Psicologia racional

A psicologia racional é uma disciplina que atualmente conta com especialistas como Rafael Santandreu, conhecido pelo sucesso de seu livro "A arte da vida não amarga". Um título que é uma evocação direta à atitude como decisão de ser feliz, encarando o espírito da necessidade que reina na sociedade atual. Ou seja, este especialista aconselha a não converter um desejo em uma necessidade vital para não cair no que ele chama de "necessititis". Ou o que é o mesmo, a crença de pensar que realmente, seremos mais felizes em ter mais dinheiro, um carro novo, mais roupas no armário ...

O que é psicologia racional?

Por esta razão, o autor convida você a colocar em prática psicologia racional, aquele que mostra que o ser humano tem a capacidade de provocar emoções para si mesmo através do pensando. Portanto, se você sofre de estresse, por exemplo, anteriormente, baseado nesta escola de pensamento, você tem que analisar quais idéias você diz para si mesmo, porque essas idéias produzem um efeito direto no nível emocional. Ao internalizar essa mensagem, os seres humanos podem se capacitar para aprender a controlar melhor suas emoções através de pensamentos belos, positivos e estimulantes..

Através do pensamento, qualquer pessoa define a realidade de maneira constante. Portanto, com base na avaliação que você faz, você também enfrenta eventos de uma determinada maneira. A psicologia racional baseia-se, em parte, no trabalho de um filósofo do primeiro século chamado Epicteto. Não devemos perder de vista o fato de que a psicologia tem suas raízes na filosofia. Mas a psicologia racional também está muito impregnada com o pensamento de Albert Ellis e Aaron Beck.

Não é fácil chegar ao ponto de poder controlar e gerenciar melhor as emoções através do pensamento. É um trabalho interior a longo prazo que requer prática.