Sinais de que você está emocionalmente queimado

Esgotamento psicológico é um estado angustiante que muitas pessoas sofrem sem saber. Pode ser queimado emocionalmente, mas acredito que tudo é devido a um trabalho não muito recompensador ou a relações sociais não muito fluidas. Isso pode ser verdade, mas também é possível que o contrário esteja acontecendo: é fadiga emocional que não permite que o resto funcione..

Ser queimado emocionalmente significa ficar sem força. Acontece quando você vive de maneira mecânica, sem pensar ou sentir muito e agindo o tempo todo como se tudo o que acontece com você fosse imposto. Como se a sua vida não pertencesse a você e isso não importasse para você.

"Fadiga traz pensamentos sem esperança".

-Juan Carlos Onetti-

Em alguns casos, alguém chega emocionalmente queimado para a vida adulta. Se a família é disfuncional, você provavelmente teve que investir muitas de suas energias na tentativa de localizar e entender um ambiente adverso. Estes são alguns dos sinais que podem ajudá-lo a identificar se você é vítima de fadiga emocional.

Cansaço constante

Essa fadiga é diferente do cansaço normal em que você se sente cansado mesmo tendo tempo de descanso suficiente. É como se o corpo e a mente não gostaria de trabalhar. Como se a única coisa viável fosse deitar na cama e levantar no próximo mês. Mas, mesmo se você fizer isso, a sensação de cansaço não se dissipa.

E é que a fadiga emocional pesa tanto quanto ou mais do que a fadiga física?. Quando você está emocionalmente queimado, é porque as circunstâncias transbordar os recursos que você tem que assumi-los. Da mesma forma, uma longa lista de dificuldades emocionais não resolvidas resulta na sensação de peso subjetivo que leva à fadiga.

O cinismo, um sinal de que você está emocionalmente queimado

Cinismo Modern é aquela atitude que leva a insistir e até se gabar de algo que está sendo feito conscientemente de maneira inapropriada. Algo como: "Sim, estou fazendo errado, e daí?" Da mesma forma, esse cinismo é expresso por ações autodestrutivas e / ou imprudentes. Andar atrasado em um lugar perigoso, dirigir em alta velocidade ou outras situações de risco.

Tudo isso é um sinal de que há uma fadiga generalizada diante da vida. Você está emocionalmente queimado e isso leva você a bloquear seus sentimentos e anestesiar. É como se você quisesse ou não pudesse evitar gritar com o mundo que não se importa com nada. Talvez você se importe, mas sua energia vital é diminuída e você sente que não tem forças para resistir ou tentar algo melhor.

Desapego

Esse tipo de desapego é experimentado como uma impossibilidade de realmente se conectar com pessoas ou situações em que você é. É como se houvesse uma distância invisível que impede você de criar um vínculo genuíno com o mundo e com a vida..

No contexto desse distanciamento, um sentimento de solidão pode surgir, o que também não é importante para você.. Você assume isso como um dado fato, não como uma realidade que você poderia mudar a seu favor. É comum se armar com frases feitas sobre a validade do egoísmo ou a inutilidade dos afetos.

Sentimento de ineficácia

Quando alguém está emocionalmente queimado, eles também se percebem como desamparados ou incapazes.. Ele faz tudo em seu poder para se convencer de que nenhum esforço será suficiente para alcançar algo. Também subestimará a conquista: por que estabelecer metas, se no final tudo permanecer igual?

O sentimento de ineficácia alimenta a fadiga emocional que é experimentada. É como se fazer alguma coisa exigisse toneladas de energia, o que não está disponível. Deste modo, tudo parece distante e difícil. É por isso que uma pessoa emocionalmente queimada geralmente opta pela passividade.

Tédio freqüente

Nestes casos, há uma enorme dificuldade para desfrutar do grande e do pequeno. Quase tudo parece chato, monótono ou sem graça. Não há desejos de fazer planos ou realizar qualquer projeto. O que prevalece é a inércia. A pessoa simplesmente se deixa levar pelas circunstâncias, sem resistir. Se isso não for tratado, pode se tornar anedonia.

Se você acha que está emocionalmente queimado, deve saber que tudo pode ser diferente. Você provavelmente precisa de ajuda profissional, não porque você é vítima de algum tipo de deficiência, mas porque alguém externo pode detectar e ajudá-lo a resolver problemas que podem passar despercebidos para você.

Em tal estado você deve priorizar o seu bem-estar. Nada é mais importante que você. Você pode se surpreender ao ver que, se iniciar um processo de transformação, os resultados podem começar a ser vistos rapidamente. Mais do que uma grande quantidade de força para desbloquear suas emoções, o que você precisa é simplesmente tomar a decisão de escolher um novo caminho.

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