Como recuperar o desejo de fazer coisas

Existem diferentes circunstâncias diante das quais podemos nos sentir menos receptivos a planos e projetos. Em muitas ocasiões, esse estado emocional é o resultado de um estágio anterior de excesso de atividade que levou a pessoa ao esgotamento físico e mental. Outras vezes, esse desconforto pode estar associado a uma profunda tristeza. A decepção de um fracasso ou falta de amor são estados emocionais que podem estar associados a essa situação pessoal. Em Psicologia Online, informamos as chaves de como recuperar o desejo de fazer coisas se você se encontrar em uma dessas duas situações para se reconectar com o estado vital de alegria além daquela apatia inicial que produz um sentimento de estagnação.

Como recuperar o desejo de fazer coisas depois da falta de amor

Uma experiência de mágoa é aquela que toca de perto o coração. A dor enfraquece quem sofre essa experiência. Por essa razão, ele sente que não tem o mesmo entusiasmo de antes de empreender novas atividades. ¿O que fazer então?

1. Pratique a auto-motivação. Um dos aspectos mais importantes para quebrar esse círculo de negatividade é entender que a motivação para um plano nem sempre está no início da ação. Em muitos momentos, é a consequência de ter feito um plano. Ou seja, mesmo se você preferir ficar em casa no início, pense que simplesmente se sentirá melhor se for dar uma caminhada, ir ao cinema, ficar com amigos ou iniciar um novo projeto pessoal..
2. Apatia atrai apatia. Esta é uma das razões pelas quais a preguiça que dura ao longo do tempo não produz descanso, mas mais fadiga. Produz um estado de letargia. Pelo contrário, quando você quebra essa inércia e conecta sua mente e sua decisão com uma ação concreta, você gera o começo de um novo hábito depois de ter quebrado a dinâmica das sensações anteriores..
3. Escolha uma atividade que você gosta, aquele hobby que você sempre amou mas que não praticou por algum tempo ou, simplesmente, isso também pode ser um bom momento para fazer algum curso de um novo assunto. Você também pode fazer uma viagem, mesmo que seja um fim de semana para um destino perto de sua casa. Uma viagem é um importante ponto de ancoragem para marcar um ponto de inflexão em relação à rotina diária.
4. Ajuste suas expectativas. Viver uma nova experiência, conhecer novas pessoas, passear em casa ou ter a oportunidade de viver no presente são razões muito valiosas para começar uma nova atividade. No entanto, considere esses propósitos como um desejo de que, para que seja possível, você deve se dar a oportunidade de experimentá-los. A principal expectativa agora é quebrar a inércia da inatividade. Este é o passo final.
5. Estabeleça um prazo. Existem datas específicas que podem ser significativas no calendário para marcar o início de um novo ciclo. Por exemplo, o início de uma nova temporada, seu aniversário, qualquer segunda-feira ou o início de um novo mês.

Neste outro artigo nós dizemos a você como ser mais feliz a cada dia para ter em mente algumas dicas que o ajudarão a sentir novamente o desejo de viver.

Como recuperar o desejo de fazer as coisas depois de um fracasso

Algumas falhas enfraquecem a vontade que é protegida por meio de uma couraça que leva o protagonista a se posicionar em uma zona de conforto previsível. Quando uma decepção produz dor, supõe a morte de uma ilusão anterior. Desta forma, a pessoa pode experimentar um período de luto interno. ¿Como recuperar a ilusão de fazer as coisas depois de uma falha?

1. Encontre tempo todos os dias para se concentrar em algo que você ama, uma atividade com a qual sua mente evita qualquer preocupação. Por exemplo, se você gosta de ler, aproveite boas histórias. O prazer emocional é um dos ingredientes mais importantes na receita da felicidade. Por essa razão, esses momentos alimentam sua motivação para fazer coisas novas.
2. Analise o motivo dessa situação de estagnação. Neste ponto, não é importante apenas que você identifique a situação específica, mas também seu diálogo interior baseado nesse fato, ou seja, a interpretação que você deu a essa realidade. Porque é nesse plano que o verdadeiro bloqueio reside. Talvez seja um bom momento para gerar pensamentos alternativos em torno desse problema. Mude essas ideias negativas e limitadoras por outras reflexões de uma mentalidade de crescimento.
3. Não faça desculpas. Simplesmente, estabeleça uma meta simples e próxima no tempo. Desta forma, você supera esse estado emocional anterior. O primeiro passo é o mais difícil, mas a partir desse momento tudo flui. Além disso, compartilhe seu propósito com outras pessoas em seu ambiente imediato. Assim, você experimenta aquele efeito contagiante que sente quando recebe feedback positivo de outras pessoas que se alegram com suas próprias ilusões..
4. Comece hoje. Quando uma pessoa experimenta um período de decepção devido a um fracasso, eles geralmente pensam que qualquer outro momento futuro é melhor do que este para empreender uma nova ação. Mude este pensamento. A melhor época para aproveitar a vida é hoje. ¿O que você vai fazer hoje para o benefício do seu próprio bem-estar?? ¿E o que você fará para que o passo que você dá hoje aproxime-o do lugar que você quer ser amanhã??
5. Processo de coaching. Essa experiência é significativa em nível pessoal, pois, através das poderosas perguntas do coach, o cliente aprofunda-se em si mesmo e toma consciência de como ele tem o poder de projetar mudanças significativas em sua vida a partir de decisões específicas. Um dos riscos da apatia que surge após um fracasso que levou à estagnação é que a pessoa está emaranhada no plano teórico, mas é difícil dar o passo para o plano de ação. Um processo de coaching é uma iniciativa positiva para limitar essas decisões na realidade. Assim como após as férias de verão é aconselhável retomar a rotina gradualmente, neste momento, você também pode definir um plano de ação que vai de menos a mais em intensidade.