O que fazemos para nos afirmar e buscar aprovação?

Buscar aprovação é algo que surge da falta de apreciação e aceitação em relação a si mesmo. Essa necessidade de reconhecimento torna-se um problema quando fazemos disso um objetivo e nos esforçamos para sermos complacentes, esquecendo nossas necessidades, dando muita importância e poder aos outros, abrigando assim um sentimento de inferioridade..

Usamos muitas estratégias para nos moldar e nos encaixar na sociedade, uma vez que temos a necessidade fundamental de pertencer a um grupo. O sentimento de pertencimento e aceitação é algo que procuramos, mesmo que não o tenhamos consciência, pois é um comportamento que temos profundamente enraizado.

Nossos relacionamentos tornam-se complicados e tóxicos quando precisamos da aprovação dos outros para nos sentirmos bem com relação a nós mesmos.. E essa necessidade é ampliada e generalizada para buscar a aprovação também de todas as pessoas com as quais nos relacionamos..

"A necessidade de aprovação, a necessidade de controlar as coisas e de ter poder externo são baseadas no medo. Essa forma de poder não é a da potencialidade pura, nem o poder do eu ou o poder real. Quando experimentamos o poder do self, não há medo, não há necessidade de controle, e não há luta pela aprovação ou pelo poder externo. "

-Deepak Chopra-

Razões para buscar aprovação

A necessidade de buscar aprovação e o sentimento de pertencimento têm um sentido fundamental para a sobrevivência. Nos primórdios da humanidade que vivia em grupos era necessário enfrentar as adversidades e dificuldades do meio ambiente, para poder suprir necessidades básicas como alimentação e segurança. Atualmente esta necessidade foi desenvolvida, estendendo-se além da sobrevivência.

Muitos dos links que criamos são para cobrir deficiências afetivas, o que torna nossos medos a força motriz do relacionamento, seja para manter esse relacionamento ou para parar de mantê-lo.

Nós acabamos assim ficando dependentes dos outros, levando em conta a opinião deles mais do que a nossa, e tudo por causa da necessidade de aceitação.. Nesse tipo de relacionamento em que buscamos aprovação, deixamos de ser nós mesmos, desde que nos adaptamos aos gostos e critérios da outra pessoa.

"Aquele que olha para fora dos sonhos, aquele que olha para dentro, acorda."

-Carl Gustav Jung-

É comum que essas situações ocorram principalmente em nossas vidas em que estamos construindo nossa própria identidade; em pessoas que têm baixa auto-estima ou que estão passando por momentos em que não se valorizam o suficiente.

Tipo de comportamentos com os quais buscamos aceitação

Atualmente, as estratégias para buscar aprovação se expandiram graças às redes sociais e à tecnologia em geral. Estamos compartilhando nossas experiências continuamente, tornando-se, em muitos casos, escravos do reconhecimento.

Nós nos tornamos obcecados com a valorização dos outros, deixando influenciar a percepção que temos sobre nós mesmos, positiva ou negativamente. A dependência que isso gera é grave, pois nossos valores internos são relegados por avaliações externas. É assim que buscamos aceitação para validar nosso eu.

O que você procura nas publicações que você coloca em suas redes sociais? Refletir e Torne-se consciente do que você está procurando, isso lhe dará pistas sobre suas deficiências sobre o que está faltando em sua vida.. Pode ser carinho, reconhecimento, apreciação; e busca de auto-afirmação de habilidades e virtudes em que você iria reconhecê-lo, no entanto, você precisa ser outros que irão reconhecê-los.

Quando não nos valorizamos nem amamos a nós mesmos o suficiente, dependemos da valorização dos outros, mas essa é uma armadilha que colocamos em nós mesmos, porque até sentirmos isso, a avaliação dos outros nos serve apenas como alívio temporário.

Não importa quanto reconhecimento recebamos, estaremos sedentos por mais e mais, sem acreditar, até conseguirmos gerar nosso próprio reconhecimento interno..

Valide e aceite você mesmo

O autoconhecimento permite a aceitação de si mesmo, compreensão sem julgamentos e portanto Alcançar a compaixão e o amor, para que a culpa e a autopunição não se apoderem de nós. Quando nos validamos, estamos preparados para nos relacionar com os outros de uma maneira mais saudável e autêntica..

Alcançar esse estado de aceitação de si mesmo nos facilita a se livrar de muitas atitudes que nos prejudicam, como a comparação, a inveja, a posse e a necessidade de controle.. Quando aceitamos um ao outro, não precisamos mais provar nada, ou competir com qualquer um para se sentir melhor.

Serenidade e calma aparecem em nossas vidas quando há aceitação, já que esta é a maneira de se livrar da necessidade de reconhecimento e aprovação dos outros. Assim, encontramos nossa espontaneidade e liberdade de nos relacionar, não mais por necessidade, mas por amor, respeito, compreensão e afeto..

"Se eu amo a outra pessoa, eu sinto uma com ela, mas com ela como ela é, não como eu preciso que ela seja, como um objeto para o meu uso. É óbvio que o respeito só é possível se eu tiver conseguido independência; se eu posso andar sem muletas, sem ter que dominar ou explorar ninguém. "

-Erich Fromm-

O prazer pode se tornar nosso fracasso Tentar agradar os outros esquecendo-se de nós mesmos é um erro, porque é impossível gostar de todos ou sempre tornar as coisas perfeitas. Ler mais "