Como ter mais paciência

Uma das virtudes mais importantes para melhorar a qualidade da vida emocional é a paciência. A capacidade de aprender a esperar é muito necessária porque, além dos anseios da vontade, o ritmo da realidade nem sempre é ajustado aos propósitos da mente e do coração. Essa espera que temos de enfrentar em muitos momentos de nossas vidas é saudável para aprender a tolerar a frustração. É conveniente realizar o exercício de olhar para o passado para verificar alguma meta pessoal alcançada após o esforço e as dificuldades..

Quando nos conscientizamos de todo o processo, uma vez concluído, percebemos que é importante não jogar a toalha antes do tempo, pois é saudável perseverar na conquista de objetivos pessoais..

É também um sinal de inteligência emocional para aprender a diferenciar entre o que vale a pena esperar e o que não é tão importante. ¿Como saber a diferença entre os dois aspectos? Vale a pena esperar o que traz bem à sua vida, pois permite que você cresça como pessoa ou se desenvolva no campo profissional.

No entanto, não vale a pena esperar por algo que se torna um fardo de saúde emocional. As pessoas são muito contraditórias e nem sempre esperamos quando deveríamos. Esse é o caso, por exemplo, quando uma pessoa apaixonada por alguém que não pertence a ele continua esperando que essa situação mude..

Não vale a pena esperar quando essa espera se torna um dano à própria auto-estima. Nesse contexto, há expectativas que não são ruins em si mesmas, mas que se tornam prejudiciais porque duram mais do que o necessário..

Continue lendo este artigo para saber quando vale a pena ser paciente e quando não, além de cComo ter mais paciência.

Você também pode estar interessado: Como ter mais paciência com crianças Index

1. Como ser mais paciente
2. Como treinar sua paciência
3. Saiba como esperar pelo que você ama
4. As vantagens de ser pessoas pacientes
5. Dicas para controlar a paciência
6. Dê tempo ao tempo
7. Procure por planos alternativos
8. Cultive o amor interior

Como ser mais paciente

Às vezes a paciência brilha por sua ausência nas relações interpessoais e podemos nos desesperar. Talvez haja alguém que te faça perder a paciência pelo seu comportamento ou mesmo a única presença dessa pessoa já te incomoda. Às vezes, pode ser um ponto fraco, mas é muito importante tê-lo para promover bons relacionamentos com os outros. É por isso que eu aumento a paciência e seja mais paciente É a chave. Embora não seja a sua melhor qualidade, você pode aprender a ser.

Todas as pessoas da nossa sociedade estão sempre em constante evolução e, de uma forma ou de outra tentam melhorar a cada dia, e isso é sempre motivo de louvor. Às vezes é difícil ter paciência com uma pessoa específica, mas não confundir com paciência em mostrar indiferença.

Quando você faz "surdos" para uma pessoa, você só mostra que não se importa com nada, além de ser uma séria falta de educação. Ter paciência significa ouvir essa pessoa e demonstrar empatia ao entender seus sentimentos.

Gerenciar raiva É essencial ser paciente. Por exemplo, imagine que um amigo chegou tarde no cinema e você teve que entrar na sala com o filme iniciado. Se quando seu amigo chega você está com raiva e você começa a censurá-lo e com atitude de raiva você não vai dar origem a uma conversa e ele não será capaz de explicar o que aconteceu com ele, ele pode ter tido um revés.

Não se concentre apenas no problema, pois você deixará a raiva se apoderar de você, para evitar que ela procure soluções. Não deixe que o orgulho cuide da situação. Não vale a pena provar ao outro a todo custo que você tem a verdade absoluta e ele está errado.

Antes de responder mal a alguém, respire fundo e conte até dez, dê uma caminhada para lhe dar ar ou escreva em um pedaço de papel o que gostaria de dizer à outra pessoa.

Paciência e compreensão eles guiarão seus atos e você verá como é muito mais fácil para a outra pessoa entender você também e, sem perceber, você passará da criação de um ambiente tóxico para a criação de amizades..

Há momentos em que ficamos impacientes e temos um grande potencial para boicotar nosso potencial de sucesso como resultado da impaciência, ou seja, o desejo de querer que nosso desejo se torne realidade automaticamente. Podemos estar no caminho certo para atingir nossas metas, mas quando nos deixamos levar pelos medos, então podemos nos livrar de todo o esforço. Há momentos em que a realidade não indica que algo é impossível, mas você terá que esperar para obtê-lo. A paciência é uma grande virtude, embora em determinado momento produza emoções desconfortáveis. ¿O que fazer quando o sucesso depende de ter paciência?

Como treinar sua paciência

Primeiro de tudo, para treinar sua paciência, você tem que concentre sua atenção em mais de um objetivo com o objetivo de ter diferentes focos de motivação em sua rotina. É importante não depositar todas as expectativas em um só lugar para ter diferentes níveis de motivação, graças a uma boa compensação no equilíbrio emocional..

Além disso, não é apenas aconselhável ter metas de longo prazo, mas também expectativas de curto prazo que ofereçam a possibilidade mais real de praticar. carpe diem.

Saiba como esperar pelo que você ama

A espera também testa o grau de comprometimento que você sente por um objetivo específico. A espera fortalece seu força de vontade, sua capacidade de se destacar e lhe dá a possibilidade de otimizar seus recursos procurando até um plano B. Para evitar jogar a toalha antes dos obstáculos, é conveniente ser realista consigo mesmo para analisar se todos os recursos foram esgotados ou é possível fazer outra coisa para lutar para esse objetivo desejado.

Para ser paciente, é aconselhável optar por um diálogo interno construtivo com o objetivo de elevar a nível de motivação.

As vantagens de ser pessoas pacientes

Vivemos em uma sociedade que parece ter esquecido a paciência, em que tudo nos é dado logo que a queremos, o que nos faz esquecer que, para conseguir muitas outras coisas, seguramente a mais importante, é preciso ter paciência.

Muitas vezes é confundido com passividade, mas eles não têm nada a ver com isso. A passividade não está fazendo nada, enquanto a paciência consiste em sabe esperar enquanto o que queremos chega, aceitar que as coisas nem sempre dependem de nós mesmos e também nos permite aproveite o momento presente, apreciando totalmente o que temos aqui e agora.

Paciência, além disso, nos permitirá analisar os problemas cuidadosamente, encontrando a solução perfeita para eles. Quando agimos impulsivamente, sem tempo para analisar corretamente as situações, apresentamos soluções temporárias ou superficiais, o que fará com que o problema seja reproduzido repetidas vezes..

A impaciência, por outro lado, nos faz sentir continuamente frustrados por não termos imediatamente o que queremos, a frustração que nos leva a ficarmos irritados, de mau humor e gera um grande nível de estresse que pode se transformar em outras doenças..

Para aumentar nossa paciência, Podemos começar fazendo uma lista de tudo que nos torna impacientes, seja ele qual for. Então, peça-os começando com aqueles que são mais importantes para você e analise quais realmente dependem de você e de quais dos outros. Feito isso, comece a trabalhar com aqueles que dependem exclusivamente de você, sem se preocupar com o que os outros fazem.

Você também pode fazer exercícios simples, como chegar alguns minutos antes de um compromisso e esperar em silêncio, esperar antes de descobrir ou descobrir alguma coisa, não deixar uma tarefa até terminar, etc. Essas pequenas mudanças produzirão grandes resultados e você verá que, a longo prazo, a vida é saboreada muito mais por ser paciente.

Dicas para controlar a paciência

Às vezes nós perdemos a paciência, Algumas pessoas fazem isso mais facilmente do que outras por causa de sua impaciência. Mas a verdade é que todos nós temos poder suficiente em nossas mentes para fazer o que queremos. Trata-se de uma problema de autocontrole. Mantenha estas dicas em mente e não deixe que a impaciência prepare barreiras para aproveitar a incrível vida. A primeira coisa que você deve fazer é analisar o que faz você perder a paciência. Faça um análise interior realista para determinar quais são as coisas ou situações que geram essa sensação. Se você conseguir, você terá mais ferramentas para enfrentá-lo, você pode agir para evitá-los, evitá-los ou eliminá-los.

Reconheça que você não pode ter controle sobre tudo o que te rodeia, às vezes as coisas acontecem sem que possamos fazer nada. Aceite as coisas como elas vêm e não entre em constante queixa, raiva ou lamentos eternos por questões que tenham sua natureza única e não mudem, não importa o quanto você queira. Incentive-se a manter um olho crítico em cada situação e aproveite a oportunidade para aproveitar o momento. O dia tem que começar como uma oportunidade para experimentar cada momento agradável. Escolha ocasiões que você quer viver plenamente: curta sua comida favorita, ouça a música que gosta, assista a um filme, converse com amigos ou dê um passeio na praia.

Obtenha benefícios de sua impaciência, já que não precisa ser apenas negativo. A inquietação pode começar a empreender a ação de modificar as coisas. Criatividade está muito ligada à impaciência, então deixe sua imaginação voar sempre que você ficar impaciente com algo que você poderia mudar.

Baixe sua ansiedade de maneira saudável para que seu corpo e mente não se tornem um depósito de estresse que gere ainda mais impaciência. Para evitar que isso aconteça, experimente a atividade física e exercite técnicas de relaxamento sempre que tiver tempo. Finalmente, evite o imediatismo, porque muitas vezes o bem é feito para esperar, embora na sociedade de hoje prevalece a lógica que queremos tudo agora, agora, não sendo capaz de esperar. Entende que a vida é um processo que envolve o trânsito por diferentes ritmos e momentos. Não há felicidade imediata. Obtê-lo requer esforço, perseverança e várias tentativas. Aproveitar a vida.

Dê tempo ao tempo

Pode parecer o mais simples do mundo, mas nada está mais longe da realidade. Dar tempo ao tempo quando você está no meio de uma decisão importante ou com um grande sentimento de impaciência e ansiedade é a coisa mais difícil. Portanto, às vezes, é conveniente cultivar a paciência, a serenidade e a arte de esperar. É isso que significa dar tempo ao tempo: aprenda a esperar. E aprenda a deixar as coisas fluírem e seguir seu curso, não o curso ditado pela sua vontade.

As coisas acontecem simplesmente, quando elas precisam acontecer. Mas às vezes, diante dessa impaciência, a frescura e a naturalidade são perdidas porque as coisas são forçadas. Isto é claramente visto no amor e é que, por exemplo, há pessoas que têm tal grau de necessidade ou mesmo desespero para encontrar um parceiro que essa mesma ansiedade é o que afasta o amor em si..

Vale a pena aprender a pensar antes de falar, meditar nas coisas e contar até cem, esquecer um assunto e continuar com a sua vida, porque chegará o tempo em que ele será resolvido. Cuide dos assuntos que realmente dependem da sua vontade, quando não é assim, então, viva com sabedoria e não perca energia em um impossível.

O tempo faz parte da vida. De fato, é fácil sentir o calendário e a passagem de meses e dias. Não se preocupe com problemas de ontem ou amanhã e viver hoje. Esse é o seu desafio de aprender a viver um pouco melhor a cada dia, com mais calma, bom senso e bom senso. Na sociedade da pressa nada como aprender a andar devagar para pensar bem onde você quer ir e até mesmo onde quer descansar para observar a beleza de uma paisagem infinita. Esqueça o relógio para sentir sua verdade interior.

Procure por planos alternativos

Na vida, é importante ter sempre um plano alternativo para quando esse primeiro caminho traçado falhar. As pessoas que têm verdadeira paciência são aquelas que não desistem no primeiro obstáculo e eles continuam perseverando apesar de tudo. Essa é uma grande sabedoria da vida daqueles que sabem que na vida, o bem, em mais de uma ocasião, é feito para esperar porque tudo tem seu momento.

Cultive o amor interior

Paciência está ligada ao amor, quanto mais você quer algo, mais opções você tem para ser capaz de obtê-lo. Mas há uma grande diferença entre querer algo de uma maneira caprichosa e realmente desejar cem por cento. O desejo desaparece facilmente, no entanto, quando um desejo é apoiado pelo amor, então, paciência é maior porque é acompanhado pela esperança de poder alcançar esse objetivo.