Esqueça ou aprenda a viver com isso

Podemos realmente esquecer o que nos feriu?? Fazemos isso ou realmente aprendemos a colocá-lo em outro lugar para viver sem doer? O esquecimento pode não ser uma questão de vontade, o que não significa que possamos ajudar nossa memória a perder sua memória.

Todos passamos por situações, relacionamentos e momentos que nos fizeram felizes, mas chega um momento em que a felicidade é cortada, quebrada. Algumas pessoas desaparecem, outras vezes o amor acaba ou a distância coloca armadilhas. O que podemos fazer para que essas lembranças parem de doer??

Talvez a primeira ideia a ter em mente seja que esquecer "em bruto" não funciona. Quanto mais alto gritamos que não queremos uma memória, mais ela aparecerá em nossa mente na forma de pensamento circular. Foi e continuará a ser, embora agora com outra forma, mas a memória está lá, o que seria bom é aprender o que é, mas sem doer.

Em nossas mãos é dar um novo valor a este pensamento, integrá-lo em nossa história de vida sem produzir dor. Um bom discurso interno é o seguinte:"Me fez feliz, aprendi com todas as coisas ruins que acontecem e guardo na memória as boas lembranças. Se eu tentar esquecer, mais aparecerá no foco da minha consciência e mais poder terá que gerar emoções negativas. Tudo o que tem feito parte do meu tempo agora faz parte da minha história e, portanto, esquecê-lo - como o que eu entendo esquecendo como apagar - não deve ser um ponto para trabalhar ".

Pare de falar não é esquecendo

Não importa quanto esforço façamos ou quanto tentemos remover de nossa mente aquilo que nos fere, é mais provável que não o entendamos. Não falando de dor, fechando-se para conhecer novas pessoas, não escrevendo para outra pessoa por guardar rancor ou perdoar um mal que nos causou não é esquecer.

Manter pendentes ou recorrentes as questões que nos prejudicam não é esquecer, é impedir que eles sejam expressos para que possamos controlar seus efeitos. Infelizmenteeles ainda estão lá, empacotá-los simplesmente significa manter as memórias em um lugar inseguro, porque apenas tocá-las nos machucará novamente.

Quando nos esquecemos, já não dói mais, já não nos lembramos, não podemos mais experimentar o que sentimos naquele momento, mas não é para separá-lo, é para apagá-lo. Como esta é uma tarefa impossível (não temos um botão em nossa mente que envia tudo o que é indesejável ou indesejado para a lixeira), o apropriado é nos esforçamos para fazer o que está em nossas mãos. Isso se traduz em refletir sobre o valor dessa memória, como queremos mantê-la, o que continua a nos ferir e por que continua a fazê-lo..

Temos a oportunidade de trabalhar nas experiências e não deixá-las ser aquelas que assumem o controle sobre nós. Somos mais que memórias, somos nós que damos sentido à nossa memória, somos mais que pensamentos, porque somos, em suma, quem lhe dá forma.

Agora é, mas não faz mais mal

A partir do momento em que fizermos essa leitura e elaborá-la, a memória estará em nós. Vamos lembrar como foi o tempo com nossos avós, vamos lembrar que o primeiro amor que nos marcou tanto, vamos lembrar quando tocamos ou conversamos ao telefone com nossos amigos, visitas a outras cidades, cervejas de verão. Estas memórias continuam e continuam em mim, despojadas da associação com outras memórias negativas, portanto brilharão mais.

Não faz mal porque aprendemos que fazer um esforço "bruto" para esquecer produz um trabalho sem outra fruta além da frustração. Eu não quero esquecer o bem, só o que me magoa e isso é um processo que requer nossa inteligência, mas também tempo e paciência.

Por outro lado, se dói, é porque aconteceu, porque sentimos muito porque estamos vivos. Não vamos separá-lo da nossa mente, vamos dar-lhe um novo valor, um novo lugar. Deixe estar, mas tirando a importância que já perdeu, tudo o que é tirado de nós, integrando-o de uma maneira nova em nossa história.

Memórias felizes também deixam cicatrizes lembranças felizes são as mais difíceis de superar, porque quando estamos errados são aqueles que nos fazem ver a distância que separa essa memória de nós. Ler mais "