Coloque distância para relativizar as coisas para encontrar novas perspectivas

Às vezes precisamos disso: colocar distância, mas não ficar longe de todos e de tudo. Fazemos isso para nos vermos de outra perspectiva, para nos separar daquele "eu" erodido, tocado pela apatia. Precisamos nos dar um novo impulso, para encontrar do vazio ou da distância aquelas fortalezas escondidas que devem ser redespertadas e redirecionadas.

Para entender essa ideia, vamos pensar em algo muito simples que fazemos todos os dias: olhe para cima e deixe os olhos em um certo ponto do céu, da nossa cidade, de um parque. Na distância. Os especialistas em ergonomia do trabalho nos lembram, por exemplo, que é recomendado que a cada 15 ou 20 minutos tiremos nossos olhos de nossos computadores e procuremos pelo próprio monitor..

"Sinto-me tão isolado que sinto a distância entre mim e a minha presença".

-Fernando Pessoa-

Essa distância visual gera descanso. Da mesma forma, colocar distância de nós mesmos em um determinado momento também gera bem-estar psicológico e emocional. No entanto, como você faz isso para se distanciar do seu próprio ser? Onde quer que vamos, nossos pensamentos, essências e o peso de toda a nossa existência ainda estão lá, como um excesso de bagagem sufocante, como um rumor incansável que nos impede de pensar com clareza..

Não há necessidade de viajar para o Tibete ou fazer um retiro de uma semana em completo silêncio para encontrar novas perspectivas, separar-se e ter uma conversa com ele ...

Coloque a distância para se encontrar novamente

Algumas pessoas acham que a distância está indo de férias. Esses problemas perdem sua intensidade e intensidade com uma semana em um spa, com alguns dias às margens de uma praia azul-turquesa. Bem, o que fazemos frequentemente com esses intervalos de descanso plácido é simplesmente escapar, mas nada é resolvido colocando a vida em pausar num cenário paradisíaco onde nos limitamos a não pensar.

Colocar distância não significa fugir ou colocar quilômetros no caminho do que não gostamos ou nos tira. Não se no final voltarmos ao mesmo ponto que saímos antes. Lao Tzu costumava dizer que, na verdade, não há distância maior do que aquela que nós mesmos estabelecemos entre nossa cabeça e nosso coração. Ou seja, entre o que nossa mente persiste em nos fazer acreditar diante do que o coração nos pede.

Assim, algo que fazemos com frequência é procurar dar continuidade a situações que, longe de nos enriquecerem pessoalmente, nos privam da oportunidade de sermos felizes. Um trabalho, um relacionamento, um ambiente familiar, todos estes são contextos onde muitas vezes estamos presos, ligados a dinâmicas negativas. Nós colocamos tanta distância entre nós mesmos e nossas reais necessidades que o que precisamos urgentemente não é uma viagem ou uma escapada pontual.. Precisamos nos redescobrir.

Aprenda a nos olhar com perspectiva

Precisamos aprender a estabelecer distância para nos redescobrir, ver a vida com perspectiva. Vicktor Frankl, pai da logoterapia e sobrevivente de vários campos de concentração alemães, explica isso em seu livro O Doutor e a alma. De vez em quando, É necessário dar forma a um tipo de distanciamento do que nos rodeia, a fim de recuperar nosso senso de liberdade, nosso potencial e, ao mesmo tempo, lembrar quais são nossos propósitos..

Na maioria das vezes somos prisioneiros dos nossos próprios pensamentos. Esse cenário é quase como uma prisão sem janelas, um ambiente hostil, onde é muito difícil saber o que está fora. Portanto, e para facilitar esse desapego mencionado acima, devemos ter contato com nossas emoções para encontrar força suficiente para gerar uma mudança..

Estes seriam alguns passos para obtê-lo, para moldar esse distanciamento pessoal a partir do qual encontrar maior clareza interior.

Estabeleça distância de si mesmo para tomar decisões

Estabelecer uma posição de observação sobre si mesmo é uma estratégia terapêutica que pode ser muito útil para nós. Consiste em subir alguns degraus em nós mesmos para nos olhar de cima de uma maneira amorosa, calorosa e humilde. É como um jogo em que nos tornamos auto-observadores para refletir sobre onde estamos em nossa vida e o que queremos fazer com isso.

• Suba na varanda da sua consciência para olhar para você de cima, à distância. Avalie se o que você vê lhe agrada, pergunte-se se em um ano você gostaria de se ver da mesma forma.
• Refletir sobre suas crenças e seus julgamentos sem as defesas clássicas do ego, sem as certezas que outros nos inculcaram e que de alguma forma nos limitaram por muito tempo.
• Verifique o estilo dos seus pensamentos, coloque um detector de negatividade para ver se a abordagem que você aplica à sua realidade é caracterizada por constante desconforto, desespero, mau humor e apatia.

Se o que vemos dessa posição de distância não nos agrada, se apenas notamos o rumor de negatividade e infelicidade, será hora de pensar em certas mudanças. Contudo, essas mudanças devem ser orquestradas para nossos propósitos. Como Viktor Frankl nos disse, devemos ser capazes de encontrar sentido em nossa existência e redirecioná-lo para esse objetivo..

Não hesitemos, portanto, em afastar de tempos em tempos tudo o que nos rodeia para alcançar novas perspectivas. Para lembrar quem somos e o que nos motiva.

Tire proveito de sua criatividade para alcançar mudanças positivas Em tempos de mudança, a criatividade expressa, grita tudo o que queremos mudar, o que é e o que deveria ser, o que eu era e o que eu quero ser. Ler mais "