Você sabe como a angústia muda sua vida?

Todos, em algum momento, sentimos como a angústia Ele nos assumiu. Um sentimento de inquietação que não nos deixa e que nos impossibilita de fazer certas coisas.

Ansiedade é uma emoção que, se durar muito tempo, pode levar ao desconforto, afundando e nos causando uma profunda tristeza. Assim, deprimidos, afundamos ainda mais no sentimento de desânimo, lamento e queixa.

"Nunca se desespere, mesmo nas aflições mais negras, porque das nuvens negras cai limpo e adubando a água"

-Provérbio chinês-

Dar o passo para sair desta angústia que nos limita, será muito importante se quisermos impedir que ela modifique a nossa vida. Bem, mesmo que não percebamos, angústia muda muitas coisas sobre nós que não estamos cientes.

Angústia faz sua visão se tornar pessimista

Você pode ser a pessoa mais otimista do mundo, mas Quando a angústia te pega, a negatividade e o pessimismo tomam conta de sua visão. De repente, tudo parece preto, sem esperança e você se une em um círculo de medo e raiva do qual você achará muito difícil deixar.

A angústia tem o poder de obscurecer sua visão, tornar tudo pior do que já é. Sua vida é condicionada pelo que você sente, é por isso que a angústia fará tudo dar errado.

Para lutar contra isso, você deve fazer um grande esforço para ser positivo, para mudar a visão que a angústia causou que toma conta de você. Esforce-se para ver o lado bom das coisas, enquanto pulando os buracos que a angústia insiste em colocar no seu caminho. Se você vê as coisas de uma maneira positiva, você afugentará a negatividade que o rodeia.

Você ouve e fala o mesmo?

Quando a angústia mudou a maneira como você vê as coisas, sua maneira de ouvir e falar também muda.. Isso é algo quase imperceptível, que não percebemos, mas que tem o efeito que a angústia deseja em nós.

De repente, tudo o que você ouve é interpretado de uma maneira que pode não ser apropriada. Seu diálogo interno não deixa de ser negativo e oferece palavras de desânimo como "ninguém valoriza você", "ninguém se importa", "você está sozinho", "ninguém entende você"..

Só com isso, seu mundo está chegando, você para de se valorizar como pessoa e o pessimismo toma conta de você. Consequentemente, tudo o que verbalizamos também muda.

A insegurança e o medo se manifestarão em nossas palavras e começaremos a emitir frases como "é o que há", "não posso fazer nada", "é o que tenho que viver", entre muitas outras..

Para mudar isso, é muito importante começar a falar conosco em positivo. Você se sente afundado? Esse comentário machucou você? Veja o lado positivo, o que você aprendeu com ele. Concentre-se no bem e deixe de lado a negatividade que lida com você.

Sua saúde e seu futuro são afetados

A ansiedade não é apenas uma questão mental, porque se não a resolvermos pode começar a se manifestar em nosso corpo de muitas maneiras diferentes. Dor de cabeça, dor nas costas, tremores sem explicação ou insônia, podem ser mensagens que nosso corpo nos manda que algo não está certo.

Mas isso não é tudo. Se depois de todas estas fases ainda não paramos os pés para a angústia, provavelmente o nosso futuro começa a ficar comprometido. A angústia pode nos paralisar de tal maneira que limita tudo que queremos realizar, até nossas relações sociais serão afetadas.

De repente, não nos sentiremos encorajados a nos relacionar com os outros, não estaremos bem e começaremos a não nos apresentar tão bem quanto antes no nosso trabalho ...

"A mente tem seu próprio lugar, e em si mesma pode transformar o inferno no céu, ou o céu no inferno"

-John Milton-

Não ignore a angústia! É um estado passageiro que começa a se tornar sério se você ficar mais tempo do que o necessário conosco. Mas agora você conhece a solução. Uma mente positiva sempre será capaz de neutralizar toda a negatividade que a angústia está determinada a mostrar. Aprenda a transformar a angústia em algo novo para aprender.

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