Psicologia da Música, o assunto pendente

Arte, entretenimento, profissão, negócios ... A música é uma parte muito significativa da nossa sociedade e, sendo um assunto tradicionalmente desvalorizado em nossas escolas, não hesitamos em construir um ambiente de educação formal muito poderoso em torno dessa disciplina..

Escolas, academias, conservatórios e outros estão destinados a preencha a lacuna que a música deixa no sistema educacional e, dependendo das aspirações do aluno, você pode escolher entre um treinamento mais casual ou recreativo para um mais regulado voltado para o campo profissional.

No entanto, quando atingimos um certo nível de especialização, encontramos uma demanda crescente por execução, o que implicou um número crescente de horas de aulas e ensaios, e o que começou como um hobby ou o assunto pendente da escola, tornou-se em um esporte de alto desempenho. Como tal, pode envolver todos os riscos associados ao nível psicológico que encontramos em todos os esportes.

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As exigências do treinamento musical

Por um lado, um estudante de música geralmente tem que, por necessidade, combinar sua formação musical com sua formação acadêmica e não se enganar: a formação musical não é um complemento, mas sim envolve tanta demanda ou mais do que um diploma universitário (ou muito mais, no caso de algumas carreiras), e você ainda tem que ouvir isso sobre "você estuda música ... e o que mais?".

E é isso, dedicar tanto esforço e tempo à música em um mundo que nos incita a "não confundir" nossa "verdadeira" formação., juntamente com a tremenda demanda e competitividade de alguns centros, implica um alto risco para a motivação intrínseca, ou seja, para orientar o nosso comportamento em relação a apenas música que gostamos, o que fez com que muitos estudantes sair mais cedo, ficar na estrada muito talento, e muitos outros continuam sendo capaz desenvolver outro tipo de desconforto.

Gerenciar o estresse e a ansiedade

Primeiro, a demanda por desempenho superior e dedicação que todos consideram "normal", pode levar ao estado mental que conhecemos como estresse. O estresse é uma resposta adaptativa do organismo a uma situação de mudança no ambiente ou demanda máxima, mas sem manejo adequado, pode se estender por mais tempo do que a evolução havia calculado e trazer consigo certas conseqüências psicológicas (transtornos de ansiedade). , depressão) e fisiológica (indigestão, tensão muscular, dores de cabeça, dores nas costas, etc.).

Uma das consequências psicológicas de estresse é a ansiedade, caracterizada por pensamentos e arrependimentos involuntários ( "deveria ter estudado mais", "Eu fiz muito grave erro") ou expectativas pessimistas ( "Eu vou dar errado nessa parte", "Vou suspender "," eu quero que termine o mais rápido possível ") que tendem a ser inter-relacionados a reações físicas (tremores, sudorese, taquicardias ...).

O mais irônico é que esse estado, em altas doses, é muito prejudicial quando se trata de alcançar alto desempenho ao realizar qualquer tarefa., especialmente se ele está tocando um pedaço em público quando estamos jogando um título, mas a coisa mais desanimadora é que aquilo pelo qual estávamos apaixonados deu lugar àqueles sentimentos negativos.

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Progresso na psicologia da música

É essa situação que chamou a atenção dos psicólogos nesse meio, e embora a maior parte do trabalho tenha consistido, pelo menos na Espanha, em investigar esses métodos ótimos para ensinar e aprender música (aprendizagem construtiva versus diretiva) ), mais e mais centros estão interessados ​​no treinamento mental de seus jovens músicos, uma variável que tradicionalmente tinha sido deixada ao acaso e tinha servido como uma espécie de seleção natural tautológica nos conservatórios ("se você não pode suportar isso, você não vale a pena pela música").

Hoje mais e mais vozes são levantadas para dizer não, que essas variáveis ​​são capazes de serem treinadas. Então, existem certas técnicas destinadas a manter a motivação intrínseca, com base no trabalho com objetivos e na percepção da autoeficácia, técnicas para combater a ansiedade, como respirar e relaxar na busca pelo nível ideal de ativação ou técnicas para lidar com essa pressão que sempre existirá, mas está em nossas mãos regular, e nós podemos fazer através de técnicas como a exposição ou a reestruturação cognitiva, todos com o objetivo final de otimizar a experiência e desempenho dos não só os nossos músicos, mas os nossos dançarinos, atores e todos os membros das artes do espectáculo.

Finalmente, enfatize que todos os dias a importância do trabalho do psicólogo no treinamento mental do músico torna-se mais evidente. Em um mundo tão competitivo quanto a música, o fator mental pode fazer a diferença na carreira musical de um profissional.

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