Dicas para aceitar seu corpo

Muitos de nós idealizamos um "corpo perfeito", esse problema sujeita as pessoas a tentar alcançá-lo com múltiplas pressões prejudiciais à sua saúde, tanto física como mentalmente. Você deve evitar cair nessa atitude, anotar essas dicas e começar a modificar o relacionamento com seu próprio corpo.

1. Aceite-se como você é
2. Seja realista
3. Mude o que você não gosta
4. Cuide da sua imagem

Aceite-se como você é

A primeira coisa que você deve fazer é aceitar a si mesmo como você é, certamente sua singularidade o torna especial. Cada ser humano é único em relação à sua forma, características, estatura e peso. Portanto, a forma perfeita não existe. Comece olhando-se no espelho, aceite seu corpo Como é, não tente modificá-lo se não for possível.

Seja realista

Em todos os momentos é bom ser realista, a perfeição é utópica, porque não existe, tente encontrar um corpo possível, não perfeito. Você deve ser claro sobre seus objetivos, a fim de obter o melhor de você. Aproveite o que você tem e não exija o impossível. Reconcilie-se com o espelho. Não me deixe olhar no espelho para se tornar uma tortura. Use-o para conhecê-lo melhor, não para criticá-lo.

Mude o que você não gosta

Pare de se preocupar, não adianta ficar em uma posição passiva. Se algo realmente não gosta de você, tente mudá-lo com fórmulas saudáveis. Se o seu conflito está relacionado ao excesso de peso, consulte um profissional para iniciar uma dieta equilibrada e escolha uma atividade física para se movimentar. Se há algo do seu rosto ou estilo que você não gosta, vá a um salão de beleza para que os profissionais o ajudem a destacar seus atributos mais naturais, seja com um corte de cabelo ou maquiagem. Muitas vezes com pequenas mudanças, nós olhamos muito melhor, talvez com uma mudança de roupa que você se sinta diferente.

Cuide da sua imagem

Não se deixe guiar em suas escolhas e defina seus próprios critérios do que é belo, conserte-se por si mesmo e não pelos outros. Se você transmitir uma imagem, o que você pensa sobre você mesmo é o que você refletirá em relação aos outros. Por outro lado, a postura é essencial para parecer bem e elegante. Tente puxar o peito, mantenha os ombros para trás e para frente, nunca para o chão. Tente praticar exercícios como yoga, tai chi, pilates ou todos aqueles que promovem o alongamento de seus músculos e relaxam tanto o corpo quanto a mente. Com certeza você ganha em auto-estima.