Como ter paciência no trabalho

A paciência é uma das virtudes mais importantes da vida e também do trabalho. Em tal ambiente marcado pela conquista de objetivos imediatos, competitividade e prazos, a paciência se torna um ingrediente de resiliência que aumenta seu nível de felicidade no campo profissional.

No entanto, a paciência como uma virtude não é inata, mas é aperfeiçoada e treinada no campo da experiência prática.. ¿Como ter paciência no trabalho? Em Psicologia Online, nós te damos idéias.

1. 4 dicas para ter paciência no trabalho
2. Como ter paciência consigo mesmo no trabalho
3. Como ter paciência com os outros no trabalho

4 dicas para ter paciência no trabalho

¿O que você pode fazer para atingir esse objetivo?

1. Converter o desenvolvimento da paciência em um objetivo prioritário

É vital que você dê o espaço necessário para esse objetivo. Se você se concentrar em outros objetivos, mas não dá espaço na prática para este desafio, então, não crie as condições ideais para se envolver pessoalmente no cultivo dessa atitude..

2. Identifique quais são os momentos de impaciência

Sua experiência como trabalhador não é linear, ao longo da semana você pode ter diferentes estados de espírito. ¿Em que situações você percebe que fica impaciente de um modo habitual? Você pode escreva um diário por duas semanas prestando atenção à descrição desse tipo de episódios, dessa forma, será mais fácil contextualizar essa realidade.

3. Crenças sobre o tempo

A impaciência Pode estar muito ligado aos valores que a pessoa tem ao longo do tempo. No entanto, o tempo não é uma possessão material que você pode administrar a partir dessa perspectiva da realidade. É positivo que você se preocupe com a pontualidade ou que se preocupe em obter bons resultados, no entanto, tente cumprir os prazos estabelecidos e concentrar-se na tarefa. Se, por algum motivo, você atrasar a entrega de um projeto, antecipe, nesse momento, informar seu chefe sobre esse assunto..

Além disso, se você receber um e-mail com informações que exijam um tempo de leitura, você pode responder ao seu interlocutor que em alguns dias você dará uma resposta definitiva.

4. Reserve uma margem de tempo para imprevistos

Quando você programa sua agenda para o milímetro, partes de uma visão ideal que raramente são atendidas. É natural que surjam problemas imprevistos na empresa. Reserve duas horas grátis em sua agenda para aumentar sua capacidade de resposta nessas situações.

Como ter paciência consigo mesmo no trabalho

As dificuldades não podem ser apenas interpessoais. A impaciência também pode afetar você como protagonista. ¿Como você pode desenvolver a arte da paciência?

1. O que é essa atitude e o que ela tira de você?

Pode acontecer que uma pessoa nunca tenha parado para pensar cuidadosamente sobre quais efeitos e consequências a impaciência tem sobre a realidade do trabalho. Portanto, você pode debater em duas direções: ¿Em que ponto a impaciência traz você? ¿E o que isso tira de você no seu trabalho??
Por sua vez, você pode fazer o mesmo exercício, mas prestando atenção à paciência.

2. Rede de suporte

Embora você tenha que lidar com suas metas emocionais individualmente, observe a realidade do trabalho como um ambiente social em que sua felicidade é maior quando você também se sente parte do sistema como um todo. É positivo que você cuide das relações pessoais na organização, especialmente com aquelas pessoas com quem você tem um nível mais alto de afinidade.

3. Concentre sua atenção no curto prazo

O mundo do trabalho está intimamente ligado à conquista de novos projetos que o levam a viver constantemente focado no futuro. No entanto, é no curto prazo que você tem a capacidade de influenciar para avançar. Ao planejar, tome cuidado especial com participar das tarefas planejadas para hoje.

4. Reforço do prêmio

Aprender a esperar nem sempre é fácil. No entanto, você pode nutrir sua motivação para continuar com o esforço e a perseverança por meio da técnica do prêmio, concedendo a si mesmo algumas peculiaridades que o tornam ilusório..

Como ter paciência com os outros no trabalho

Relacionamentos pessoais no trabalho podem ser especialmente complexos. ¿Como ser paciente com os outros?

1. Não existe uma interpretação única da realidade

É positivo que você aumente sua visão da realidade para entender que sua observação não é a única interpretação possível. Talvez, se você se colocar no lugar da outra pessoa você teria uma interpretação diferente da que tem agora.

2. Oferece ideias para melhoria

Um dos principais pontos de conflito em relação à paciência é o sentimento que os trabalhadores têm de que as reuniões de trabalho são um verdadeiro desperdício de tempo para prolongar o infinito para reuniões mal administradas. Nesse caso, você pode propor idéias para agilizar essas reuniões através de uma caixa de sugestões.

3. Pense nos momentos em que os outros têm paciência com você

Este aqui dose de humildade é universalmente necessário quando o ego brota mais fortemente no trabalho. Trabalhar em equipe significa ter consciência do que alguém traz para os outros, mas também estar ciente do que eles recebem..

4. Aprenda a perguntar em vez de reclamar

A impaciência, às vezes, se manifesta através da denúncia. No entanto, é recomendável que você transforme essa atitude através da assertividade de fazer uma solicitação específica e concreta a essa pessoa. A comunicação é essencial para fortalecer o trabalho em equipe. Os outros não conseguem adivinhar o seu pensamento e você também não tem essa habilidade.

5. Identifique os ladrões do tempo

Esses gestos são significativos, embora possam parecer sem importância no início. Identifique esses pontos e gere alternativas, porque quando você faz as coisas sempre da mesma maneira, os resultados também são idênticos.

6. desconexão digital

Quando você estiver longe do trabalho, desconecte-se das notícias do escritório. Caso contrário, a impaciência também surge como um efeito de saturação.

Além disso, tente transferir para o campo profissional a paciência que você exerce em outras áreas de sua vida com outras pessoas com as quais você é mais paciente em geral..

Se você deseja melhorar seu ambiente de trabalho, recomendamos que leia o seguinte artigo: dicas para ser feliz no trabalho.