Que desculpas nós colocamos para não ir ao psicólogo?

"Eu não preciso ir ao psicólogo, porque não sou louco" Quantas vezes conseguimos ouvir essa frase em uma conversa entre amigos, nosso parceiro, em uma discussão externa ou na televisão como uma desculpa para não ir ao psicólogo ... E como está errado?!

Se formos a um advogado nos aconselhar sobre assuntos legais ou ao médico quando tossirmos, por que não visitar o psicólogo quando não soubermos administrar certas situações, estamos estressados ​​ou temos problemas familiares?

Nem tudo é reduzido a alienação mental. A psicologia hoje afeta e pode melhorar todos os campos e contextos da pessoa. No entanto, apesar do fato de ser cada vez mais valorizado, a consulta continua a ser altamente estigmatizada. As pessoas colocam desculpas infinitas para não ir ao psicólogo, mas quais são as mais usadas?

"Eu gostaria, mas não tenho tempo"

Para a saúde sempre há tempo. E se você não tiver, estamos investindo em outras coisas que podem não ser tão importantes. Cultivar mente e corpo é altamente recomendado para manter o bom humor e melhorar o desempenho no restante das tarefas diárias..

Para isso, é muito útil planejar. E mais, se você tem filhos. Se costumamos fazer a compra duas vezes por semana, podemos ir ao supermercado apenas um dia e dedicar o outro a nós mesmos. Naquela época "salvos" reinvestimos, por exemplo, indo à consulta, praticando esportes, nos dando banho, lendo, caminhando ...

"Eu não quero contar coisas íntimas a um estranho"

Se você disser problemas ao seu parceiro para um amigo, você saberá que será aconselhado com base em um ponto de vista subjetivo. Mas um amigo não é um psicólogo, um psicólogo, por sua vez, também não é um conselheiro.. Embora seja verdade que a rede social da pessoa é um fator de proteção de certos transtornos, às vezes a ventilação não é suficiente.

É precisamente a relação mantida pelo paciente e pelo psicólogo que dota o processo com objetividade e profissionalismo. O terapeuta não julga nem censura e mantém absoluta confidencialidade do que o contador de histórias compartilha. E, mais importante, oferece soluções.

"Eu não sou todo dia tão ruim que preciso disso"

E felizmente! Ninguém consegue manter tanto desconforto constantemente, 24 horas por dia, mesmo se estamos passando por um estágio especialmente doloroso. Mas isso não se manifesta não significa que não é, mas permanece latente até que algo o desencadeie..

Será que vamos ao médico apenas quando temos dores articulares que não podemos nem sair da cama? Não é melhor saber que sofremos de fibromialgia o mais rápido possível e, assim, sermos capazes de remediá-lo em vez de dar desculpas para não ir ao psicólogo? Se não formos capazes de controlar a ansiedade, temos que aprender a fazê-lo. Nesse sentido, é melhor que, mais cedo ou mais tarde.

"O tempo cura tudo"

A passagem do tempo ajuda a reduzir a "reação quente". Ou seja, nos permite observar as dificuldades de diferentes perspectivas e / ou mascarar a dor. Mas, infelizmente, ao longo dos anos não tem propriedades terapêuticas.

De fato, muitas vezes, em vez de nos acalmar, cronifica nosso problema. Algo que poderia ter sido resolvido em alguns meses nos atormenta por anos ou décadas por não ter dado uma solução, em vez de colocá-lo debaixo do tapete, na hora certa..

"Eu não tenho dinheiro para pagar por um psicólogo"

É evidente que nem todos têm o mesmo poder de compra, mas cada um direciona os recursos que possuem. Muitas vezes, gastamos mais de mil euros em um celular, mas quando se trata de saúde, geralmente não somos tão esplêndidos.

Se o problema econômico é sério, hoje em dia, existem certas fundações e ONGs que oferecem ajuda psicológica gratuita. Além disso, a consulta on-line é uma forma de reduzir os custos, tanto para o paciente quanto para o profissional..

"Eu não quero ser dado comprimidos"

O trabalho feito pelo psicólogo tem pouco a ver com a prescrição de medicamentos. Seu trabalho é essencialmente terapêutico. É o psiquiatra quem é responsável pela regulação hormonal dos pacientes, através da ingestão de certas pílulas, como drogas psicotrópicas.

Nem estar medicado deve ser motivo de estigmatização, porque são fundamentais para o tratamento e melhoria de vários distúrbios. Se uma de nossas glândulas não funcionar adequadamente, é necessário reequilibrá-la; caso contrário, pode mudar de nossas emoções para nosso apetite, sono ou desejo sexual.

"As pessoas não mudam"

Se os psicólogos acreditam nisso, nossa profissão deixaria de existir:Nós estaríamos assumindo que as pessoas não são capazes de aprender ou evoluir. Nada está mais longe da realidade. Com esforço e perseverança, você pode mudar. O único obstáculo que nos impede de desenvolver mais é que nos colocamos.  

Quando o que queremos modificar é um traço de base da personalidade para o sujeito (por exemplo, introversão), a mudança é mais complexa, porque está muito mais enraizada na vida da pessoa, mas longe de ser impossível..

"Meu amigo tentou e não fez bem"

Cada um tem suas próprias experiências e tem seus pontos de vista, crenças, costumes e sensações. E, como mães e avós nos alertaram, as comparações são muitas vezes odiosas. Uma ideia baseada em más experiências dos outros não é uma ideia, é um preconceito.

Por outro lado, como em todas as profissões, nem todos os psicólogos são bons ou têm o bem do paciente como prioridade. Isso não significa que a maioria dos profissionais.

O que se esconde atrás das desculpas para não ir ao psicólogo?

Todas estas razões para não ir ao psicólogo esconder vergonha e medo. Vergonha porque até hoje há muitos preconceitos sobre ir ao psicólogo, para o que eles vão dizer ou se eles vão pensar em mim como "um esquisito". E medo da dor e do sofrimento.

As pessoas não querem ser emocionalmente expostas. Temos medo de reviver o que nos magoou tanto. Mas, às vezes, não percebemos que a dor da qual estamos tentando escapar é a mesma que estamos sentindo todos os dias quando queremos silenciá-la..

Nunca aconteceu com você que apenas pronunciando o que você acha alto você já se sente melhor, mais aliviado? Imagine como você se sentirá bem se conseguir naturalizar aquilo que o paralisou por anos. Será então quando você vai dizer ao seu psicólogo, por que eu não teria vindo antes!

Como saber quando ir ao psicólogo? Em certas fases da vida, nos encontramos na situação em que não sabemos como resolver certos problemas. Como saber se é hora de ir ao psicólogo? Ler mais "