Como ser uma pessoa emocionalmente madura

A passagem do tempo é um ingrediente inevitável na experiência de viver. No entanto, a passagem do tempo não faz tudo por si só, mas é você quem faz um trabalho de evolução pessoal em cada época.. ¿Como ser uma pessoa emocionalmente madura?

Em Psicologia-Online, damos-lhe as chaves para alcançar este propósito de capacitação pessoal que lhe permite assumir a sua vida através da gestão emocional e resiliência.. ¿Por que é importante alcançar esse propósito? Você será mais feliz e deixará em segundo plano altas doses de sofrimento desnecessário.

1. Como amadurecer como pessoa: 4 passos
2. Recursos para reforçar sua maturidade emocional e pessoal
3. O que é psicologicamente maduro

Como amadurecer como pessoa: 4 passos

Embora o conceito de maturidade tenha muitas conotações, em geral é definido como o assumindo responsabilidades e as rédeas da nossa vida. Abaixo, oferecemos as melhores dicas para você saber como ser uma pessoa emocionalmente madura.

1. Viver com plena consciência

Longe de adotar um estilo de vida superficial em que uma pessoa pode permanecer em uma leitura superficial da realidade, é aconselhável colocar a mente e o coração a serviço dessa jornada de existência, a fim de tirar conclusões das experiências. Dessa forma, você pode aplicar o que aprendeu ao seu presente. Para viver com consciência você tem que exercitar a presença no agora. Ou seja, se o presente é o momento mais importante da vida, é aconselhável que sua atenção esteja alinhada com essa realidade.. ¿E como você pode se conectar com o agora? Através da informação que você percebe atualmente através dos seus sentidos. A técnica da atenção plena pode ser de grande ajuda.

2. Assumir a responsabilidade por sua vida

Este é um dos passos mais importantes que qualquer adulto deve tomar como protagonista de sua história. Nesta fase, também é possível delegar a outras pessoas suas próprias obrigações ou culpar terceiros pela insatisfação pessoal. Um ato de maturidade é entender que você é o principal protagonista de sua vida e, através de sua liberdade, você tem a capacidade de tomar decisões que produzem conseqüências. Portanto, quando você toma uma decisão, você também deve assumir seus efeitos.

3. Cada ser humano é individual

É essencial que você se lembre de que cada ser humano tem sua própria história de vida, suas experiências de infância e adolescência, seus recursos pessoais, seus valores ... Portanto, tente fazer menos juízos de valor sobre os comportamentos das pessoas ao seu redor e Pratique a compreensão de entender que essas pessoas são diferentes de você. Observe a realidade do outro como outro e tente aprender com ele.
Por meio de a amizade, Através do hábito de compartilhar sua vida com outras pessoas, você pode aumentar essa riqueza emocional. Pode haver momentos em que mais individualismo em sua vida pesa mais, no entanto, em suas ligações com os outros, tente pensar no bem comum.

4. Ouça a informação de cada emoção

Através do potencial do autoconhecimento, você pode ouvir a mensagem que cada emoção tem para lhe dizer. Através da escrita, você também pode aumentar seu nível de reflexão. Não censure as emoções que você considera negativas porque, na realidade, elas são positivas. Eles podem ser um pouco desconfortáveis ​​para os efeitos que eles produzem em você, no entanto, o mundo emocional é definido pela humanidade que identifica você como uma pessoa.

Recursos para reforçar sua maturidade emocional e pessoal

Para ser uma pessoa emocionalmente madura, é recomendável que você pratique a inteligência emocional através desses recursos que lhe permitem aprender novas idéias teóricas e práticas sobre ela.. ¿Quais recursos você pode usar??

Livros de psicologia

Através do hábito de ler, você pode aprender de forma autodidata a partir das publicações de especialistas na área que escrevem livros sobre maturidade emocional em um idioma próximo e acessível ao público em geral. Esses livros podem ser um bom manual de referência que você pode ter em sua biblioteca pessoal para reler de vez em quando as idéias que você sublinhou porque elas chamaram sua atenção.

Cursos de crescimento pessoal

Este tipo de oficinas, organizadas por centros de psicologia, também são muito enriquecedoras a nível humano, porque os participantes podem encontrar em torno deste espaço de diálogo, um contexto ideal para a expressão emocional, a troca de idéias e o autoconhecimento.
Uma das vantagens desse tipo de experiência é que cada pessoa pode aprender de si mesmo, mas também da vida dos outros..

Diário emocional

Em um único dia, você acumula tantas informações novas em sua vida que um bom plano de ação para acompanhar algumas de suas reações a situações cotidianas é o diário emocional. Um diário no qual você pode fazer um registro dos dados mais significativos.

Terapia de cinema

O cinema é um veículo de aprendizagem. Muitas histórias podem ajudá-lo, mas você pode encontrar um exemplo de inspiração especialmente significativo no caso dos grandes filmes baseados em eventos reais. Desde então, nesse caso, sua mensagem é apoiada pela força da vida.

O que é psicologicamente maduro

Algumas pessoas não enfrentam sua responsabilidade atual porque vivem como se o fato de terem experimentado certas situações no passado fosse um verdadeiro limite para a felicidade atual. No entanto, na maioria das ocasiões, o passado não determina hoje. Portanto, em vez de culpar as situações da infância ou adolescência pela memória negativa que surge de vez em quando, lembre-se de que, para exercer sua maturidade emocional, você precisa saber de onde partes de cada momento de sua vida.

Viva o presente para amadurecer como pessoa

Para ser feliz no agora você tem que saber que o que aconteceu há muito tempo, só interfere com o seu presente se você trazê-lo para agora. Crie o seu presente a partir da sua realidade atual, observando o positivo das situações que você viveu anteriormente e valorizando sua própria capacidade de superá-los. Para ser emocionalmente maduro, é importante esquecer o passado e viver o presente.

Aqueles que estão nesta situação, têm que tentar parar de se comportar como se esse evento fosse sempre uma desculpa para prolongar a infelicidade eternamente. Em alguns casos, pode ser necessário perguntar ajuda psicológica para romper com essa dinâmica emocional em que o passado é um obstáculo constante do agora.

Existem muitos fatores externos que transcendem sua vontade, no entanto, para reforçar sua maturidade emocional, você pode começar a viver prestando mais atenção a tudo o que está sob sua influência no nível de decisão..