Solte a ideia de deixar ir

Apague da sua mente a ideia de fazer tudo o que atormenta, Bem, quando você não consegue, isso te deixa mais angustiado. Não se sinta culpado e não pense que você não é habilidoso com suas emoções, perceba que você está lutando contra si mesmo.

Se você conseguir vencer a batalha, será você quem ganha, mas também quem perde e é algo que você não pode pagar. Ou seja, se você conseguir prender com violência o que quer se livrar, algo dentro de você será danificado.

Permita que suas emoções lhe ensinem o que devem e não tentem aprisioná-las. Se você aceitar, ganhar ou perder, você vai ganhar.

"Abandone a ideia de 'deixar ir'. (E solte o fato de não poder 'deixar ir'.)

Apenas deixe o momento ser dado como está acontecendo. Ou não.

E o que resta para 'deixar ir'?

-Jeff Foster-

Não se torture, todo sentimento tem seu momento

Não se torture pensando que você tem que deixar ir a todo custo; por exemplo, muitas vezes não podemos deixar de apreciar uma parte daquelas pessoas que diríamos tóxicas.

Às vezes temos razões para querer algo que nos feriu em algum momento para permanecer; outros, simplesmente não podemos encontrar razões convincentes para deixar ir. Também pode acontecer que a gente não consiga, apesar de ter tudo a nosso favor.

Seja qual for a sua situação, lembre-se disso para sentir que cada um tem seu tempo. Não se tem medo, não deixe ir nunca será um sinal de fraqueza, mas uma maneira de aprender a tomar o tempo necessário para não dramatizar uma saída.

Somente quem está perdido pode ser encontrado

É natural que queremos o que nos fere a deixar nossas vidas, mas estamos errados em não querer ouvir o que cada experiência nos trará.. Se ouvir e aceitar não seguir em frente, "deixar ir ou largar" será apenas um propósito.

Às vezes não somos capazes de "deixar ir" aquilo que nos prejudica. Isso nos angustia ainda mais e, como consequência, destruímos todo o trabalho emocional que estamos tentando realizar, porque acabamos pensando que nunca seremos capazes de viver em plenitude..

Liberar subitamente significa puxar, empurrões sempre machucam. Temos que tomar nosso tempo para prender a respiração e encontrar uma bolha de ar que não esteja contaminada.

"O amor implica sofrimento porque você pode perdê-lo, mas negar amor para evitar o sofrimento não o resolve, porque você sofre por não tê-lo. Então, se a felicidade é amor e o amor é sofrimento, então, eu digo, a felicidade também está sofrendo ”.

Sonia, no amor e na morte, por Woody Allen.

Abrace nossos anjos e nossos demônios

Para deixar ir você aprende deixando de lado o que você achava que sabia para se reconciliar com sua imagem no espelho. Percebendo que cada emoção e cada sentimento são pequenas criaturas adoráveis ​​que você deve tratar com respeito e cuidado.

Não fique sobrecarregado ou ignore, mantenha seu próprio ritmo e valor, sem distrair você, os prós e contras de cada situação. Ofereça aos seus sentimentos um lugar dentro de você onde você possa respirar e se sentir seguro.

Expresse, conte até três e sinta. Suas emoções não são um castigo ou algo que você deve desistir. Se você tentar prendê-los, você será angustiado pela presença deles, você se sentirá ansioso e oprimido.

Pense que tudo ao seu redor você deve a si mesmo e aos filtros através dos quais você faz sua realidade acontecer. Descubra suas emoções e não tente acalmá-las, geralmente Quando sua atitude está ouvindo, eles conseguem se acalmar e se comunicar com você.

Os sentimentos não são algo com que podemos brincar de esconde-esconde. Ouça em sua mente o eco do seu coração, bata com vida e não coloque limites em suas emoções. Aceite e flua, o momento que você tem que viver é o que está acontecendo.

Imagens cortesia de Benjamin Lacombe e Nicoleta Ceccoli