Não internalize as ofensas dos outros, sorria e siga em frente

Somos feitos em grande parte do que os outros deixam em nós: o que nós permitimos que ele ponha dentro de nós e do que nós decidimos que ele não tem que ficar mais tempo do que o que ele ocupou do tempo do relógio como ofensas.

Eles nos ensinam a nos defender, também a amar, mas às vezes eles esquecem de incutir em nós o prazer sábio de ignorar. É por isso que às vezes nos movemos em parâmetros perigosos e absolutistas: era ruim ou bom, desastroso ou maravilhoso ... cruel ou amável.

Essa maneira de analisar a realidade nos faz muito mal porque saber tolerar a ambiguidade do que acontece em nossas vidas é o primeiro passo para fluir e que o mundo não se torne uma luta constante e exaustiva. Outros não estão constantemente pensando sobre quem somos e como nos sentimos. Todos estão ocupados em sua luta que às vezes não é nossa.

É por isso que devemos nos dar a oportunidade de viver mais leves e apaixonados no presente. Não internalize as ofensas dos outros: sorria e siga em frente. Dê a si mesmo uma pausa e uma lição para os outros.

Não internalizar é saber viver

Não interiorizar tudo o que acontece conosco é parecer um espectador, o que podemos não ser capazes de tolerar como o único e sofrido protagonista. O mundo está envolvido em batalhas e nós temos que ser inteligentes em escolher qual deles é nosso e qual é o dos outros ... apenas mantendo seu espírito limpo você pode ajudar o resto.

"Seja amável. Toda pessoa que você conhece está lutando contra sua própria batalha "

-Platão-

Se tivéssemos que levar a sério cada ofensa que os outros querem fazer, estaríamos muito mais quebrados do que todo. Suponha que há pessoas que nunca se sentir empatia com a nossa situação e nossa luta abre um caminho esperanzar: para escolher nossos aliados espirituais mais rapidamente, sem ressentimento e fazer o máximo vital desfrutar da sua companhia.

Não internalizar as ofensas não significa ser cego para eles. O que dói nós é automática, não dar permissão para a dor emocional que nos ferem ou não ... da mesma forma que não podemos evitar roçando um prato queima a nossa mão é retirado pela reflexão de calor e dor física.

Mas se somos capazes de saber como retirar a mão a tempo quando há risco de queimadura ... Por que às vezes você dá sua mente e alma às chamas do ressentimento e ofensa??, Por que não assumir que sentir-se ofendido e magoado é normal e, em vez disso, permanecer instalado, é perigoso?

A sabedoria também está ignorando o que não vale, os sábios são também aqueles capazes de ignorar e deixar ir o que não enriquece, o que traz tempestades em dias de sol e lágrimas ao coração. Ler mais "

Não internalizar é deixar de ser suscetível de ser inteligente

Não internalizar ofensas não o torna insensível, frio ou cruel. É simplesmente não dar prazer e prazer àquelas pessoas que, na realidade, queriam nos machucar e nos dar a capacidade de esquecer o que no nosso interior é apenas um incômodo..

Não interiorizar as ofensas é dar ao nosso cérebro maior avidez e prevenção para futuras situações desagradáveis... e dotar nossa alma com força e determinação para enfrentá-los.

"Escolha bem suas batalhas, às vezes estar em paz é mais importante do que estar certo"

Às vezes, vemos isso como algo impossível. Dramatizar faz parte de nossas vidas porque muitas pessoas ao nosso redor fazem isso. Parece que as grandes histórias são cheias de lamentos e que as pessoas que às vezes nos rotulam como bem-sucedidas estão sempre em tensão e atacando os outros. Que se não encaramos é sinal de fraqueza, quando na verdade é sinal de avidez e maturidade emocional.

Distinguir quem quer ajudar você que só quer te machucar

As armadilhas mentais que às vezes nos infligem são muito mais cruéis e perniciosas do que todas as ofensas, agressões e humilhações que os outros nos fazem ou tentam nos fazer..

Nós transformamos a mais distinta arma dos seres humanos em uma espécie de perpetuador de angústia e confusão: linguagem verbal, palavras ... às vezes elas são usadas como um diálogo destrutivo interno, do que como uma capacidade para simplificar a nossa comunicação com os outros.

As interpretações do que os outros nos fizeram ou nos disseram são infinitamente mais duradouras do que o tempo real que se instalou em nossas vidas. "Tanta tagarelice interna" nos afasta da objetividade sobre a realidade.

Por exemplo, muitas vezes garantimos "Eles me julgaram muitas vezes", "Eles me olharam mal", "Eles me corrigiram continuamente no meu trabalho"; sem fazer um exercício de diferenciação e proporcionalidade.

De todas as pessoas que nos causaram dano ...  Quantos estavam realmente fazendo isso para si mesmos??, Eles significam algo hoje em nossa vida? Eles realmente nos impediram de realizar nossos sonhos??

Se você responder a estas perguntas você vai notar que na maioria dos casos têm até internalizado essa ofensa (talvez o seu ego levou a excessiva), você têm-se multiplicado mil vezes o dano real que você causou.

Pare de apreciar o que um dia causou seu desprezo. Tire conclusões gerais, analise o que você fracassou em todas as ocasiões e no que os outros falharam, o que todas essas pessoas têm em comum para que sua ofensa te machucasse tanto.

Às vezes, essa análise lança os ambientes que você deve evitar ... e em outras ocasiões, o que você deve melhorar de si mesmo para que seja você e não o negativo que o rodeia que habita em seu interior. Não se pode dar nada novo e bom, se tudo dentro é velho e ressentido.

É um prazer que eu me importo apenas com quem eu me importo, é um prazer que nós nos importamos com pessoas que valem a pena. Que essas pessoas são importantes para nós da mesma forma é um prazer ainda maior. Ler mais "

Imagem cortesia de Mercedes DeBellard