: "Você é a única autoridade em sua vida".

Então, agora, para que você possa começar a se aprofundar em ouvir a si mesmo, convido-o a fazer algumas perguntas que eu tenho feito como resultado dessa experiência..

Certamente eles serão tão úteis e reveladores quanto são para mim. Tome alguns minutos em um lugar calmo para responder de dentro de você.

Em que lugares da minha vida estou confiando mais na voz dos outros do que na minha própria voz?

Em que momentos eu estou confiando o meu bem-estar aos outros em vez de ouvir a voz do meu próprio corpo??

Onde no meu interior estou sendo violenta comigo mesmo??

Com que hábitos eu me ataco??

E agora que você provavelmente se tornou consciente de alguma coisa, é hora de tornar esse conhecimento algo real em sua vida tomando medidas.

Porque a consciência sem ação não muda nada

Minha proposta é que nestes próximos dias deliberadamente transformar alguma atitude ou comportamento com o qual você não está sendo legal consigo mesmo. Ou que você pare de se expor à influência de algo ou alguém que não seja gentil e cuidadoso com você.

Você pode decidir parar de frequentar um lugar, ou uma amizade, ou talvez tente o que acontece se você estacionar um tratamento ou terapia que você acha que está sendo agressivo. Ou talvez você decida parar de esmagar entre as quatro paredes de uma academia com música no volume máximo para caminhar ao sol em um parque, ouvir os pássaros e sinta-se vivo e em paz aqui e agora.

Desista de algo que te machuque com a promessa de que no futuro você se sairá bem.

Dê a si mesmo permissão para cuidar de si mesmo com uma gentileza e amor que o surpreenderá. Porque você é seu bem mais valioso.