Como memorizar rápido? 13 dicas eficazes

Ao longo do dia nos deparamos com muita informação, que nos bombardeia continuamente e que devemos processar para podermos nos adaptar ao meio ambiente.

Muitas dessas informações não são excessivamente relevantes, exceto no momento em que aparecem, mas às vezes pode ser útil mantê-las na memória. Por exemplo, em um nível acadêmico, somos solicitados a capturar, manter e reter na memória os dados que recebemos.

Mas, para memorizar algo, geralmente não vale a pena se expor a tal informação: apenas ouvindo algumas palavras ou lendo algumas linhas, não as reteremos, a menos que tenham nos marcado profundamente. Também é desejável que o processo de memorização não dure, mas seja eficiente e permita espaço para que nossa atenção seja direcionada para novos elementos..

Como memorizar rápido? Ao longo deste artigo, proporemos uma série de estratégias diferentes que podem nos ajudar a acelerar e facilitar a retenção de informações.

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Como memorizar rapidamente: estratégias e procedimentos

Existem muitos elementos que influenciam nossa capacidade de codificar e reter informações. Y Alguns desses elementos podem ser manipulados para favorecer a aprendizagem. Em seguida, vamos ver uma série de métodos ou procedimentos possíveis para nos ajudar a memorizar.

1. Revise as informações

Algo básico para aprender e memorizar algo é fazer com que essa informação entre em nossa mente em várias ocasiões.. Com uma única apresentação, é muito complexo manter algo em sua memória, a menos que tenha um profundo impacto emocional. A revisão e repetição servem para reforçar a pegada que esta informação deixa em nossa memória, em alguns casos até que se torne algo automático.

Isso é especialmente útil para informações não relacionadas entre si. ou que não podemos relacionar com outros conhecimentos do nosso dia a dia, como uma lista de palavras ou tabelas de multiplicação, mas também é aplicável a outros tipos de informação.

2. Faça esquemas e resumos

Apenas ler um texto e esperar que ele acabe sendo gravado na memória pode ser um processo lento e ineficiente. É aconselhável, no momento da aceleração, fazer resumos do conteúdo tratado e até esquemas nos quais sintetizar e organizar a informação. Isso permite trabalhar no nível mental com informações, processar e manipulá-lo de tal forma que torná-lo compreensível para nós mesmos.

3. Leia e repita em voz alta

Diversos estudos mostram que, comparada à leitura silenciosa, é mais eficaz e eficiente quando se trata de memorizar o fato de verbalizar o que estamos lendo, porque não só trabalha ao nível da representação visual, mas também ao nível auditivo e motor.

4. Explique para outro

Pode ser aconselhável fazer uma pequena exposição ou explicação para outra pessoa sobre o conteúdo que temos que memorizar. De um modo semelhante ao ponto anterior, o fato de trabalhar mentalmente com informações para colocá-las com nossas próprias palavras e expressá-las nos ajuda a entender o que aprendemos, algo que, sem dúvida, favorece uma memorização mais rápida e eficiente..

5. Emprega várias vias

Quando pensamos em estudar ou memorizar alguma coisa, provavelmente teremos a imagem de alguém olhando para a mesma informação apresentada da mesma maneira. Embora a repetição de informações seja necessária, pode ser útil que o material seja apresentado através de múltiplos canais. Claro, com alguma perseverança e cautela, Se cada repetição for diferente, isso pode causar danos ao focar no próprio conteúdo.

Além disso, o uso de rotas diferentes fará com que as pessoas que tenham mais facilidade para um tipo específico de memorização aumentem suas chances e a velocidade com que aprendem (há pessoas, por exemplo, que retêm mais informações visuais do que verbais ou vice-versa, ou que pictogramas ou desenhos funcionam melhor que letras).

6. Use metáforas, acrônimos e acrônimos

Uma boa estratégia que facilita a memorização de um conteúdo não se limita a representá-lo como tal, mas tenta gerar metáforas com os conceitos ou juntar as iniciais ou partes das palavras para aprender. para formar um novo mais curto e mais facilmente memorizável.

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7. Crie sua própria história

Outro método que facilita a rápida memorização de algum tipo de informação é encontrar uma relação entre os diferentes conceitos a serem retidos e elaborar uma pequena história ou mesmo uma única frase que contenha ambas. Desta forma, a memória de um irá provocar a memória de outro.

8. Relacione o novo com o antigo

Outra estratégia para aprender, e que de fato muitas vezes é feito naturalmente durante os aprendizados que mais facilmente realizamos, é vincular as novas informações para memorizar com conhecimento ou experiências anteriores. Isso ajuda a dar sentido às informações e atribuir um significado.

9. Encontre um lugar favorável

O contexto é importante ao facilitar ou dificultar o processo de aprendizagem. Para favorecer a memorização, será aconselhável procure um ambiente com intensidade de luz adequada e ser capaz de ser natural, com uma temperatura confortável e em que podemos manter uma posição confortável, mas não excessivamente frouxa. Também é importante que não haja outros elementos distraídos presentes (celulares, telas ou consoles fora do alcance) e que haja espaço suficiente disponível.

10. Memória dependente do contexto

Diversos estudos nos mostram que as condições nas quais adquirimos conhecimento também influenciam sua lembrança: quando recebemos informações em um local específico ou em circunstâncias específicas, é mais fácil lembrá-las quando essas condições recriam novamente. Por exemplo, se aprendemos algo submerso, seria muito mais fácil lembrá-lo novamente em um novo mergulho do que na superfície. É por isso que É útil estudar sempre em um espaço semelhante à situação em que vamos aplicar este conhecimento.

11. Vincule informações a algo pelo qual você é apaixonado

Embora nem sempre seja possível, pode ser muito útil relacionar o que queremos aprender com algo que gera interesse e satisfação. Desta forma, o conhecimento a ser memorizado pode ser mais fácil de manter, ligando-se com as emoções positivas relacionadas ao nosso hobby. Por exemplo, pessoas que gostam de teatro podem se beneficiar da realização de uma pequena performance teatral que integra o que elas devem memorizar..

12. Faça pausas regularmente

Muitas pessoas passam longas horas observando e revisando o material para aprender, e podem até passar noites sem dormir para continuar tentando memorizar. Embora o cotovelo não seja ruim, a verdade é que tem sido demonstrado que Pegar horas e horas não é tão eficiente quanto fazer pausas curtas de alguns minutos em que podemos desligar e relaxar e depois voltar a estudar.

Obviamente, você também não deve abusar: talvez um intervalo a cada hora que dure cerca de cinco minutos possa ir bem, embora dependa do ritmo do trabalho e não quebre um momento particular de concentração..

13. Requisito básico: coma e durma corretamente

A fim de aprender e manter um bom funcionamento e eficiência mental, é necessário manter uma quantidade e qualidade suficiente de sono que nos permite regenerar e reabastecer nossas energias. O mesmo pode ser dito sobre nutrição: comer bem nos ajudará a ter energia e favorecer o funcionamento mental.

Referências bibliográficas:

• Sara, S. J. (2000). Recuperação e reconsolidação: para uma neurobiologia de lembrar. Aprendizado & Memória, 7 (2), 73-84.