Qual é a mente errante e por que ela deveria ser importante para nós?

Todos os dias realizamos milhares de ações automaticamente. É natural que seja assim porque não poderíamos estar racionalizando nem mesmo a menor atividade. No entanto, também em muitas das ações que exigem foco, deixamos nossa mente vagar. Estamos fazendo uma coisa e pensamos em outra. Essa atenção dispersa é conhecida como mente errante.

A mente errante é esse tipo de pensamento difuso que fica entre a situação concreta que estamos vivendo e as idéias que circulam em nossa cabeça. Ela varia de simples atenção sem foco a um devaneio franco. Ocorre quando estamos um pouco distraídos e quando nos dedicamos a sonhar acordado.

"A capacidade de pensar sobre o que não está acontecendo é uma conquista cognitiva que tem um custo emocional".

-Matthew Killingsworth-

Diante desse fenômeno de perambulação existem diferentes posições. Há evidências de que a mente errante gera conseqüências negativas, tanto no intelecto quanto nas emoções.. No entanto, também há evidências de que sonhar acordado tem efeitos positivos em nosso bem-estar. Não há um acordo total sobre isso. Vamos ver.

Um estudo sobre a mente errante

Pesquisadores Matthew Killingsworth e Daniel Gilbert, da Universidade de Harvard, eles realizaram um estudo em que a questão central foi: "Quais são as grandes causas da felicidade?". Por meio de um aplicativo, eles pediram a milhares de pessoas em todo o mundo para responder a perguntas por um tempo. A qualquer hora do dia, essas perguntas seriam feitas e elas precisariam responder em tempo real..

As questões foram basicamente relacionadas a três aspectos. O primeiro, como eles se sentiram. O segundo, o que eles estavam fazendo? E o terceiro, se eles estivessem pensando em algo diferente do que estavam fazendo. Os resultados eles indicaram que 47% dos investigados estavam quase sempre fazendo uma tarefa, mas tinham sua mente em outro lugar.

A coisa mais impressionante sobre o estudo é que uma correlação poderia ser estabelecida entre essa mente errante e a infelicidade. Na opinião dos pesquisadores, Quando alguém divaga, o que vem à cabeça são, em geral, pensamentos desagradável. Aqueles que conseguem se concentrar no momento presente são mais felizes e se sentem menos preocupados.

As vantagens da mente errante

Em contraste com o acima, há um estudo avançado na Universidade Bar Ilan, de Israel, em que parece haver conclusões muito diferentes. Neste caso, o que foi feito foi aplicar um estímulo elétrico no lobo frontal. Os cientistas haviam detectado anteriormente que esse estímulo causava estados de sonhar.

Ao mesmo tempo em que o estímulo foi aplicado, os participantes foram solicitados a realizar tarefas específicas. Para surpresa de todos, Após o estado de sonhar, os voluntários realizaram as atividades solicitadas com maior eficiência.

Na opinião dos pesquisadores, as atividades mecânicas levam as pessoas a se distraírem facilmente. Ao invés disso, os devaneios, paradoxalmente, "despertam" a atividade intelectual. É por isso que os voluntários realizaram melhor suas tarefas após aquele estímulo que os tirou do contexto atual, o que era chato.

E então?

Talvez os dois estudos não sejam contraditórios entre si, como parece à primeira vista. Ambos podem estar certos. Talvez o fator determinante seja a consciência presente, tanto nos momentos em que a concentração é exercida, como naqueles em que a mente é deixada livre para vagar. Em outras palavras, a mente errante pode jogar a favor ou contra, dependendo da maneira como é canalizada.

Concentração é um exercício pelo qual a mente é aplicada a um conteúdo específico. Isso significa que as funções intelectuais estão focadas em um objeto específico. Esta função é fundamental para executar adequadamente algumas tarefas, especialmente se elas envolvem um alto nível de abstração. Como diz o estudo de Harvard, se isso não for conseguido, aparecem interferências que acabam gerando preocupação.

No entanto, se ficássemos concentrados em um ponto ou outro o tempo todo, poderíamos facilmente acabar. Está provado que a mente precisa de pausas repetidas para que possa funcionar corretamente. Então, ou nós deliberadamente paramos, ou a mente faz isso por conta própria, distraindo-se. Portanto, a concentração e a mente errante parecem ser complementares e não contraditórias. Cada uma dessas funções contribui e subtrai, dependendo das circunstâncias.

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