Todos nós temos memórias que agitam a alma

Há memórias desenfreadas que repentinamente agitam nossa alma e nos convidam a um sorriso, Quase sem vergonha, mas antes de tudo, terapêutica. Porque em momentos de dificuldade não há nada como fechar a chave de nossa memória e nos permitir sermos envolvidos, pouco a pouco, pelas essências da felicidade de ontem e, então, encontrar força novamente em nosso presente..

Muitas vezes, diz-se que a memória reúne momentos maravilhosos que nenhuma fotografia jamais captaria. Porque nenhum suporte eletrônico evoca cheiros, um arrepio de prazer na pele, o sabor de um beijo ou a brisa fresca do nascer do sol.

Depois de momentos maravilhosos há lembranças que se agitam, inesquecíveis, aquelas que nos fazem rir, que bagunçam nossa alma e que nos mostram, que tudo que um dia esteve na mente ainda vive no coração

Um aspecto que devemos ter em mente sobre as lembranças que agitam e memória é que, longe do que muitos podem acreditar, não é um baú. Não é um espaço de capacidade infinita onde despejamos dados, imagens e experiências que correspondem fielmente à realidade para mantermos fechados. A memória, na realidade, é como uma tela capaz de criar, de fornecer novas tonalidades, de transformar e até de apagar.

As memórias perturbadoras e o bloqueio da nossa consciência

Para William James, célebre filósofo, psicólogo e irmão, além de Henry James, memória e consciência são como uma chave e seu bloqueio. Vamos dar um exemplo, ao ouvir uma melodia, nossa memória viaja para um instante do passado. Nós não precisamos de máquina do tempo. É uma memória involuntária, mais uma daquelas que acontecem quase sem perceber ao longo do dia.

Ficamos suspensos por alguns segundos naquela neblina de memória, Nesse momento, que pode ter um componente positivo ou negativo, até logo, nossa consciência nos chama e nos "arrasta" para entrar novamente na fechadura da realidade. Esta jornada momentânea, pontual e intensa, longe de ser uma desconexão total e sem qualquer utilidade, integra-se, por sua vez, à própria consciência.

As pessoas passam grande parte de nossas vidas "lembrando-se de coisas, evocando nosso passado" e fazemos isso porque, como explicado pela neurociência, A memória é aquele viajante eterno que nos convida à sua vasta ilha para avaliar o passado, agir no presente e planejar nosso futuro.. Tudo isso está integrado à nossa consciência, àquele "tudo" floral, caótico e distintivo que nos caracteriza exclusivamente para cada um de nós..

Há um juiz chamado tempo que coloca todos em seu lugar, você está livre de suas ações, mas você não é das conseqüências, porque mais cedo ou mais tarde, aquele juiz chamado tempo dará a razão para quem o tem. Ler mais "

A necessidade de sermos arquitetos do nosso presente para criar memórias positivas

"Experiências positivas criam memórias que agitam memórias felizes". Isso é algo que todos nós sabemos, é um truísmo, e também, também é claro para nós que nem sempre está em nosso poder promover experiências felizes, alegres ou agradáveis. Às vezes, a sorte não está a nosso favor, há decepções, mudanças de direção em nossos caminhos, experiências traumáticas e até mesmo dias cinzentos.

"Lembrar é fácil para quem tem memória, esquecer é difícil para quem tem coração"

-Gabriel Garcia Marques-

Agora, um aspecto que falamos no começo e que recuperamos agora, é que a memória nem sempre é um verdadeiro reflexo dos fatos. A mesma realidade vivida por duas pessoas pode ser lembrada diferentemente, porque cada um de nós interpreta (percebe) o que vemos de uma forma ou de outra, e é aí que reside a magia e o mistério da memória humana.. O cérebro não é uma câmera, nem uma fotocopiadora, o cérebro é um ótimo intérprete.

No entanto, este fato é uma arma fabulosa que está a nosso favor. Nós explicamos porque.

Memória e emoções

Todos nós podemos ser arquitetos da nossa realidade e usar a memória e as emoções para avançar nossos caminhos vitais com maior equilíbrio e força. Para fazer isso, mantenha essas estratégias em mente.

A memória seletiva que nos permite curar feridas

Vamos dar um exemplo: você acabou de quebrar seu relacionamento com uma pessoa. Uma maneira de lidar com o luto é evitar concentrar nossas memórias em eventos negativos ou traumáticos.. Ao fazer isso, nós não avançamos e nos tornamos cativos de sofrimento.

É sobre aceitar, ser capaz de fechar um ciclo e permitir mais boas memórias vividas antes das negativas. Só então vamos ver isso como um "Vida que valeu a pena viver"

Memórias na depressão podem ser uma faca de dois gumes

De acordo com um estudo interessante publicado na revista "Frontiers in Psychology" Convidar um paciente com depressão para lembrar momentos felizes de seu passado pode ser contraproducente.

Nestes casos, tem sido visto que o cérebro é incapaz de ativar seus circuitos de recompensa, uma vez que as pessoas deprimidas são caracterizadas por essa anedonia onde elas são incapazes de desfrutar de memórias que provocam experiências positivas..

Então, em momentos de escuridão vital, ao invés de voltar para o passado da mão da memória, é melhor "construir o presente", conectar com o aqui e agora para levar em conta que às vezes, é o suficiente para mudar um pensamento para criar uma nova emoção capaz de melhorar nossa realidade. Às vezes, o motor da mudança só precisa dessa centelha vital: uma emoção positiva, esperançosa.

Para ser feliz, tomo decisões Estamos constantemente tomando decisões conscientes ou inconscientes. Estamos direcionando nosso curso com as escolhas que fazemos Leia mais "