O que é psicologia preventiva

A psicologia não é uma ferramenta que só atua como um diagnóstico em face de um conflito emocional. A psicologia, como disciplina de saúde, é muito mais. Assim como a geriatria promove a saúde do ponto de vista da prevenção para promover a autonomia do idoso, o verdadeiro trabalho da psicologia é o fortalecimento da resiliência pessoal conselho de higiene mental que são básicos, por meio de prevenção. Um exemplo dessas ferramentas de prevenção são os conteúdos que muitos psicólogos publicam no blog da empresa..

Da mesma forma, a psicologia preventiva é aquele ramo que é responsável por identificar e promover um comportamento saudável na sociedade. Por exemplo, no campo da saúde social, a psicologia preventiva promove medidas para reduzir o estresse, que é um dos grandes inimigos do bem-estar físico e mental. Se você quiser saber mais detalhes sobre o que é psicologia preventiva continue lendo este artigo.

1. Cuidados de saúde mental
2. Atenda os primeiros sintomas
3. Conselho de psicologia preventiva

Cuidados de saúde mental

Psicologia preventiva lembre-se também que a saúde é um conceito integral, portanto, o bem-estar de uma pessoa depende não apenas de sua condição física plena, mas também de sua situação emocional..

O principal foco de sofrimento do ser humano está ligado a atitudes e comportamentos. Uma mudança em um pensamento, uma modificação em uma rotina, pode ser determinante para aumentar os níveis de bem-estar e evitar o agravamento do estado mental. Tudo isso nos torna conscientes da psicologia preventiva.

A prevenção é vital em muitas circunstâncias. Por exemplo, pode ser fundamental para que a tristeza pela morte de um ente querido não leve à depressão. A psicologia preventiva pode ser orientada para diferentes objetivos, todos enquadrados no plano de saúde. Por exemplo, existem programas para prevenir o uso de drogas.

Da mesma forma, a psicologia preventiva também aperta as mãos com a educação desde que facilita a aprendizagem de ferramentas básicas de autocuidado para a sociedade. No momento, por exemplo, estamos todos conscientes de como é benéfico caminhar para colocar o corpo e a mente em forma. Portanto, o esporte também tem uma função psicológica preventiva.

Da mesma forma, atualmente, programas de apoio são desenvolvidos no cuidado ao cuidador, para melhorar o bem-estar das pessoas que têm um dependente em relação ao seu cuidado..

Atenda os primeiros sintomas

Os centros de psicologia preventiva também desenvolvem diagnósticos adequados diante de sintomas leves, a fim de evitar agravamento da situação. Do mesmo modo, tratar um distúrbio em sua fase inicial, também melhora a qualidade de vida do paciente. Psicologia preventiva estabelece metas cotidianas, por exemplo, fortalecimento da auto-estima, gestão eficaz do tempo, desenvolvimento de habilidades sociais, desenvolvimento de técnicas de relaxamento, riso como terapia, amor saudável nos relacionamentos, hábitos saudáveis ​​para reduzir a ansiedade. Prevenção também é realizada no campo da empresa através do desenvolvimento de iniciativas que melhorem a qualidade de vida dos trabalhadores em seu dia de trabalho.

Conselho de psicologia preventiva

Faça em torno de uma hora de exercício diário, especialmente, se você trabalha a maior parte do tempo sentado. Incentive o lazer criativo para desenvolver seus hobbies e estabelecer espaços de liberdade. Fique com seus amigos freqüentemente periódica desde que os espaços de encontro pessoal são chave para melhorar a saúde.

Assista sua dieta e certifique-se de que seu descanso diário é de qualidade, dorme as horas necessárias. Defina uma programação regular em sua vida para tem uma ordem de rotinas.