Quais fatores afetam o bem-estar?

O bem-estar é um ecossistema complexo. Isso significa que, em seu estado, múltiplos fatores influenciam ao mesmo tempo, cada um tendo um peso diferente. É um termo que é freqüentemente usado no dia a dia. No entanto, nem sempre sabemos o que "estar bem" é. Então, como muitas vezes não sabemos, também não temos ideia de como ser.

O que é chamado de bem-estar inclui pelo menos seis variáveis. São eles: o aspecto emocional e intelectual, ocupacional, físico, social e espiritual. Todos eles constituem um fator que melhora ou piora nossa vida. É por isso que todos eles também têm a ver com o bem-estar.

Apesar de não percebermos, no dia a dia nós colocamos em jogo todas essas variáveis. Nesse sentido, tenha cuidado! Podemos pensar que o bem-estar se concentra apenas em um deles, porque é o que mais nos preocupa ou gratifica. No entanto, todos eles funcionam simultaneamente. Juntos, eles facilitam ou nos impedem de ter uma vida plena. Vamos analisar cada um em mais detalhes.

"Ser feliz significa que você percebe que tem o que está procurando".

-Alan Cohen-

O aspecto emocional e bem-estar

Tem a ver com reconhecer e aceitar as emoções e sentimentos. Isso implica a capacidade de raciocinar coerentemente sobre si mesmo. Também estar ciente das limitações e pontos fortes.

O bem-estar emocional se manifesta como a capacidade de expressar sentimentos e entender os dos outros. Também como capacidade de fazer autoavaliações razoáveis. Da mesma forma, é expresso como assertividade e proatividade.

O aspecto intelectual

O bem-estar intelectual está relacionado à capacidade de realizar ações mentais criativas. Use o que foi aprendido e o que é experimentado para resolver problemas cotidianos ou problemas de maior importância. Envolve também a capacidade de detectar contradições e métodos para abordá-las.

Há bem-estar no aspecto intelectual quando a curiosidade e o desejo de aprender estão presentes. Também interesse em experimentar novas soluções. Para pesquisar e ser capaz de avaliar diferentes posturas intelectuais.

O fator ocupacional

Falamos sobre bem-estar ocupacional quando a satisfação é alcançada através do trabalho que fazemos. Em outras palavras, quando há uma boa atitude em relação ao trabalho. Implica a capacidade de encontrar um emprego de acordo com os interesses.

Bem-estar ocupacional manifesta-se como a capacidade de desenvolver novas habilidades no trabalho ou ocupação que é realizado em uma base diária e também para associar o trabalho com valores pessoais e com o desejo de melhorar.

Bem-estar físico

Tem a ver com cuidados de saúde e aparência. Supõe a capacidade de reconhecer as necessidades nutricionais e de exercício. Também adotar ou abandonar hábitos que favoreçam ou prejudiquem o corpo.

O bem-estar físico é expresso como interesse e cuidado do próprio corpo. Hábitos saudáveis ​​de higiene e apresentação pessoal adequada. É bem fisicamente quando as ações são orientadas para preservar a vida.

O fator social

O social está relacionado com a capacidade de criar ambientes harmoniosos e cooperativos. Capacidade de estabelecer ligações construtivas com os outros. Também abandonar relacionamentos, de todos os tipos, que causam dano ou desconforto.

O bem-estar social se manifesta através de redes de apoio sólidas e estáveis. Baseado na ajuda e compreensão mútuas. O respeito também é uma expressão do bem-estar social. Da mesma forma, a capacidade de definir limites com os outros.

Bem-estar espiritual

Tem a ver com o componente da transcendência que é dado à vida. Está intimamente relacionado com o significado dado à existência pessoal. A espiritualidade se desenvolve quando se é capaz de ver os fatos numa perspectiva de longo prazo. Além disso, quando você está interessado em adotar um modelo de valor e é capaz de ser consistente com este.

Implica a capacidade de identificar valores universais e cumpri-los. Também para a habilidade de juntar causas justas e participar ativamente delas. Bem-estar espiritual seria, assim, uma soma de todas as outras formas de estar bem.

Como você vê, o bem-estar é uma palavra pequena que inclui muitas realidades. Como dissemos no começo, todos os fatores que o compõem estão permanentemente em jogo. Às vezes a perdemos de vista porque somos particularmente sensíveis a apenas uma dessas dimensões.

É sempre importante lembrar que os seres humanos são multifacetados. Por esse motivo, nosso ecossistema de bem-estar é complexo. É importante não perder de vista nenhuma das facetas que o compõem. Estes estão inter-relacionados e, portanto, quando um deles está errado, outro que está bem pode equilibrá-lo.

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