Dicas para aceitar uma perda

Uma perda é sempre dolorosa, sempre. Quando você sofre uma perda, você experimenta um conjunto de emoções, sensações, pensamentos e comportamentos que aparecem após a morte daquele ente querido. Apesar do sofrimento sofrido, o pesar e a dor pela perda É um processo normal e você levará um tempo para viver novamente sem a presença daquela pessoa.

Você terá que se adaptar a essa nova situação pouco a pouco e gradualmente um equilíbrio será estabelecido entre perda e tristeza para o ente querido e a necessidade da continuidade da vida diária. Neste artigo pretendo dar-lhe alguns conselhos para que você aceite essa perda melhor, mas está na sua mente para ser capaz de alcançá-lo.

1. Seus sentimentos
2. Encaminhar
3. Seu tempo
4. Sentido para a vida

Seus sentimentos

Reconhecer e experimentar os sentimentos que surgem de dentro e os aceitam: dor, tristeza, raiva, culpa, melancolia ... Além disso, expresse-os e coloque palavras nesses sentimentos, compartilhe-os e chore.

Encaminhar

Seguir em frente não significa não pensar no seu ente querido, é por isso que aconselho a pensar sempre que quiser, não negar a sua memória. Mas se você perceber que isso causa muita tristeza distrair-se e realizar atividades naqueles momentos que você achar adequado. Tenha um ambiente aconchegante que faça você se sentir seguro.

Seu tempo

Aproveite o tempo que você precisa, porque o tempo durante o duelo é sempre subjetivo. Cada pessoa é única e, portanto, todos precisarão de um tempo diferente para poder enfrentar a situação e poder integrar a realidade de sua perda. É por isso que eu aconselho que você não tome decisões importantes quando o tempo tiver passado desde a perda.

Sentido para a vida

Encontre o sentido da vida após a perda do seu ente querido, não precisa ser algo transcendente ou espiritual, você também pode encontrar significado sendo útil para os outros, ou pensando positivo.