Aprendendo a perder

É tão importante saber perder como saber ganhar, já que a experiência da derrota nos ajuda a recuperar a perspectiva também na vitória. No entanto, a ideia de perda apresenta conotações negativas para aqueles que ligam a perda à derrota e ao fracasso. E eles confundem seu próprio valor pessoal com os resultados externos. Existe um aprendizado vital em qualquer contexto: aprenda a perder. Aceite de maneira serena que a realidade externa possa ser contrária aos desejos internos. A força de vontade é um sinal de sabedoria, mas também é muito importante desistir de um objetivo em um determinado momento..

Supere a frustração

A perda isso nos ajuda lidar com a frustração que, na verdade, é desconfortável e irritante. A frustração pode causar tristeza, raiva, esgotamento psicológico, desconforto interno e solidão. A frustração é uma experiência muito humana, no entanto, é recomendável estarmos neste ponto pelo menor tempo possível. A frustração crônica contamina o coração com doses de estresse, pensamento negativo e ansiedade.

Aceite a história como ela é

A melhor maneira de aprenda a perder é ter a capacidade de aceitar essas experiências com serenidade. Sem contar desculpas para nós mesmos que disfarçam a realidade com histórias que mostram um discurso diferente. Em outros casos, também é aconselhável não confundir uma falha com o fato de ter desistido antes do tempo.

Você pode enviar mensagens motivadoras para si mesmo, que o ajudarão a perseverar no caminho da superação: "Eu ainda não consegui". Esta frase deixa a porta aberta para a esperança. Enquanto a mensagem: "Eu falhei" completamente mata essa esperança. A importância de diálogo interior é notável tanto ganhar quanto perder com inteligência emocional e tranquilidade. Seu valor não depende de resultados externos, porque além de ter e produtividade.