Você tem medo do que eles vão dizer?

O medo que eles dirão é uma realidade que ocorre com muita frequência. É essa angústia silenciosa a ser julgada, a fazer certas idéias sobre nós. É claro que todos nós precisamos ser aceitos, mas cair nesse tipo de pensamento permanentemente pode condicionar completamente o nosso modo de vida..

Por trás desse foco muitas vezes está a falta de auto-estima. Sempre podemos nos sentir mais ou menos desconfortáveis ​​com a opinião que pode ser feita por pessoas que amamos e que são importantes para nós. Porém, Nunca devemos perder nossa liberdade, nossa essência autêntica.

"O que eles vão dizer" é uma sombra de dois gumes que sempre existiu. É aquele que põe paredes à nossa autonomia, que desacelera nossos passos e nos força a estar atentos para não quebrar as normas implícitas do que se supõe, "está tudo bem"..

Há muitas cenas sociais que ainda estão impregnadas de preconceitos sociais, aquela poeira velha que não só vive nas pequenas cidades atrás das cortinas. EEssa preocupação é vivenciada diariamente em ambientes de trabalho e até em nossas próprias famílias ...  

"Para ser discutido, é para ser percebido" -Victor Hugo-

Chaves para enfrentar o medo do "que eles vão dizer"

O medo que eles vão dizer nos coloca em um estado de eterna "hiper vigilância". Nós focamos nossa atenção em direção àquele universo externo onde tirar auto-conclusões, sobre o que os outros podem estar pensando sobre nós.

Nós alimentamos uma análise defensiva, nós mudamos até comportamentos para nos ajustarmos ao que os outros esperam. São comportamentos que descrevem o que na psicologia entendemos como viés interpretativo. Além disso, não podemos ignorar que esse tipo de viés está diretamente ligado à ansiedade.

Estudos como o realizado na Universidade de Ultrech pelo Dr. Elke Salemin nos mostram essa relação: se obcecamos em interpretar tudo o que vemos, ouvimos ou vivemos focados no que eles podem dizer sobre nós., nós alimentamos o ciclo de ansiedade.

1. Supere seu medo de rejeição

Se a sua felicidade está sendo prejudicada por essa barreira, pare para pensar por um momento sobre essa situação.?

• Se o que você realmente teme é ser rejeitado por aquela família, esses amigos ou essa sociedade, Você deve colocar ambas as partes em sua escala para ver o que pesa mais em seu coração.
• Nós não podemos ser o que não somos, nem eternamente silenciar nossos pensamentos e desejos. Aparentemente sendo algo que não somos, deixa um dia ou outro mostrar a frustração, e com isso, baixa auto-estima.

Não vale a pena. Nosso equilíbrio pessoal vem em primeiro lugar, assim como nosso equilíbrio psicológico.

2. É impossível gostar de todos

Há algo que devemos ter claro desde o início, algo que deveria nos ensinar das crianças: é impossível gostar de todo mundo. E não é apenas impossível, é até saudável. O medo que eles dirão está precisamente relacionado a essa necessidade,.

Cada um de nós tem personalidade, critérios e voz. Não se encaixando com outras pessoas, por sua vez, coloca limites apropriados que nos dão identidade.

Nós não temos que nos dar bem com personalidades egoístas que não respeitam outras pessoas. Que humilhar e destruir. Não se dar bem com esse tipo de pessoa me dá autonomia e respeito pela minha própria escala de valores. É algo necessário e higiênico.

Além disso, há outro aspecto que devemos entender: quanto mais inseguros nos mostramos, e quanto menos claro temos nossas idéias, pior elas nos valorizarão..

Defina seus critérios, suas posições, mantenha-se firme em seus valores e defenda-se. Personalidades bem desenvolvidas, com forte auto-estima, não se deixam vencer, e não precisam temer o "que vão dizer".

3. Aceite críticas, deixe de lado o medo que elas dirão

A crítica é parte de toda a dinâmica social. Portanto, devemos tentar analisá-los como eles são: "outros pontos de vista". E como tal, devemos respeitá-los sem realmente dramatizar.

Cada um de nós terá uma abordagem do que é a vida e com estes variados e diversos pontos de vista, temos que aprender a viver juntos. Mas sempre sem julgar ou levar a extremos.

4. Defenda sua posição

Outros podem querer impor suas idéias a você. Deixe-os pregar sobre suas próprias moralidades, suas próprias normas sociais, sobre o que é certo e o que é errado. Não permita.

Você deve defender suas posições, suas idéias e suas necessidades, Não se deixe derrotar ou subestime ... porque quando você ataca seus próprios valores, você estará se perdendo..

Para extinguir e superar o medo a que eles vão dizer, exalte sua pessoa, posicione-se.

5. Aja de acordo com seus próprios princípios

Essa ideia é aplicável a qualquer campo. Mesmo quando você vai comprar roupas e se deixa influenciar por quem acompanha você.

Sempre faça o que te faz sentir bem, o que permite que você seja feliz em decisões pequenas e grandes. Porque se perdermos a nossa voz pouco a pouco, chegará um momento em que nem sequer nos escutaremos.

Vale a pena? Claro que não. Reivindique seus direitos e diga em voz alta. "O medo do que eles vão dizer" é apenas um vento frio e obsoleto que não tem que afetar você.

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