Não se cuidar é uma forma de agressão

Há muitas maneiras de cuidar de você, já que todos esses comportamentos com os quais demonstramos amor, respeito e dedicação estão envolvidos. Quando deixamos de cuidar de nós mesmos, estamos tirando valor, reduzimos a importância às nossas necessidades e, de alguma forma, estamos nos atacando por meio de nossa atitude..

Muitos de nós adotamos um papel de cuidador, acreditando que existem pessoas que precisam de nossos cuidados, e as colocamos diante de nós mesmos.. Achamos que temos força suficiente para servir os outros antes de nós mesmos. Isso, como veremos ao longo deste artigo, é um erro grave.

"Não se trata de passar o cuidado dos outros para o primeiro plano, colocando-o antes do autocuidado; O cuidado de si é eticamente o primeiro, na medida em que a relação consigo mesmo é ontologicamente a primeira ".

-Michel Foucault-

Cuidar de si mesmo é uma responsabilidade para nós mesmos, para atender a nossa vida física, espiritual, psicológica ou emocional. Conformamos um conjunto e globalidade de aspectos que devem ser levados em conta e é importante não negligenciar nenhum deles.

Entenda o que significa cuidar

Tente por um momento para refletir sobre isso: o que é para você cuidar de si mesmo? O que você está fazendo para cuidar de si mesmo?? A maneira como cuidamos de nós mesmos diz muito sobre como estamos atualmente, uma vez que está intimamente relacionado ao nosso humor e nossa autopercepção.

Tome cuidado significa ser levado em conta, Ouça suas próprias necessidades e entenda que temos o direito de nos sentir bem. É entender e reconhecer nossa existência, sabendo que merecemos nosso amor e nossa compaixão além dos julgamentos e punições que nos impomos a nós mesmos..

Estamos cuidando de nós mesmos quando evitamos o que nos causa desconforto: quando nos distanciamos de certas pessoas que nos prejudicam, quando impomos limites aos outros sobre o que queremos e não queremos e quando nos damos a oportunidade de tomar decisões por nós mesmos, dando prioridade ao nosso bem-estar.

"Não cuidar de si mesmo é uma forma de auto-agressão sutil ou manifesta. Às vezes, como num estado depressivo, a pessoa está sem energia para isso; em outros problemas, o sujeito reverte sua energia contra si mesmo, aumentando, por sua vez, a falta e a autodepreciação. "

-Fina Sanz-

Quando eu paro de cuidar de mim mesmo, estou me atacando

Ser descuidado e negligenciar a si mesmo é uma maneira de atacar e subestimar. Nossa auto-estima é afetada quando estamos desassistidos, já que não estamos cuidando de aspectos básicos para nosso crescimento e aprendizado. É bom prestar atenção especial, pois esta forma de ataque é muito sutil e, ao mesmo tempo, prejudicial.

Assim como quando paramos de regar uma planta impedindo-a de viver e crescer saudável, nós também precisamos nos alimentar e atender às necessidades que são a fonte de nossa energia. Desta forma, nos damos a oportunidade de desenvolver e explorar nossa felicidade.

"Nutrir-se de uma forma que ajude você a florescer na direção que você quer é uma meta possível para alcançar, e você merece esse esforço." -Deborah Day-

Somos responsáveis ​​por gerar emoções e sentimentos agradáveis ​​em nossas vidas. Temos a capacidade de fazer a nossa felicidade florescer e dar mais sentido à nossa existência, compartilhando nosso amor.

Dedicar tempo tem que ser uma das nossas prioridades aprender a cuidar de nós mesmos Como resultado disso e, se fizermos bem, podemos cuidar melhor dos outros.

Egoísmo sutil em negligenciar nossas necessidades

Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, egoísmo na verdade aparece quando negligenciamos, quando consideramos que somos mais para os outros do que para nós mesmos. Longe de ser um gesto altruísta e amigável, é um descuido que nos impede de ouvir e compartilhar o que somos..

Nós não podemos dar nada que não tenhamos. Se não temos amor, respeito e compreensão, dificilmente podemos oferecer aos outros. Sem estarmos conscientes, acabamos implorando o que não nos damos.

Nós nos voltamos para os outros não atendendo ao que eles realmente precisam, mas para tentar encontrar sentimentos positivos que não encontramos em nós mesmos.

Aqueles de nós que são salvadores e cuidadores da vida estamos muito inconscientes do nosso egoísmo, porque acreditamos que estamos na direção oposta: desapego, generosidade, altruísmo e bondade.

Mas, para chegar a este ponto o primeiro passo é assistir, escutar e amar a si mesmo, caso contrário, tudo o que oferecemos será contaminado pela nossa falta de auto-estima.

"Minha própria pessoa deve ser um objeto do meu amor, assim como a outra pessoa é. A afirmação da vida, felicidade, crescimento e liberdade da pessoa está enraizada na capacidade de amar, isto é, no cuidado, respeito, responsabilidade e conhecimento. Se um indivíduo é capaz de amar produtivamente, ele também ama a si mesmo; se ele só ama os outros, ele não pode amar de jeito nenhum ".

-Erich Fromm-

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