Como parar de se enganar

A mentira é um dos fatos que produz mais frustração nos relacionamentos pessoais. No entanto, o engano que mais nos magoa é o que nos impomos a nós mesmos medo de abrir os olhos para a realidade. Você vive consigo mesmo vinte e quatro horas por dia, por isso, quando é condicionado por uma visão distorcida da realidade, você caminha sobre um terreno instável. Este é o caso, por exemplo, das falsas esperanças do amor não correspondido. Em Psicologia Online, respondemos a esta pergunta: ¿como parar de se enganar? Ajudamos você a encarar a verdade de uma situação que lhe custa assumir como é, mas que gera tanto desgaste psicológico.

1. 10 dicas para parar de se enganar
2. Evite o sofrimento de se enganar
3. Como enfrentar uma situação de auto-engano e aceitar a verdade

10 dicas para parar de se enganar

1. Veja a realidade. Não importa o quanto você tente fazer as coisas de uma determinada maneira, você não pode impor sua vontade ao fluxo da própria realidade. Isso significa que, em mais de uma ocasião, se você estiver vivendo uma situação como essa, sofrerá a dor e a amargura da constante quebra de expectativas. Simplesmente porque a realidade impõe sua própria voz.
2. "A esperança é o pior dos males, prolonga o tormento do homem "uma mensagem de Friedrich Nietzsche, esta reflexão aplicada ao contexto concreto das falsas esperanças é totalmente verdadeira, pois prolonga a agonia de quem espera algo que nunca chega, portanto, embora a esperança seja uma realidade positivo, chega um momento em que, num determinado contexto, perde o sentido, ou seja, se uma situação te faz sofrer recorrentemente, talvez deva refletir sobre uma mudança de atitude.
3. Ouça o conselho dos outros. A realidade não termina com o seu ponto de vista. As pessoas que conhecem você e conhecem sua situação observam detalhes externos que podem complementar seu próprio olhar. Você pode achar que é desconfortável ouvir certas palavras, no entanto, além do desconforto, tente observar o que é verdade naquelas observações que vêm de pessoas que não querem desapontá-lo sem nenhuma razão..
4. Maturidade. A vida nem sempre é justa e você nem sempre consegue o que se propõe a fazer. A partir dessa premissa realista, assume a realidade como ela é. Assumir significa ter a maturidade para aceitar uma situação que rompa com o próprio desejo pessoal.
5. Pare de contar histórias para si mesmo, pare de decorar a realidade com detalhes subjetivos. Descreva as razões objetivas que levaram você a essa situação. Para isso, não se concentre em interpretações, mas em como as coisas foram de uma forma observável.
6. ¿Que desculpas você coloca? Quando somos vítimas de um auto-engano nos colocamos pretextos para justificar uma realidade que não é assim. Por esta razão, um passo que lhe permitirá avançar é identificar qual é a justificativa que você se dá para continuar neste ponto..
7. Tente se distanciar desse assunto. Tente removê-lo de sua mente por alguns dias. Faça uma viagem, por exemplo. Tome seu tempo em outros assuntos. ¿Por que essa distância é tão importante? Porque isso ajuda você a ganhar objetividade emocional.
8. Chore se você precisar. Desahógate. Mas não adie o desapontamento por causa do medo que enfrenta essa realidade, porque quanto mais você adiar um certo evento, mais você sofre.
9. Olhe no espelho com satisfação. Mantenha seus olhos nessa imagem. Você merece ser honesto consigo mesmo.
10. ¿Quais são suas crenças?? Por exemplo, algumas pessoas são enganadas por uma realidade porque colocam seu próprio valor em seus resultados externos. Nesse caso, mude suas crenças, já que você é um imenso ser em dignidade, independentemente de um fracasso ou um coração partido chegar à sua vida..

É importante que você saiba quem você é e o que quer da vida, por isso, neste outro artigo da Psicologia-Online nós damos algumas dicas para que você aprenda a se encontrar.

Evite o sofrimento de se enganar

Parece um paradoxo, mas, curiosamente, o auto-enganado recebe um escudo protetor na frente de uma realidade que dói. No entanto, a verdade é que o sofrimento não nasce da realidade em si, mas daquele auto-engano. Isto é, o que você resiste.

Existe um importante diferença entre dor e sofrimento. Uma notícia pode causar-lhe a dor natural de produzir uma decepção. No entanto, o sofrimento é a atitude repetida que você adota quando se recusa a seguir em frente. De um ponto de vista metafórico, o auto-engano é algo semelhante a tropeçar mil vezes na mesma pedra. Você precisa ampliar seus olhos para identificar o que está além desse ponto negro.

Você merece ser honesto consigo mesmo. Você merece dar esse ato de amor para você. Ponha de lado todos os futuros possíveis que são o que o mantém ligado a falsas esperanças. Deixar de fora o "¿e sim? ", isso produz um efeito de dúvida em sua mente. o futuro ainda está por ser escrito, no entanto, geralmente, há uma coerência entre presente e futuro. Portanto, se no presente você tem muitas pistas que indicam que uma situação não é possível, isso não mudará de maneira simples por mágica.

Como enfrentar uma situação de auto-engano e aceitar a verdade

É positivo cair em fadiga pessoal em uma situação desse tipo. É importante que colocar em prática o amor próprio de querer deixar de estar nesta situação que só lhe traz sofrimento. Essas falsas esperanças apenas produzem pequenas miragens de alegria, diante do lastro das toneladas de decepção que você vive diariamente. Portanto, enfrente a situação o mais rápido possível.

Se, por exemplo, há muito tempo você quer saber o que uma pessoa sente por você, porque a dúvida só o faz sofrer, você valoriza o passo de tomar a iniciativa.. ¿Como parar de se enganar? Fazendo um ato de coragem e assumindo as consequências porque nada é tão doloroso quanto o auto-engano que leva você a perder seu papel de protagonista em sua própria vida.

Você pode ser feliz embora o que você deseja não seja produzido. Este é o aprendizado que você descobrirá se der a si mesmo a oportunidade de virar a página.