Viva devagar, se você quiser viver de verdade

O tempo deixou de ser uma realidade física para se tornar uma doença. Viver lentamente se tornou sinônimo de ineficiência ou erro. "Perder tempo" é para muitos quase um sacrilégio, porque sempre se assume que "quanto mais rápido, melhor". O grave é que o tempo não é mais perdido, mas é a vida que se funde nesse ritmo de vertigem.

Viver com pressa é quase não viver. O contato que você tem com cada experiência é mínimo, quase como se você não a vivesse. Você dificilmente tem tempo para provar, epidermicamente, cada experiência. A velocidade o leva a fugir, a passar por uma situação sem realmente passar por ela. Para colocar de lado os detalhes e, com eles, a essência de muitas realidades.

"O bom é lento porque vai para cima. O mal é rápido porque desce "

-Alexandre Dumas-

Quando você vive em alta velocidade, dificilmente encontra tempo para pensar. Não há lugar para você parar para refletir sobre o que você está fazendo ou sobre o jeito que você está vivendo. Você só precisa pedalar mais rápido, tentando alcançar esse segundo imediato, para não perder.

Quem vive lentamente, envelhece lentamente

A cultura da pressa traz conseqüências óbvias. O primeiro, que seu corpo permanece hiperestimulado o tempo todo. Você tem alta adrenalina constantemente e também cortisol, o hormônio do estresse. Aja quase como um psicoativo dentro do seu corpo e você se torna mais ou menos dependente deles.

No entanto, o preço é muito alto. Quando seu corpo se acostuma a viver nesse ritmo e você não tem tempo nem para respirar profundamente, aumentar as chances de você adoecer. Esse estresse é o melhor terreno fértil para começar a aparecer aquelas dores que se tornam companheiras inseparáveis.

Pelo contrário, viver devagar - ou melhor, gerenciar as duas velocidades - leva a uma saúde mais sólida e estável. É algo que permite digerir corretamente as experiências que você vive, tudo que você come e até mesmo o ar que você respira. A médio e longo prazo, isso se traduz em maior bem-estar orgânico, que por sua vez contribui para sua boa saúde mental..

Multitarefa: um dos males do tempo

Estamos no tempo de multitarefa. Agora acontece que não só importa fazer tudo muito rapidamente, mas para alguns o ideal é que muitas coisas podem ser feitas ao mesmo tempo. Supõe-se que se você realizar várias atividades em alta velocidade e ao mesmo tempo você é alguém "eficiente".

Talvez seja algum aspecto que você é - embora muitos estudos apontem na direção oposta - mas que a eficiência não beneficia você, mas um sistema em que o tempo é dinheiro. O mundo está cheio de bugigangas, sapatos que não podem conter mais de 5 posturas ou idéias que duram tanto quanto a moda. Para produzir itens basicamente descartáveis, você precisa de pessoas que produzam em quantidade. E, claro, rapidamente.

Estamos em uma cultura em que o importante é cobrir muito, mesmo que seja pouco apertado. O menos é se você gosta ou não o que você faz ou se você puder colocar um plus nisso. A lógica da grande produção é outra, embora esteja completamente provado que trabalhar menos e mais devagar gera melhores resultados.

A velocidade é um elemento tóxico em sua vida

A velocidade extrema reduz o seu nível de tolerância, porque para apoiá-lo você tem que desenvolver um nível significativo de estresse. Se você não estiver em alerta, dificilmente conseguirá acompanhar o ritmo frenético de uma produção em série, ou um plano de metas ansioso, ou os 3 ou 4 trabalhos que você tem.

Sem perceber, você esquece como aproveitar os pequenos prazeres diários. Estes só podem ser experimentados se você vive lentamente. Com que horas você vai parar para contemplar o sorriso do seu filho? Com ​​que cabeça você poderia perceber que a vida está acontecendo com você e que você não é o protagonista disso? Em uma corrida de alta velocidade, só há tempo para pensar em não atrasar o próximo passo.

Quando você se torna viciado em velocidade, a paciência é uma palavra que não tem significado para você. Na verdade, você fica continuamente exasperado e o motivo dessa irritação costuma ser um atraso, por mínimo que seja. Quando você pensa menos sobre isso, você também está fazendo amor em 3 minutos e almoçando em 2. Um dia você se olha no espelho e não sabe onde aquele jovem vital era que agora parece um adulto fatigado e derrotado.

Viva sem expectativas As expectativas podem gerar frustrações à espera de algo que não sabemos se acontecerá. Liberte-se de suas expectativas e viva sem medos. Ler mais "