Eu não tenho habilidades sociais ... o que eu faço?

Embora eles não tenham uma definição específica, todos nós falamos sobre eles. Habilidades sociais são o conjunto de comportamentos que nos ajudam a nos relacionar com os outros e geralmente aprendemos por imitação. Eles moldam a nossa forma de estar na frente dos outros e mostra, por exemplo, na forma como operamos em uma reunião ou para iniciar uma conversa com um estranho.

As habilidades sociais estão intimamente relacionadas à psicologia e, por essa razão, podem ser atendidas em consulta com um terapeuta. Vale a pena como um primeiro passo para saber bem o que eles são antes de determinar que você não possui nenhum. Você não tem que ser tão pessimista na vida!

Quais são as habilidades sociais?

Habilidades sociais têm sido estudadas e analisadas da psicologia por várias décadas. Na verdade, os primeiros dados de pesquisa sobre 1949. Precisamente por estes anos de pesquisa pode classificar as habilidades sociais em diferentes grupos, que seria configurado como segue:

• Primeiro grupo Aqui estão as mais básicas ouça, inicie e mantenha uma palestra, obrigado, faça uma pergunta, apresentar e apresentar a uma pessoa, falar, ter empatia ou fazer um elogio.
• Segundo grupo. Existem habilidades sociais avançadas, como dar e seguir instruções, pedir ajuda, pedir desculpas, participar, dar uma opinião e convencer os outros..
• Terceiro grupo São as habilidades relacionadas ao que sentimos. É por isso que eles são distinguidos conhecer e expressar sentimentos, entender os sentimentos dos outros, expressar afeição, enfrentar a raiva dos outros, auto-recompensa e resolver medos.
• Quarto grupo. São aqueles identificados com auto-controle, como pedir permissão, ajudando, partilha, amor, negociar, ter auto-controle, respondendo às brincadeiras, defender seus próprios direitos, para evitar problemas com os outros e não para lutar.
• Quinto grupo Neste último são os habilidades que permitem lidar com o estresse. É, perguntar e responder a uma queixa, resolver constrangimento, a persuasão, a acusação ea incapacidade de defender alguém, enfrentar uma mensagem contraditória, se preparar para uma conversa difícil e lidar com as pressões.

Empatia e habilidades sociais

Mais uma vez somos confrontados com uma palavra que não usamos com muita frequência, mas que experimentamos em todos os momentos.. A empatia tem a ver com a compreensão do que o outro sente - em suas circunstâncias, de seu lugar - e agindo de acordo com isso.. Ao contrário do que algumas pessoas pensam, isso não implica "tratar alguém como gostamos de ser tratados" porque, felizmente, todo mundo gosta de coisas diferentes..

Ser mais ou menos empático nem sempre depende de um ensinamento. Nem mesmo uma característica inata que herdamos quando nascemos. Acredita-se que as mulheres são mais do que os homens porque precisam entender o que seus filhos querem quando são jovens. Assim, parece que as mulheres têm uma sensibilidade para contato social mais desenvolvida porque a seleção natural tem sido um fator importante.

Empatia com uma ou várias pessoas é o primeiro passo para que o outro se sinta confortável na interação. Se você começar a ter mais empatia você vai cair melhor as pessoas, você vai ser mais persuasivo, você ouvir, você terá mais motivação e entender o que acontece com os outros.

Como suas habilidades sociais?

Vamos deixar a teoria de lado para ir diretamente para a prática. A parte que é mais complicada, mas com a qual vale a pena praticar. As técnicas que você pode tentar ser socialmente competente são:

• Preste atenção ao tom de voz, a postura, o olhar e até os silêncios do interlocutor. Toda essa informação está à sua disposição. Vale a pena que você saiba como usá-lo como uma ferramenta a seu favor.
• Imagine o que motiva o outro a ser ou fazer alguma coisa. Como você acha que eu sairia se tivesse um problema??
• Consiga o outro para fazer sua parte. Pergunta, como vai você? E permita-me responder-lhe abertamente. Mostre-se interessado em suas palavras.
• Não exponha conclusões. Evite frases como "seu problema é ..." ou "você está errado em ..." porque desta forma o outro vai fechar para acreditar que você vai dar um sermão.
• Reformule suas palavras e frases para que o interlocutor se sinta compreendido. "Eu acho que esta situação é o que está condicionando o seu humor", "Eu acho que você realmente tem razões para se sentir cansado", etc..
• Coloque-se no lugar dos outros. Faça o esforço para sair da sua concha e tente pensar por um momento como a pessoa ao seu lado ou do outro lado do telefone.

Se você melhorar suas habilidades sociais, logo perceberá como seus relacionamentos melhoram. Logo você apreciará como eles se tornam mais ricos e abundantes. Além disso, não só afetará a melhoria do seu círculo social mais emocional, mas também lhe dará uma ajuda no mundo do trabalho.!

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