Sinais de que você é um hipocôndrico

Provavelmente, ao ler o tópico deste artigo, você veio à mente o nome específico de alguém, já que conhecer um hipocôndrico é muito mais frequente do que parece: o sofrimento de um transtorno de ansiedade por medo de sofrer uma doença..

Colocar de outra maneira, A hipocondria é definida como o medo constante de sofrer doenças graves ao menor sinal de desconforto. Uma pessoa hipocondríaca, portanto, interpreta sensações físicas que não são realmente patológicas como se fossem, levando-o a fazer avaliações catastróficas de seu estado de saúde..

"O medo é a emoção mais difícil de lidar. Dor que você chora, raiva grita, mas o medo silenciosamente pega você em seu coração ".

Sintomas da hipocondria

A definição desse distúrbio psicológico já nos diz desde o início quais são os principais sintomas em caso de sofrimento: medo e ansiedade. No entanto, há outros que podem nos ajudar a identificar se temos hipocondria, vamos ver abaixo.

• Altos níveis de preocupação: a ansiedade é geralmente derivada do grande número de preocupações que podemos ter. De esta maneira, um dos sintomas de alguém hipocondríaco é preocupação excessiva em qualquer indicação de um problema físico.
• Precisa confirmar os resultados várias vezes com um médico. Quando as preocupações superam o paciente, isso é visto na posição de auxiliar repetidamente um especialista a contrastar o que realmente tem. O problema é que, entre os sintomas, um deles não é aceitar a resposta do médico: o hipocondríaco não vai ficar calmo, mesmo que digam que ele não tem nada.

• Atenção excessiva a possíveis mudanças: os alarmes são acionados apenas por intuir um sinal mínimo de que algo não está como estava no corpo. Uma picada simples no lábio, por exemplo, pode fazer pensar que quem sofre hipocondria tem uma doença de pele grave.
• Preocupação constante com questões de saúde.
• Acredite que você sofre todos os sintomas de uma doença que você tem em mente: é comum usar meios acessíveis, como a Internet, para aprender sobre o que pode estar acontecendo conosco. Nesses casos, o hipocôndrico, depois de ler informações sobre os sintomas de uma determinada doença, provavelmente descobrirá que os sintomas que leu são o que ele sente que está acontecendo com ele..

Como mitigar a hipocondria

Antes de mais nada, seria benéfico ter certeza de que podemos sofrer com esses sintomas e, em caso afirmativo, procurar um especialista: podemos ir diretamente ao nosso médico, contar nossas suspeitas e pedir que ele nos encaminhe para o especialista ou vá diretamente a um psicólogo..

Nesse momento, nosso terapeuta será o principal objetivo para reduzir o medo e a ansiedade que sentimos por causa deste transtorno mental, adaptando-se a cada caso específico. Para isso, o normal é que ele estabeleça uma série de proibições e follow-ups: para não mencionar doenças, não ir a um médico, etc..

"Porque o medo, habilmente administrado, é pior que a doença. Esse é o problema, o medo ".

-Juan Gervas-

Atualmente, a corrente em psicologia que tem maior suporte é o 'cognitivo-comportamental'. Então, euA maioria das terapias projetadas e aplicadas nesta estrutura teórica e prática trabalha com o paciente de maneira abrangente, aproveitando o fato de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão relacionados.

Essa maneira de trabalhar afeta esses três sistemas de resposta por meio de uma modificação eminentemente cognitiva. Trata-se de fazer com que o paciente mude a maneira como ele avalia o significado de suas sensações corporais e as mudanças físicas que sente em seu corpo. Este é o objetivo principal, segundo Hawton, Salkovskis, Kirk e Clark (1989), do tratamento cognitivo-comportamental no tratamento da hipocondria..

Segundo esses autores, a terapia, portanto, deve ser baseada em um reaprendizado e uma reavaliação das crenças do paciente em um duplo sentido. Por um lado, o profissional teria que testar a ideia do hipocondríaco de que suas doenças são devidas a uma doença física. E a segunda maneira, seria focada em fazê-lo entender que seu problema é psicológico e não tanto somático.

Diferentes tipos de hipocondria

A hipocondria pode ser uma questão de nível, distinguindo desta maneira diferentes tipos:

• Macio: o hipocondríaco sente o medo de sofrer de alguma doença, o que o leva a ir ao médico. Porém, no caso de hipocondria leve, o paciente fica satisfeito com as informações fornecidas pelo médico.

• Passageiro: é inevitável sentir algum medo da morte ou uma doença grave, porque isso significa uma limitação da vida. Uma hipocondria falsa sofre Quem se importa quando aprende algo que acha que tem, mas esquece logo.

"A investigação de doenças avançou tanto que é cada vez mais difícil encontrar alguém que seja completamente saudável".

-A. L. Huxley-

• Falso Muitas vezes pode acontecer que confundamos hipocondria com outro problema de igual ou maior magnitude.
• Sério: é aquele que experimenta todos os sintomas descritos acima e que precisa da ajuda de um especialista, como dissemos. As pessoas que sofrem com isso acham difícil separar isso de sua vida social e se concentrar em outras coisas.

Quando o que você pensa o deixa doente A manutenção ou o surgimento de certos tipos de pensamentos pode enfraquecer nosso corpo, fazendo com que reduzamos nossas defesas e nos tornemos mais fracos diante da doença. Ler mais "