Como lidar com pessoas tóxicas no trabalho

Atualmente, o termo pessoas tóxicas é usado com muita frequência na linguagem cotidiana. De fato, um passo muito importante para não rotular as pessoas é diferenciar entre eventos externos e essência pessoal. Ou seja, se, por exemplo, você quiser resolver um conflito de trabalho com um parceiro, concentre a conversa em dados objetivos externos e não leve para o nível pessoal as avaliações do que aconteceu.

Como mostrado pelo coaching sistêmico aplicado ao mundo da empresa, um sistema é uma entidade em movimento na qual mudanças constantes ocorrem. Por exemplo, quando uma nova pessoa chega à empresa, novos relacionamentos surgem na equipe.

Neste artigo da Psicologia Online, oferecemos orientação sobre como lidar com pessoas tóxicas no trabalho.

Como evitar ser afetado negativamente

Da mesma forma, quando um profissional sai, essa mudança também produz uma modificação na estrutura da própria equipe. Portanto, comece a observar suas ações não como eventos que começam e terminam em você, mas como elementos que têm impacto em todo o ambiente do sistema. Imagine que você transforma essa situação em uma razão convincente para um conflito que acabará afetando toda a equipe. Por esse motivo, mude sua perspectiva e não analise sua função na empresa, apenas, a partir de sua posição individual. Usa a lupa integrada que analisa o equipamento em sua perspectiva holística.

¿Como lidar com parceiros tóxicos no trabalho?

Primeiro, não dando importância a essa pessoa. Geralmente, acontece que quando um profissional vive uma situação desse tipo, ele desenvolve uma visão na forma de um túnel em relação à sua vida profissional..

Ou seja, concentra-se demais nessa pessoa e não enxerga além desse ponto. A partir de agora, se você estiver passando por uma situação desse tipo, considere sua vida profissional em sua perspectiva integral: desfrute da companhia dos colegas com quem você tem um elo construtivo., concentre-se em suas metas diárias, tente ser sua melhor versão no escritório. Isto é, relativiza o peso que a pessoa tem em sua vida. ¿Como você pode fazer isso?? Através de um senso de humor, você pode procurar o lado cômico dessa situação desenvolvendo sua ironia interior.

Além disso, é muito importante que não personalize esta situação, já que é muito possível que essa pessoa repita os padrões de comportamento que tem com você em outros laços sociais. Não finja mudar, este não é o seu papel. Não assuma uma responsabilidade que não corresponda a você. Não coloque em você o peso de querer agradá-lo também. Pense, simplesmente, que essa pessoa tem um conflito interno que em algum momento terá que resolver.

Concentre-se em seu objetivo de trabalho diário e limite suas relações com essa pessoa ao que é estritamente necessário por motivos profissionais. Não permita que essa pessoa contamine suas ilusões profissionais com suas infinitas reclamações, críticas e idéias negativas. Não deixe que alguém roube sua própria luz. Neste caso, é prudente manter uma distância.

Observe a situação de outra perspectiva

Se você está passando por esta situação e você não sabe como neutralizar uma pessoa tóxica, execute o seguinte exercício. Imagine que você experimenta essa experiência externamente porque um amigo que você aprecia está passando por uma experiência desse tipo. ¿Que conselho você daria para aquele amigo? Você pode escrever seus pensamentos por escrito. E, então, aplique essas dicas à sua própria história. Através desta dinâmica de coaching, você pode contextualizar uma experiência com maior objetividade, observando-a de uma perspectiva diferente.

Às vezes, pessoas tóxicas no trabalho produzem sentimentos desagradáveis ​​como a raiva. No entanto, você pode mudar sua perspectiva para observar essa pessoa a partir dos olhos da compaixão, imaginando o quanto ela sofre com esses comportamentos. Por exemplo, as pessoas com essas atitudes sofrem muito, porque muitas vezes são vítimas de inveja e, por isso, competem com os outros em vez de colocar em prática o companheirismo..

Você não tem o poder de mudar esses colegas difíceis, mas pode inspirá-los com sua atitude ética. Lembre-se de que o exemplo é o que mais educa. Por esta razão, tente ser um exemplo para internalizar e praticar aquelas qualidades positivas que você gostaria de observar naquela pessoa que tornam sua vida um pouco complicada no escritório.