O que fazer quando a gravidez e a tristeza andam de mãos dadas? (depressão perinatal)

A regra não vem. Você é testado e está grávida. Que alegria! Uma nova vida está crescendo dentro de você! Mas como você pensa sobre isso, a alegria da gravidez pode ser esmagada por uma série de pensamentos que inundam nossas cabeças e isso pode levar a uma depressão perinatal.

Eu serei uma boa mãe? Meu filho vai bem? E se eu não sou o que ele merece? Eu tenho que amar com loucura, se eu não fizer isso eu serei a pior mãe do mundo! Você começa a se sentir mal. Pouco a pouco a tristeza está se incubando dentro de você.

Mas Se a gravidez deveria ser uma época cheia de felicidade e alegria, há algo de errado comigo?? Por que diabos eu me sinto assim? Eu vejo todas as outras mães felizes e isso só faz a minha tristeza acentuar ...

"Não há como ser uma mãe perfeita, há um milhão de maneiras de ser uma boa mãe"

-Jill Churchill-

O que é depressão perinatal??

A depressão perinatal inclui dois tipos: o pré-natal, que ocorre durante a gravidez, eo período pós-natal, que pode ser administrado após o parto ou durante o primeiro ano após o parto. Quando aparece, a mãe se sente triste, confusa e sozinha. É muito importante buscar apoio de nossos entes queridos e profissionais.

Este problema afeta um número considerável de mulheres, entre 10 e 15% das mães sofrem de depressão perinatal. Mas como diferenciar uma tristeza ocasional ou transitória de uma depressão? Neste último, o desconforto será mais intenso, ocorrerá com maior frequência no tempo e mais prolongado.

De uma maneira concreta, Mães com depressão perinatal sentem-se com pouco humor ou tristes por duas semanas ou mais. Além disso, aparecem ansiedades, problemas para dormir ou, pelo contrário, dormem demais. Há também mudanças no apetite e dificuldades na concentração.

"A frase 'mãe que trabalha' é redundante"

-Jane Sellman-

Mas não só isso, eles se sentem mais irritados e nervosos. A vida não é aproveitada tanto quanto antes e interesse em relacionamentos sociais é perdido: amigos e familiares.

Há um choro incontrolável e sentimentos de desesperança. Não se esqueça dos sentimentos de culpa e desprezo por eles mesmos que essas mães terão, já que socialmente se estabelece que temos que ser felizes nessa fase da vida..

Fatores de risco na depressão perinatal

Por sorte, Nem todas as mulheres que vão ser mães têm depressão perinatal. Se eles sofrem ou não depende de muitos fatores. Estes podem ser de natureza sociodemográfica, psiquiátrica, biológica, médica e pessoal. Como você pode ver, eles têm uma origem muito variada.

Ansiedade durante a gravidez é um fator de risco para depressão perinatal. Uma ansiedade que pode surgir de diferentes eventos estressantes, como perda de emprego, divórcio, morte de um parente ou um ritmo de vida, em si, muito exigente. Por outro lado, que a mãe sofreu depressão antes também é um fator de risco.

A falta de apoio social, especialmente pelo casal, é outro dos fatores de risco mais influentes. A violência doméstica tem o mesmo efeito. Além disso, o status do casal (se eles vivem juntos ou não, se estão comprometidos ou não, etc.) também pode influenciar. O Se a criança é desejada ou não, também pode ser um fator relevante.

Consequências da depressão perinatal

Conhecer os fatores de risco associados, você pode realizar trabalhos preventivos e de tratamento. Desta forma, os casos de mulheres que sofrem desta depressão podem ser reduzidos.

Isso não só será uma vantagem, já que reduzirá a incidência de casos, mas também eliminará alguns dos "efeitos colaterais" prejudiciais associados a esse tipo de depressão. Então, por exemplo, A depressão perinatal influenciará tanto o desenvolvimento do bebê quanto a qualidade do relacionamento mãe-filho.

"A família fornece valores que permanecem para toda a sua vida. Uma família unida e cheia de amor é um luxo difícil de obter "

-Daryl Hannah-

Mães deprimidas acreditam que sua capacidade e desempenho como progenitores são baixos e assim eles se referem, ao contrário daqueles que não estão deprimidos. Além disso, eles são menos positivos e interagem menos com seus bebês; uma interação que é essencial para o bom desenvolvimento das crianças.

Tem sido demonstrado que essas crianças reagem menos, são menos habilidosas em interagir com suas mães e evitam o olhar, o que está relacionado à teoria do apego. Embora a mãe melhore, a longo prazo, essas crianças podem ter pior desempenho escolar e dificuldades em suas relações sociais.

Considerando as consequências que a depressão perinatal pode ter, é importante alocar recursos para preveni-lo e tratá-lo adequadamente.

Atualmente, grande atenção é dada à saúde física das mães durante a gravidez. Mas É necessário enfatizar que a sua saúde mental também desempenha um papel importante que não pode e não deve ser deixado de lado, inclusive no seguimento da gestante.

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Imagens cortesia de Camila Cordeiro, Andre Hunter e Katie Chase.