Quais fatores influenciam nosso humor?

Humor é o tom sentimental, agradável ou desagradável, experimentado internamente por uma pessoa. Portanto, não estamos falando sobre o que nos faz sorrir ou rir em voz alta. Geralmente, está ligado a um objeto externo (evento, lugar, outra pessoa, etc.) ou a um pensamento próprio.

Humor refere-se exclusivamente a sentimentos internos, isto é, subjetivos. Não cobre a manifestação externa deles. Quando consideramos sentimentos internos e sua expressão externa, falamos de afeto e não de humor.

Estar de bom humor é ser alegre

É uma expressão comum e coloquial dizer: "Estou de bom humor" ou "estou de mau humor". Dizemos isso quando queremos refletir nossa humor em face das circunstâncias ambientais. Quando estamos de bom humor, nosso tom vital e sentimental é fortalecido. Nós nos sentimos felizes e nos sintonizamos bem com todos os eventos positivos que nos cercam.

Se estamos de bom humor somos otimistas e queremos fazer coisas. Queremos nos conectar com outras pessoas, nos divertir e aproveitar nossas experiências diárias. Temos também uma maior capacidade de resistência para enfrentar os possíveis obstáculos. Nós tendemos a minimizar contratempos, descontando-os devido ao otimismo gerado pelo nosso bom humor.

Quando estamos de mau humor não somos para ninguém

Pelo contrário, Quando nos encontramos de mau humor, estamos no pólo oposto. Nosso humor é tingido de pessimismo e nos sentimos apáticos. Estamos indiferentes e sem interesse em tudo o que requer esforço mínimo.

Desta forma, os contratempos parecem complicações irritantes e intransponíveis. Isso torna o nosso estado ainda pior. Preferimos que nos deixem em paz e não nos incomodem, por isso tendemos a evitar as relações sociais.

Quais fatores influenciam?

Se tentarmos analisar o que fatores influenciam o humor, vamos ver que eles são inumeráveis. Alguns fatores são externos, vindo do ambiente que envolve a vida das pessoas. Outros fatores são internos, da própria pessoa e que aparecem na forma de sensações físicas, psíquicas ou combinadas.

Uma classificação dos determinantes das mudanças de humor nunca seria precisa, uma vez que uma característica básica destes é que eles são específicos para cada pessoa. Ou seja, cada pessoa é sensível a determinados fatores que são específicos.

O mesmo evento age no humor de várias pessoas de maneiras diferentes, de acordo com seu temperamento e caráter. Para verificar isso, poderíamos recorrer a um experimento simples. Este experimento consistiria em participar de uma reunião social e parar para observar cada um dos participantes, tentando perceber seu humor, seu humor predominante. Nós provavelmente veríamos alguém alegre, radiante de felicidade, falante e cheio de entusiasmo.

Não longe dele veríamos outro, silencioso, taciturno, ausente, agindo como se a festa com ele estivesse com ele. Um pouco mais adiante veríamos um terceiro, zombeteiro, arrogante e presunçoso que nunca deixa de atrair a atenção. Sentado em um canto, talvez outro esteja curtindo a música.

Como vemos, o evento e os estímulos ambientais são comuns a todos; no entanto, a reação de cada um é muito diferente. É por isso que o nosso humor depende do que pensamos e fazemos em certas situações.

Nossa biografia determina nosso estado de espírito

O que para uma pessoa é maravilhoso para outra pode ser horripilante. É assim que é na maioria dos casos. Cada pessoa é um conjunto de experiências, experiências e memórias arquivadas ao longo de toda a sua existência. Isso é o que chamamos de biografia.

Cada uma destas experiências, experiências e memórias é acompanhada por uma sentimento, uma certa emoção, que é ativado quando nos deparamos com uma circunstância que excita.

Não é, então, o próprio fato determinante que modula nosso humor. O que modula é a integração mental que fazemos dela em nosso interior, com toda a carga emocional que isso implica.

Então, quando nos perguntamos o que as coisas influenciam o nosso humor, podemos dizer que todos aqueles que provocam em nós uma reação emocional, tanto positiva quanto negativa. Fazer uma lista deles seria uma tarefa longa, mas valiosa para o nosso autoconhecimento.

Quais fatores afetam o bem-estar? A palavra bem-estar é frequentemente usada, mas nem sempre estamos conscientes de tudo o que ela abrange, nem de tudo o que nela está envolvido.