Coragem é pegar nossas peças e nos reconstruir novamente

Ninguém saberá quantas vezes você conseguiu se levantar sabendo que estava desmoronando. Só você sabe onde estão as marcas das suas feridas, aquelas que você tem reconstruído muito pouco a pouco, com um fio muito fino e a agulha de decepções. Porque coragem nunca é ausência de sofrimento ou dor, mas a força para continuar apesar do medo ...

Muitas vezes, neurologistas e biólogos nos lembram o que nosso cérebro está evolutivamente preparado para sobreviver a todos os tipos de adversidades. Agora, toda vez que a amargura e o sofrimento batem à nossa porta, sempre nos perguntamos isso "porque a mim". Quando isso acontecer, tente substituir essa pergunta por uma melhor: "para que".

Dizem que é corajoso sorrir enquanto se está em pedaços, mas a coragem é, em primeiro lugar e acima de tudo, ser capaz de captar todos os fragmentos daqueles sonhos quebrados e de nos reconstruirmos novamente, para sermos mais fortes, mais dignos, mais bonitos..

Poucos instantes vitais exigirão tantos recursos internos quanto aqueles em que de repente sentimos como se todo o nosso ser tivesse entrado em colapso e apenas restos tristes permanecessem. Depressões, traumas, decepções ou perdas são momentos de grande dificuldade. Momentos em que a coragem pessoal é colocada à prova.

Nós convidamos você a refletir sobre isso.

A coragem de renascer nos pontos fortes das fraquezas

No Japão existe uma técnica antiga chamada "Kintsugi" pelo qual reparados objetos cerâmicos quebrados são reparados. É feito usando um adesivo forte, no qual o pó de ouro é aplicado. O Kintsukuroi É uma arte delicada e excepcional onde não se busca que a peça quebrada e fragmentada recupere sua forma original.

Pelo contrário, para a cultura japonesa, juntar essas peças com ouro ou prata dá uma vitalidade e uma história única ao objeto. Além disso, um fato notável a ter em conta é que estas peças de cerâmica antes tão frágeis, agora, além de bonitas, são incrivelmente resistentes. Selar suas feridas com ouro as torna inquebráveis.

Como Ernest Hemingway disse, "A vida nos quebra a todos em algum momento, mas poucos conseguiram fortalecer suas partes quebradas". Então, vale a pena integrar em nosso ser esta simples, mas maravilhosa metáfora: quando algo valioso é quebrado, quebrado ou perdido, Uma maneira de superar isso é nunca esconder nossa fragilidade, nossa fraqueza.

Porque esses links danificados podem ser reparados graças à resiliência, a essa capacidade de superar todas as dificuldades de selar com ouro cada ferida, cada buraco, cada sonho quebrado e nos elevar, assim como criaturas ainda mais fortes.

Quanto mais espessa a armadura, mais frágil é o ser que nela habita.Ser uma pessoa frágil supõe ter uma sensibilidade especial, que protegemos por meio de uma concha, acrescentando camadas a cada engano.

Estratégias para se juntar aos nossos "pedaços quebrados"

Segundo a psiquiatra Rafaela Santos explica em seu livro Levante-se e lute, Mesmo que a neurociência nos diga que todos podemos ser "resilientes", essa habilidade não parece tão simples de ser colocada em prática. De fato, de acordo com seus próprios dados citados no livro, apenas 30% da população consegue, por exemplo, superar um trauma.

Pegar nossos "pedaços quebrados" não é fácil, mas não impossível. O cérebro humano tem cerca de 100.000 milhões de neurônios que criam um bilhão de conexões neurais. É algo maravilhoso.

Se aceitarmos que todos, de alguma forma, somos arquitetos de nossos cérebros, também aceitaremos que somos muito capazes de iluminar nossa coragem pessoal, nossa força e otimismo para favorecer a mudança. Assim, a cura que reflete a arte de Kintsukuroi, através do qual nos tornamos pessoas muito mais fortes, graças aos fios de ouro da resiliência

Reparar o trauma em nossos mecanismos psíquicos e cerebrais

Antes de mais nada, é necessário entender que o cérebro, além de ser um organismo orquestrado pelas emoções, é também um órgão complexo e complexo comunicado graças aos impulsos elétricos.. Quando há trauma ou depressão, o cérebro trabalha em outra intensidade.

Assim, nos custa tanto "focar" e que o mundo parece subitamente alcançar uma velocidade que não conseguimos seguir. No processo, você passará por algumas fases:

• Entenda que você vai precisar de tempo. De certa forma, a idéia de "pedaços quebrados" se parece com algo que acontece em nosso cérebro quando estamos nesses momentos de crise. Mais que quebrado, é "desconectado".

• Pouco a pouco estaremos nos conectando conosco e com a realidade que nos rodeia. Este é o momento mais difícil porque todas as emoções vão explodir: raiva, tristeza, choro ... Não as contenha, facilita a liberação emocional.

• A terceira parte requer que procedamos a ações construtivas. É hora de aplicar esse "selo" do Kintsukuro, para assumir o controle, aceitar ajuda, apoiar e voltar à vida em nosso próprio ritmo.

• A última e mais decisiva fase é a reintegração. Neste momento, devemos ser capazes de reconhecer nossa própria mudança. As experiências traumáticas são sempre como ossos quebrados da alma, feridas que curam para voltar a andar, para nos reintegrarmos completamente ao boato da vida. É agora, nesta fase, quando vamos revestir as marcas das nossas feridas com pó de ouro.

Porque nós não somos os mesmos de antes. Acredite ou não, Se tivermos feito bem, seremos incrivelmente mais fortes.

O coração das pessoas boas é feito de lágrimas escondidas Nós choramos em lágrimas secretas que ninguém vê, nós desabafamos medos e tristezas nos cantos das trevas porque nos cansamos de ser fortes. Ler mais "