As bases da auto-estima

O auto-estima é a qualidade que nos permite nos amar como somos, com nossas virtudes, defeitos, forças e fraquezas. Para levar uma vida plena e feliz, é muito importante que tenhamos uma auto-estima saudável. Caso contrário, se o tivermos baixo, viveremos até a aceitação e aprovação dos outros, muitas vezes tendo que desistir de nós mesmos para alcançá-lo..

O que fazer para ter uma boa auto-estima

A auto-estima não é criada a partir do nada, mas depende de uma série de bases que devemos cuidar para que nossa auto-estima é positiva e melhorá-los se quisermos passar do negativo para o positivo. Aqui nós mostramos o mais importante:

Respeite-se

Assim como você respeita os outros para não machucá-los emocionalmente, você deve fazer o mesmo com você.

Em muitas ocasiões nos desrespeitamos, subestimando nossas qualidades e realizações, falando negativamente, nos desqualificando. Parar este comportamento é essencial para a nossa auto-estima.

Auto-conceito

É a opinião que temos de nós mesmos. Pode variar de acordo com as circunstâncias (antes de um fato ou de um fracasso), mas devemos tentar ser positivos, isto é, confiar em nós mesmos e em nossas habilidades..

Aceite nossos limites

Todos nós temos qualidades e defeitos, algo em que nos destacamos e coisas que achamos quase impossíveis de fazer, e somos todos ótimos e estragamos tudo. Conhecer nossas limitações, tentando superá-las o máximo possível e aceitá-las quando isso não acontece, é essencial para nossa autoestima e nosso bem-estar emocional. Aceitando que não somos perfeitos, abandonaremos o perfeccionismo e com a excessiva auto-exigência da perfeição em todos os momentos, situação e lugar.

Cuide de nós mesmos

Com hábitos de vida saudáveis, cuidando também da nossa imagem e da nossa saúde emocional e psicológica.