Como sempre ter um pensamento positivo

A riqueza não pode ser medida apenas em termos quantitativos do ponto de vista econômico. Há uma riqueza humana que deve ser valorizada: a fortuna dos pensamentos positivos tem impacto em todas as áreas da existência.

¿Como sempre ter um pensamento positivo?

Em Psicologia Online, nós lhe damos idéias para alcançar este propósito, para que sempre e em qualquer circunstância você encontre uma razão para a esperança que vem de uma interpretação gentil da realidade. O otimismo é uma escolha pessoal que é fruto da liberdade.

1. Como ser positivo e feliz: 5 dicas
2. 5 exercícios para pensar positivo
3. 5 hábitos para ser otimista

Como ser positivo e feliz: 5 dicas

¿Quer saber como sempre ter um pensamento positivo? Em seguida, damos-lhe ideias para alcançar esse objetivo de inteligência emocional:

1. Gera pensamentos alternativos e opor-se às idéias negativas que vêm à sua mente e que lhe causam sofrimento. Isto é, com base nessas mensagens, você pode se voltar para o otimismo mudando o discurso do seu diálogo interior. Se você precisar, você pode colocar essas idéias por escrito para observá-las objetivamente de um ponto de vista externo.
2. Sempre tenha um pensamento positivo para os outros, isto é, uma palavra gentil. Por meio de sua influência na vida dos outros, você também influencia de maneira construtiva em sua própria vida. Por isso, louve seus colegas de trabalho com mais frequência pelo trabalho realizado, incentive os que sofrem com uma mensagem de esperança, ofereça conselhos de otimismo a quem os pedir ...
3. Crie mantras de pensamento positivo expressos em suas próprias palavras. Assim como um estudante prepara um tópico melhor quando estuda o conteúdo de suas próprias anotações, em vez de tomar como base as de um colega, se você quer treinar otimismo, também é recomendável encontrar suas próprias palavras para definir o que esse conceito significa para você de frases motivacionais.
4. Veja com mais frequência as vistas de uma paisagem e passar menos tempo em contato com o celular e o computador. O ambiente natural ajuda-te a conectar-te com a raiz do optimismo já que a felicidade do ser humano é maior desde o equilíbrio com o meio do qual faz parte.
5. Pesquise o Interpretação construtiva da realidade. Isto é, decidir, conscientemente, olhar para os fatos a partir da perspectiva da gratidão.

5 exercícios para pensar positivo

Abaixo, damos-lhe ideias para alcançar este desafio de uma forma realista na sua vida:

1. Sempre tenha um livro de psicologia positiva e otimismo em sua mesa de cabeceira para ler a cada dia algumas páginas de conteúdo antes de dormir. Ler mais é uma boa meta otimista para internalizar as mensagens que estão presentes neste tipo de livros e que todos nós nos lembramos bem. Nas bibliotecas você pode encontrar um catálogo muito interessante de leituras recomendadas.
2. Diga adeus todos os dias fazendo uma revisão mental de três razões para otimismo Por que esse dia tem sido valioso para você. Você pode colocar essas idéias por escrito em um diário. E depois de alguns meses, você notará o legado otimista que você criou lendo novamente palavras que, em muitos casos, você já esqueceu..
3. Crie uma seleção de músicas otimistas e ouça a melodia delas com mais frequência. Por exemplo, Hoje pode ser um grande dia por Joan Manuel Serrat. Essa frase também pode ser um mantra que você faz da liberdade. Começar cada dia com esta música pode ser uma boa exercício musical.
4. Realize exercícios de visualização nos quais você se observa com uma atitude otimista em diferentes situações de rotina pessoal e laboral.
5. Faça um chuva de ideias com o conselho você daria uma pessoa pessimista para ajudá-lo a ser otimista. Quanto mais propostas esta lista contiver, mais eficaz será para a sua própria vida. Você pode enriquecer este trabalho pessoal com as sugestões de outros amigos e familiares que também podem colaborar diretamente.

5 hábitos para ser otimista

O otimismo é fortalecido por hábitos. O otimismo não é inato, mas sim treinamento. Em Psicologia Online, oferecemos idéias para alcançar este objetivo:

1. Selecione filmes e peças de teatro que tenham mensagem otimista e esperançosar. Documentação de pesquisa através do trailer e as revisões publicadas na imprensa.
2. Cuide do seu corpo e da sua mente. Quando você se sente bem, suas doses de otimismo aumentam naturalmente. Portanto, mesmo que você tenha muitas ocupações, nunca coloque seu bem-estar em último lugar nessa ordem de prioridades..
3. Crie um grupo de whatsapp focado no otimismo de compartilhar mensagens inspiradoras entre os participantes que desejam fazer parte dessa iniciativa. Você também pode dar às suas redes sociais essa orientação otimista.
4. Gaste mais tempo fale sobre suas alegrias, Projetos felizes e fontes de motivação com seus amigos. Concentre suas conversas nesses problemas. Não se trata de ignorar outras questões, no entanto, não monopolize suas conversas apenas em torno de reclamações, problemas e preocupações.
5. Pergunte a si mesmo as perguntas certas. Por exemplo, você pode se perguntar o que vai fazer hoje para oferecer pensamentos mais positivos à vida em vez de reclamar..

¿Como sempre ter um pensamento positivo? Lembre-se que você está vivo, você está aqui e agora, e não há nada tão importante quanto isso.