Como curar meu relacionamento comigo mesmo

Muitas vezes, nós mesmos podemos nos tornar nossos piores inimigos. Discursos autodestrutivos podem condicionar nossas vidas e fazer com que, no final, não ousemos ser felizes. É importante ter um bom relacionamento consigo mesmo, amar a si mesmo, cuidar de si e, acima de tudo, respeitar-se. Mas muitas vezes não sabemos como curar esse relacionamento e poder recomeçar do zero com o objetivo de nos amar mais. Por esta razão, em Psicologia Online, vamos dar-lhe uma série de dicas que irão responder à sua pergunta "¿Como curar o relacionamento comigo mesmo?"Comece a apostar em você e você verá como a vida sorri para você.

1. Aprenda a se amar para curar o relacionamento consigo mesmo
2. Práticas para evitar se você quiser mais
3. Mindfulness e meditação para curar seu relacionamento
4. Saia de tudo que te incomoda

Aprenda a se amar para curar o relacionamento consigo mesmo

Para curar o relacionamento consigo mesmo, a primeira coisa que você precisa fazer é amar a si mesmo. Você tem que deixar para trás seu julgamento constante ou sua avaliação negativa de si mesmo. É claro que existem aspectos de você que não acabam gostando de você, todo mundo acontece. Mas também tem coisas que eu tenho certeza que você gosta, portanto, concentre-se neles, capacite-os e remova todo o seu suco.

É importante que você não se destrua. Que você não é a pessoa que mais prejudica. Portanto, é essencial que você comece a fazer as pazes consigo mesmo. Você não é perfeito. E nada acontece de jeito nenhum. Ninguém é. Portanto, pare de se atormentar por não ter aquele corpo espetacular ou por não saber tanto quanto as outras pessoas. Você é você e você tem coisas boas e ruins. Aprenda a perdoar a si mesmo por tudo que você não é bom e a amar a si mesmo por tudo que você é bom.

Você tem que começar a criar um link positivo para si mesmo. Crie laços de amor que valorizem você e respeitem você. Se você não fizer isso ¿Quem você acha que ele vai? Tudo começa em você assim deixe para trás seu auto-imposto e começar a te perdoar e te amar.

Práticas para evitar se você quiser mais

Se você quer aprender a curar o relacionamento consigo mesmo, é essencial que você comece a fazer algumas mudanças básicas de mentalidade. Tens que deixe sua negatividade para trás e comece a ver você e a vida com olhos melhores. Como dissemos, o que é essencial é que você se torne seu pior inimigo porque, se você não se ama, é normal que você vá embora..

É muito comum pessoas com baixa autoestima e sem amor-próprio acabarem relações tóxicas e destrutivas. Quando eles não encontram amor em si mesmos, geralmente procuram externamente. Mas a demanda por amor e apreço é tal que, no final, eles desenvolvem sentimentos negativos como ciúme, desconfiança, possessividade e assim por diante. Você não pode fingir olhar para fora para o que você não está cultivando dentro de si mesmo. Portanto, se você quiser ter um relacionamento mais positivo consigo mesmo, recomendamos evitar o seguinte:

• Não procure a aceitação constante dos outros: Você não tem que gostar de ninguém, você só tem que gostar de você. Haverá coisas positivas de você e outros que não terminam de convencê-lo, por isso, você terá que trabalhar para melhorar como pessoa e, assim, gerenciar seu crescimento pessoal. Mas sempre terá que se basear em seu próprio julgamento e seus valores, nunca naqueles de alguém externo.
• Não procure felicidade fora de você: porque não é. A felicidade reside em você, no relacionamento que você tem consigo mesmo, em como você se respeita e cuida de si mesmo. Você tem que dedicar horas para cuidar de si mesmo, para ficar bem e para se afastar de tudo o que o incomoda ou que o desestabiliza. Tudo começa em você e, com base no seu bem-estar, você pode cultivar relacionamentos positivos e saudáveis.
• Não seja seu próprio juiz: sempre julgar e criticar você não lhe trará nada de bom. Além do mais, o que você vai conseguir é se anular em sua própria vida e fazer você viver em segundo plano, na sombra. É essencial que você se respeite e se encoraje a deixar sua zona de conforto. Tudo bem se você estiver errado, o medo não o levará a nada além de frear você e impedir você de ser feliz.

Mindfulness e meditação para curar seu relacionamento

Se você continuar se perguntando "¿Como curar meu relacionamento comigo mesmo? "Você tem que saber que cuidar de si mesmo é essencial, e muitas vezes nos encontramos em uma espiral de estresse, ansiedade e rotina, o que significa que você nem tem tempo para pense se você está feliz ou se gosta da vida que está levando. Mas é muito importante que você reflita sobre isso. Lembre-se que existe apenas uma vida (pelo menos, que sabemos) e, portanto, vivê-la positiva e conscientemente é mais do que recomendado.

Mas sabemos que nem sempre é fácil ser capaz de reconectar com nós mesmos. Portanto, hoje existem práticas como "atenção plena" ou meditação que o ajudam a fazer uma jornada interior e a curar o relacionamento consigo mesmo. E, quando você se reconecta com sua essência mais autêntica, é quando você percebe como realmente é e como é a vida. Uma maneira de viver o presente e deixar para trás o estresse e a ansiedade é o que você alcançará com essas práticas.

Neste outro artigo, descobrimos as diferentes técnicas de meditação para iniciantes, com as quais você pode relaxar e recuperar seu bem-estar..

Saia de tudo que te incomoda

A fim de melhorar o relacionamento que você tem consigo mesmo, é importante que você faça um trabalho pessoal e interior. Fazer as pazes consigo mesmo é o primeiro passo para se perdoar pelos seus erros e começar a ver o lado bom de si mesmo. No entanto, é verdade que vivemos na sociedade e que existe situações que podem nos perturbar e desestabilizars. Portanto, é muito interessante aprender a detectar o que está ao nosso redor que pode nos alterar e, assim que o conhecemos, nos afastamos dele..

Muitas vezes podemos estar imersos relacionamentos tóxicos que nos desestabilizam e nos impedem de ser bons conosco mesmos. Podem ser relacionamentos de casais, amigos, familiares, etc. Esse tipo de relacionamento é reconhecido porque nos faz mais mal do que bem, pode afetar nosso autoconceito e fazer com que nossa estima pessoal seja afetada..

Pessoas tóxicas no trabalho

Esta toxicidade não é apenas criada no contexto de relações pessoais, mas também, é muito característico ambientes de trabalho. Nos trabalhos você pode tropeçar em pessoas tóxicas que, por mais que você queira, você não pode evitar. Nesses casos, o essencial é que você se distancie o máximo que puder e tente manter um relacionamento puramente profissional com essa pessoa. Neste outro artigo nós dizemos a você como lidar com pessoas tóxicas no trabalho.

Aprender a detectar bolsas de toxicidade é fundamental para que todo o trabalho que fazemos internamente não seja alterado por situações externas. Lembra que você possui sua vida e as pessoas que fazem parte dela. Portanto, você decidirá quem permite entrar em sua vida e quem não entra. E as pessoas tóxicas são as que têm que sair dessa equação.