Suprimir emoções pode deixar você doente

Todos nós conhecemos pessoas que "guardam" tudo, o que fazem é reprimir emoções para evitar mostrá-las. Talvez façamos nós mesmos às vezes. O problema é que Quando as emoções negativas não são expressas, esse ressentimento ou mal-estar se acumula e uma vez ou outra, mais cedo ou mais tarde, nossa saúde reflete isso.

Nosso humor afeta diretamente nosso estado físico. Portanto, entender como administrar nossas emoções quando estamos imersos em uma doença grave pode nos dar alguma estabilidade interior que produzirá maiores chances de recuperação..

Quais efeitos a repressão das emoções tem sobre o organismo??

Podemos identificar algumas emoções prejudiciais: alegria oprimida, raiva, medo, ansiedade, melancolia, tristeza e autoritarismo. Com o tempo, os extremos nessas emoções causam estragos em nosso corpo.

Se você tiver conflitos internos, preocupações ou situações que não foram resolvidas, Se a pessoa está determinada a suprimir as emoções, podem surgir problemas de saúde. É possível que alguns órgãos, em particular, comecem a expressar certas consequências negativas.

• Um excesso de raiva danifica o fígadoo.
• Um excesso de medo danifica os rins e a bexiga.
• Um excesso de alegria, Hiper-excitante, danifica o coração e o intestino delgado.
• Um excesso de tristeza danifica os pulmões.
• Um excesso de ansiedade prejudica o estômago, o baço e o pâncreas.
• Um excesso de domínio e autoridade sobre outras pessoas desequilibram o intestino grosso.

Interrelação entre órgãos e emoções

Como um reflexo do acima, Se algum dos órgãos principais é fraco, a pessoa terá uma tendência a gerar a emoção que é afiliada a eles.. Por exemplo, se o seu baço está fraco, é provável que você se torne uma pessoa muito triste. Alcoólatras e viciados em drogas, que têm um fígado danificado, podem ser pessoas que demonstram grande raiva. Pessoas com rins fracos tendem a ser tímidos e nervosos.

Estamos todos expostos a extremos emocionais, pois a vida nos expõe a uma grande variedade de emoções intensas. As pessoas morrem e nos entristecem. As atitudes de outras pessoas nos deixam com raiva e certas situações às vezes nos deixam com medo. Mas reprimir emoções não é bom.

O que podemos fazer?

Em relação ao controle das emoções, Há atividades que podem ser muito úteis para relaxar o corpo e a mente, como a meditação, exercícios de respiração, tai-chi e yoga, por exemplo.

A acupuntura pode servir muito para conseguir uma calma nas emoções. Essências florais (disponíveis em lojas de produtos naturais) e homeopatia também são excelentes recursos para ajudar a modificar esquemas internos rígidos ou bloqueados.

As mudanças não acontecem durante a noite, mas com tempo e esforço você pode se tornar uma pessoa mais calma e, conseqüentemente, descobrirá que sua saúde está melhorando. Emoções negativas e pensamentos ativam a resposta ao estresse e suprimem o sistema imunológico. O pensamento positivo, por outro lado, "sacia" o estresse e estimula as defesas.

Aprender a entender e dominar suas emoções e seus pensamentos, você terá mais controle sobre sua própria vida e sua saúde, sem dúvida, você irá apreciá-lo.

Claro, se você sente que uma certa situação está se tornando séria e que você não pode lidar com isso sozinho, Não perca a oportunidade de fazer uma consulta particular com um psicoterapeuta, quem vai saber como orientá-lo corretamente.

Finalmente, você sente que algumas das emoções que você sente lhe causam dano? Por que não procurar atividades que ajudem a alcançar maior serenidade e paz interior em vez de reprimir as emoções?? Lembre-se que é sobre você experimentar os benefícios de uma mudança em sua vida.. Você não tem nada a perder e, potencialmente, muito a ganhar.

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