4 pilares fundamentais da auto-estima

Auto-estima é um conceito amplamente utilizado no campo da autoajuda. ¿Mas o que isso realmente significa? ter uma boa auto-estima? O conceito abrange mais aviões do que parece à primeira vista.

1. Aceitação do corpo
2. Aceitação do modo de ser
3. Aceitação da sua biografia
4. Aceitação da sua família
5. Dicas para melhorar a auto-estima

Aceitação do corpo

O corpo não é um elemento superficial em relação ao bem-estar individual. De fato, alguns complexos físicos e até mesmo, o peso tornam-se motivo de sofrimento para muitas pessoas. No entanto, a auto-estima é aprecie seu corpo como um presente. Olhe-se no espelho, sabendo que seu corpo é bonito, assim como é, porque é cheio de milagres, como mostra a perfeição da visão..

Aceitação do modo de ser

Aceitar-se não significa ficar preso nos defeitos, mas é importante não orientar a evolução pessoal da culpa e do esmagamento psicológico. A auto-estima não é ser perfeita, mas aceitar com compreensão os pontos do seu caráter que, às vezes, se tornam o seu ponto fraco. Isso acontece com todos. Nós só podemos avançar, começando aceitação e reconhecimento das nossas vulnerabilidades.

Aceitação da sua biografia

Não podemos analisar nossa própria essência separada de nossa biografia, ou seja, independentemente da história pessoal que percorremos para chegar até aqui. A auto-estima é olhe para esta história na sua totalidade, de gratidão, admiração e paz interior. Haverá episódios que você vai gostar mais ou menos. No entanto, a auto-estima não é culpá-lo hoje por algo que aconteceu há cinco anos.

Aceitação da sua família

Nenhuma família é perfeita. No entanto, virar as costas aos entes queridos é motivo de constante sofrimento, porque é como ir contra a raiz da vida. Tudo o que você resiste ganha ainda mais força. Portanto, querer ignorar uma certa realidade fugindo dela é dar ainda mais presença a ela. Julgando de maneira negativa, a família é como sentir vergonha por uma parte de si mesmo. E a vergonha é um sentimento negativo que se conecta com a culpa.

Dicas para melhorar a auto-estima

Uma vez que os quatro pilares da auto-estima foram analisados, tente conectar cada ponto com a sua vida e observe qual é o escopo que você considera que tem que trabalhar mais através de pensamentos positivos.

Desta forma, se você identificar em qual campo um sofrimento é contextualizado, será mais fácil para você remediá-lo. Por exemplo, se uma pessoa sofre um conflito pessoal com seu passado, pode ser terapêutico escrever uma carta para o eu daquele estágio. Uma carta de amor e compreensão que conecta o passado com o presente.

Promover a auto-estima é importante trabalhar em harmonia estes quatro planos que compõem sua própria identidade, já que nenhum ser humano pode ser entendido sem sua corporeidade, seu modo de ser, sua história de vida e sua família. Quatro áreas personalizadas, uma vez que, como cada pessoa é única, a história de cada auto-estima também é única. Auto-estima é sentir que os pilares mais importantes da sua existência estão em equilíbrio, porque tudo dentro de você está em ordem.