Se você acha que não vale nada, você acaba com alguém que confirma isso

Se você acha que é inútil, não valerá nada para o mundo. Se em frente ao seu espelho você vê apenas um borrão sem motivação, carisma e beleza, mais cedo ou mais tarde alguém virá para confirmá-lo, alguém que também não hesitará em estar acima de você para colocar suas necessidades antes do seu. Vamos evitá-lo, vamos trabalhar o músculo da auto-estima para ter uma vida mais digna, habilidosa e satisfatória.

Tudo de alguma forma, passamos por um tempo com um gosto de desânimo. Os dias em que essa voz crítica e implacável ressoa se ocultam em nossas profundezas para emergir quando menos precisamos. São instantes onde tudo é amargo, onde só ouvimos a sonata da negatividade e passamos pelo mundo com a versão mais perigosa de nós mesmos: aquilo que perdeu todas as suas defesas, aquele que avança estéril, vazio de amor próprio..

 "Se você acha que não vale nada, lembre-se de que você está sempre com você mesmo, então é melhor que você goste da companhia e faça algo a respeito".

-Diane Von Furstenberg-

Viver instantes como esse é normal. Dizemos que entra na normalidade enquanto esse dia de escuridão emocional escapa por si mesmo em pouco tempo. Algo menos do que ressurgir fortalecido, otimista, corajoso. Agora, se esse estado for perpetuado no tempo, correremos um alto risco. Porque, quem não se sente valioso, vai procurar alguém para fazer isso por ele, longe de ser em todos esses casos essa estratégia é a mais adequada. Porque quem não ama, anda descalço e fica vulnerável a tudo.

Se você acha que é inútil, perde tudo

Se você acha que é inútil, perde tudo. O que um dia você conseguiu e até mesmo o que você sonhava alcançar. Porque a baixa auto-estima ou a falta de amor-próprio devastam identidades, diminuem os autoconceitos e exterminam os valores para colocá-los a serviço dos outros..

Então, derivar nesse ciclo de pensamentos destrutivos, onde idéias como "Eu não sou inteligente, não tenho talento, não sou atraente ou nunca vou conseguir nesta vida" nos leva a um estado debilitante que reverbera em nosso corpo e nossa mente.

Se nos perguntarmos agora por que chegamos a tais extremos, podemos dizer que a resposta não é simples. Há aqueles que vêem nesses estados um resultado direto de sua própria criação. Daquele apego distante que não conhecia em nenhum momento para cobrir nossas necessidades emocionais.

Por outro lado, os psicólogos evolucionistas têm outra opinião não menos interessante que vale a pena considerar. Aquela voz crítica que aparece de tempos em tempos à nossa consciência para "nos esmagar" é um mecanismo adaptativo, um sistema de sobrevivência que nos alerta que algo não está certo e que devemos mudar.

Essa voz crítica, longe de ser puramente malévola, na verdade tem boas intenções. O problema, claro, é que não entendemos seu propósito. Se tivéssemos um tradutor interno, ele nos diria algo como "Tenha cuidado, há algo em você que não funciona e que você deve trabalhar".

Por outro lado, devemos também considerar outro aspecto. O que essa voz interna nos permite saber é que a autoconsciência é a realidade de um certo estado emocional. Porém, nós somos aqueles que colocam palavras para essa emoção negativa: "Eu não valho, não mereço, não sou, não tenho" ...

Não acredite em tudo que você pensa, acredite em tudo que você sente e tente entendê-lo.

Se eu acho que sou inútil, o que posso fazer??

Se você acredita que é inútil, é porque em você há necessidades não atendidas às quais, em grande medida, você só pode responder. Caso contrário, será fácil para nós cair naqueles relacionamentos dependentes e dolorosos em que a outra pessoa não só confirmará que "somos inúteis", mas também insistirá em que devemos continuar. Estagnada na vulnerabilidade, subordinada àquela baixa auto-estima onde implorar pelo amor do mal, onde aceitar os restos de um desejo doentio.

Em vez de nos concentrarmos na idéia de que não somos bons o suficiente para isso e aquilo, o que precisamos fazer é nos perguntar por que. Em vez de atender a pensamentos, atente para as emoções. Porque os pensamentos de alguém às vezes carregam a mentira e o boicote, mas as emoções não enganam e você tem que saber como entendê-las, decifrá-las.

Para conseguir isso, vamos refletir sobre essas chaves, nessas etapas que podem nos ajudar:

• Explore suas emoções. O que eu sinto? É raiva, é tristeza, é decepção? Estou com raiva de alguma coisa, comigo talvez?
• Fale com o seu crítico interior. O que queres de mim? O que você precisa? Por que você está me atacando? Qual finalidade ou propósito você está procurando??
• Identifique suas necessidades e estabeleça conexão com elas. Este é um grande avanço, um grande triunfo interno: quando você sabe o que precisa em particular, tudo vai mudar. Você terá um objetivo claro, uma motivação.
• Satisfaça o que você precisa. Este último passo requer ação, ousadia, vontade, decisão. Vamos fazer isso sozinhos, sem depender de ninguém, porque o ato de crescer é uma dinâmica que só nos pertence.

Então, não vale a pena deixar para amanhã o desânimo que sinto hoje. Não vale a pena esperar que os outros me digam isso "... mas sim você vale muito!". Essas chaves podem nos ajudar, mas nada fará se não combinarmos uma dose de auto-estima para entender que por sua vez, essa direção em direção à cura e ao amor-próprio implica coragem. Vamos usá-lo todos os dias.

Como podemos ser realistas para melhorar nossa auto-estima? Para melhorar nossa autoestima, é essencial que sejamos realistas. Trabalhar nossas atribuições, bem como o controle que exercemos, é fundamental. Ler mais "