Como superar a morte de um ente querido devido ao câncer

A morte é um fato natural, é verdade. No entanto, quanto dói dizer adeus a um ente querido que morreu em conseqüência de um câncer. Nesse caso, à própria tristeza da morte soma-se o sofrimento prévio que a família experimentou desde que o paciente recebeu o diagnóstico de sua doença. A morte vem para quebrar a esperança de sobrevivência. E isso produz uma ferida inevitável no coração emocional daqueles que sentem o vazio que aquela pessoa deixou tão singular e especial. ¿Como superar a morte de um ente querido devido ao câncer? Em Psicologia Online, queremos acompanhá-lo neste processo com estas palavras que lhe trarão algum conforto.

1. 7 dicas para superar a morte de um ente querido que morreu de câncer
2. Escreva uma carta de despedida para aquele parente falecido
3. O duelo no câncer

7 dicas para superar a morte de um ente querido que morreu de câncer

Tente recuperar sua rotina habitual o mais rápido possível

Conectar-se com seus hábitos habituais ajudará você a se concentrar mentalmente nessa realidade. Isso não significa que a dor seja repentinamente esquecida, no entanto, a rotina é o refúgio que desejamos quando experimentamos uma mudança súbita e dolorosa. Às vezes, se a morte de um ente querido dói tanto, é porque experimentamos o paradoxo de sua despedida com a evidência inevitável de que a vida continua. Nesse caso, retomar a rotina é uma forma de agir em coerência com este princípio vital.

Deixe as lágrimas fluírem

expressar a dor que você sente chorando. Às vezes você chora na solidão. E outros, na companhia de um confidente que o apóia incondicionalmente. Após o estresse emocional sofrido pela preocupação e incerteza, o choro é uma forma de canalizar essa tensão.

Visite o cemitério

Algumas pessoas acham útil visitar a sepultura do parente falecido, trazer flores e falar com ele internamente. É uma questão muito pessoal que você descobrirá se corresponder ao seu desejo neste momento ou se preferir evitar essa experiência. Ouça seu próprio coração e você encontrará as respostas. Primeiro de tudo, faça o que você precisa fazer. A verdade é que não é essencial ir ao cemitério para pensar mentalmente sobre essa pessoa especial. Você pode ter essa memória e dedicar à sua memória de qualquer lugar. Onde quer que você esteja.

Essa pessoa sempre fará parte da sua vida

Sua vida deixou um legado de memórias em sua história. Momentos, palavras, reflexões, planos e memórias. Neste processo de luto, você sentirá como as lembranças surgem em qualquer lugar. E, embora essas lembranças deixem você triste por causa da ausência daquele membro da família, elas também o ajudam a sentir o amor que existe em você. Um amor pelo qual você sente gratidão ao se tornar consciente do dom da sua vida.

Compartilhe a dor na família

A morte dessa pessoa afetou todo o ambiente. No entanto, cada um manifesta a dor do adeus de uma maneira diferente. Tente acompanhar do respeito aos outros e, também, deixe-se acompanhar da mesma forma. No processo de lamentar perdas significativas, é uma boa ideia especificar mais planos familiares para compartilhar o tempo de qualidade com o núcleo mais próximo. Este processo de acompanhamento em grupo é terapêutico para todos.

Converse com alguém que passou pela mesma coisa

Você pode conhecer um amigo que tenha vivido essa experiência antes. Sua história é diferente da sua, no entanto, a empatia é tão humana que sua história e seus conselhos podem ajudá-lo por uma razão muito importante. Se ele já passou pela fase de luto, ele pode observar o processo de uma perspectiva diferente. Quero dizer, eu posso te dizer que, embora agora pareça difícil, em algum momento você sentirá a mesma alegria que experimentou no passado..

Oficina de superação do luto

Talvez você prefira encontrar um grupo de pessoas que estão passando pela mesma coisa neste momento. Há oficinas especializadas para superar a tristeza produzida pela morte de um ente querido. Workshops que são coordenados por especialistas em inteligência emocional. O principal benefício de fazer parte desse tipo de experiência é ter um lugar para conversar em um espaço de total confidencialidade sobre medos, sentimentos e dúvidas. Além disso, a ajuda desse grupo é terapêutica porque ocorre precisamente em um momento vital para os afetados: o primeiro ano da ausência daquele querido membro da família..

Escreva uma carta de despedida para aquele parente falecido

Quando um ente querido morre de câncer, a família não consegue estabelecer um diálogo direto com essa pessoa. No entanto, se você estiver passando por uma situação desse tipo, se puder se expressar emocionalmente, isso o ajudará a liberar os nós que o feriram. O exercício de escrever uma carta dirigida a essa pessoa pode ajudá-lo a aliviar o peso dessa ferida. É um exercício que você pode fazer por si mesmo, pelo seu próprio bem-estar. Deixe todas as palavras que você precisa para expressar o fluxo no papel.

Sinto la intimidade que essa carta lhe dá, mas também pense que o seu coração está realmente ligado à memória dessa pessoa. Portanto, tudo o que você expressa é realmente sentimento e, de certo modo, seu coração e sua mente vivem como se esta mensagem estivesse alcançando seu destinatário..

Você pode usar o recurso da carta quantas vezes precisar. De fato, se você gosta de escrever, isso pode ser um exercício de criatividade num momento em que a vida o coloca diante de uma situação marcada por questões existenciais sobre a brevidade do tempo e o mistério da morte. É comum ter esse tipo de diálogo filosófico em um momento dessas características. E a escrita é uma ferramenta para externalizar tudo o que pode doer ainda mais se for reprimido.

O duelo no câncer

As fotografias dessa pessoa ou aquele presente que você fez em algum momento, são detalhes que cobram valor emocional ao longo dos anos. Além disso, aproveite a oportunidade de voltar aos lugares que o lembram dele por algum motivo. O poder do amor além da morte é uma realidade transcendente.

Por exemplo, haverá momentos em que você não será capaz de evitar ficar excitado em sentir a experiência evocativa de memórias que nada mais são do que uma manifestação de vida em letras maiúsculas. No entanto, você sempre se sentirá sortudo por ter tido a oportunidade de conhecê-lo. E agora, a partir de sua posição, você também pode compartilhar as anedotas que você lembra. Quando você faz isso, você dá vida emocional para a memória daquele amado.

¿Como superar a morte de um ente querido devido ao câncer? Se você está passando por essa experiência, tente ser paciente porque os dias fluem com um tempo diferente quando você se sente feliz por boas notícias..