Eu odeio minha família, o que posso fazer?

A família é um dos pontos mais importantes de apoio na vida de um ser humano. No entanto, as relações familiares também são complexas. Há sentimentos como raiva, ressentimento ou ressentimento que às vezes são confundidos com o ódio. O ressentimento e o ódio são sentimentos alimentados pela memória, prestando atenção constante ao motivo que causou a lesão no momento anterior..

No ambiente familiar pode haver um conjunto de situações que levaram o protagonista a aumentar esse desencantamento. No entanto, nenhuma forma de ressentimento traz felicidade. E, além disso, esse sentimento também aumenta a distância emocional entre os entes queridos. Em Psicologia Online, refletimos sobre este tema: “Eu odeio minha familia, ¿que posso fazer?”, Se você se sentir identificado com essa questão, tente fazer algo para deixar o lugar onde você está.

1. Eu não me sinto bem com a minha família: o que posso fazer?
2. 3 dicas para se reconciliar com sua família
3. 4 decisões que você pode tomar para melhorar seu relacionamento com sua família

Eu não me sinto bem com a minha família: o que posso fazer?

Em seguida, compartilhamos essas ideias de inteligência emocional:

1. Aceite o que você sente

É possível que a pessoa censure suas emoções e não as reconheça como tal. É positivo que você aceite essa realidade para identificar o que está na base desse mal-estar. Isto é, não fique na superfície do rancor, por exemplo. Porque pode acontecer que no fundo dessa dor você identifique uma necessidade de afeto que precisa ser expressa.

2. Expectativas realistas e humanas

É possível cometer o erro de não ser objetivo em uma situação familiar, exigindo um extremo perfeccionismo nos outros e sendo mais flexível consigo mesmo. Seus entes queridos são vulneráveis ​​e imperfeitos, isto é, são humanos. Aprenda a olhe para eles da empatia.

3. Seu passado não determina seu presente

Sob a ferida do ressentimento, às vezes, é a dor de adultos que se sentem presos em um presente eternamente condicionado por ontem. O que aconteceu já aconteceu? e faz parte da história da sua vida. No entanto, esse passado não define sua realidade atual. Não responsabilize os outros por sua atual infelicidade, já que você é o protagonista de sua vida quando deixa de alimentar o rancor. Descubra aqui como parar de ser tão rancoroso.

4. Tente identificar a causa desse sentimento

Para aumentar a sua gestão emocional neste momento da sua vida, é recomendável que você tente entender o que aconteceu para que você se sinta assim. Esta introspecção em torno desta situação também é muito importante para que, se em algum momento você decidir iniciar uma terapia psicológica para lidar com essa situação, compartilhe essas informações com o profissional..

Pode acontecer que na base dessa dor haja um sentimento de falta de amor. Essa é uma percepção interna que, em muitos casos, pode não coincidir com a realidade objetiva do que os entes queridos sentem. Simplesmente, os seres humanos são imperfeitos e limitados.

5. Sua família faz parte da sua essência

Rejeição de entes queridos também mostra uma maneira de negar uma parte importante de si mesmo. O ódio é uma manifestação de rejeição. Pelo contrário, o aceitação de uma situação através da compreensão ajuda você a desenvolver uma nova atitude para sua história.

3 dicas para se reconciliar com sua família

Se você odeia sua família e não sabe o que fazer, essas sugestões podem ser de inspiração:

1. Não compare seus entes queridos com outras famílias

Essa tendência à comparação apenas alimenta sua insatisfação porque, além disso, sua interpretação da realidade é parcial e subjetiva. Você não conhece essas outras famílias tanto no que significa fazer parte delas. Mas, além disso, também pode acontecer que você não saiba tanto quanto pensa sua própria família, já que o ressentimento impede que você receba sinceramente as possíveis ações de amor que seus parentes lhe mostram.

2. Ouça os outros

O amor também pode estar presente em contradição. Por exemplo, os pais educam seus filhos em valores. Portanto, o conceito de limite também está presente na educação. Estes limites que podem quebrar as expectativas prévias das crianças, são uma demonstração de amor apesar do fato de que a princípio geram desconforto na mente daqueles que recebem o efeito dessa ação..

3. Terapia Familiar

Uma família é um sistema em constante mudança, evolução e dinamismo. Você pode se posicionar na expectativa de eventos externos ou, ao contrário, tomar a iniciativa de influenciar positivamente essa realidade. Por exemplo, você pode propor a ideia de conduzir uma terapia familiar com seus pais para promover a compreensão, evitar conflitos familiares e melhorar o relacionamento..

4 decisões que você pode tomar para melhorar seu relacionamento com sua família

Se você está passando por uma situação como essa, você pode tomar decisões que o ajudem a avançar.

• Regular o contato com seus entes queridos. Você pode variar o ritmo dos planos e se comunicar com eles. Talvez você prefira vê-los com menos frequência. Encontre o ritmo com o qual você se sente confortável.
• Criar um novo relacionamento com sua família. Construa uma ligação renovada a partir do presente, tentando prestar mais atenção à realidade atual. Você não pode mais mudar o passado, seus parentes não têm esse poder também. Sim, é possível construir um vínculo centrado no agora.
• Observe nas dificuldades, uma oportunidade para desenvolver capacidade de resiliência. Todas as famílias têm problemas, dificuldades e discordâncias.
• Evite generalidade. A família é um termo que agrupa todas as pessoas que fazem parte dela. No entanto, cada parente é diferente. ¿Com quem você tem um relacionamento mais cordial? Pode acontecer de você querer fortalecer o vínculo com algumas pessoas, enquanto outros vínculos são menos significativos para você. Reflita sobre isso para tomar suas decisões.

Eu odeio minha familia: ¿que posso fazer? Depois do que foi dito neste artigo, espero que algumas destas palavras lhe dêem esperança para a mudança.