O que é psicologia positiva?

Enquanto no passado a psicologia estudava a dor emocional e as patologias, mais tarde ela se concentraria em tudo o que tornasse as pessoas felizes. Psicologia positiva nos ajuda encontrar saúde emocional, que não se limita à saúde física (não sofre nenhuma doença) mas procura ajudar as pessoas a se sentirem satisfeitas e a amar suas vidas.

Neste artigo de PsychologyOnline vamos nos aprofundar na questão de ¿O que é psicologia positiva?

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1. Previne patologias
2. O começo da psicologia positiva: Martin Seligman
3. Uma perspectiva diferente
4. O que a psicologia positiva considera??
5. Obrigado o que temos
6. Veja que os outros também têm gestos generosos

Previne patologias

A psicologia positiva previne patologias. Quando estamos felizes com a nossa situação atual e sabemos como valorizar a nossa vida e encontrar o lado bom de todas as coisas, temos um muito menos chance de sofrer patologias.

O começo da psicologia positiva: Martin Seligman

A psicologia positiva nasce pela mão de Martin Seligman. Esse fundador descobriu a importância de ter esperança de que nossa situação atual e melhora a importância de sentir felicidade, mostrando forte, tem valores importantes para nós e ter relações positivas de interagir com pessoas que trazem o melhor de nós e nos fazem felizes.

Uma perspectiva diferente

A psicologia positiva não descarta a importância de estudar patologias ou distúrbios psicológicos, mas serve como uma perspectiva adicional para nos ajude a nos sentir melhor e seja feliz. Essa perspectiva reconhece que não ter dor ou doença não nos impede de ficar deprimidos. Ter problemas de saúde pode levar a problemas emocionais, mas o fato de ser saudável não significa que seremos felizes.

O que a psicologia positiva considera??

Essa perspectiva psicológica leva em conta nossa reação quando os entes queridos compartilham boas notícias conosco. Na verdade, essa reação diz mais de nós mesmos que nossa reação se a notícia tivesse sido negativa.

A psicologia positiva também reconhece que o trabalho pode nos ajudar a ter um propósito nesta vida, desde que esse trabalho nos faça felizes e gostemos disso..

Talvez a mensagem mais importante dessa perspectiva psicológica seja que Ser feliz nos leva a ter mais bons eventos em nossas vidas. Se formos felizes, na nossa vida haverá ainda mais eventos que nos tornarão ainda mais felizes.

A psicologia positiva nos informa que uma pessoa é feliz quando ele é autônomo (e, portanto, não se sente dependente dos outros), quando tem boas conexões e relacionamentos com as pessoas ao seu redor e quando parece útil.

Obrigado o que temos

Algumas pessoas mantêm um caderno no qual gravam, todos os dias, tudo o que aconteceu naquele dia a que querem agradecer. Boas notícias, como encontrar o trabalho dos seus sonhos ou iniciar alguns estudos que você ama, são eventos que devemos agradecer. Mas essas pessoas que dão graças não têm que esperar por eventos incríveis para acontecer em suas vidas, porque eles também apreciam e valorizam o fato de ter pernas e braços, comida no prato e amigos.

Thankfulness nos faz feliz. Nos sentimos melhor sobre nós mesmos e melhoramos nossa auto-estima quando apreciamos o que temos. Muitas pessoas sofrem de estresse, mas reconhecer todas as coisas positivas em nossas vidas nos ajudará a superar esse nervosismo..

Veja que os outros também têm gestos generosos

Quando seu vizinho leva um cão e diz o quão feliz ela sente por ter uma família a um animal que não tinha nada, quando você vê na TV que uma pessoa que ganhou na loteria doou toda a fortuna aos necessitados ou quando você sabe que seu irmão sempre ajuda quando você precisar dele, você vai se sentir mais motivado para ter gestos positivos em relação aos outros. Vendo que as pessoas ajudam os outros a motivar você a copiar esses tipos de gestos.

Existem muitas maneiras de ser feliz, e um deles é aprender com a psicologia positiva, uma perspectiva que visa reconhecer os caminhos que nos levarão a viver melhor. Para ser feliz, você não precisa ter o melhor emprego. E não sofrer de nenhuma doença não é suficiente para ser feliz também. A psicologia positiva é responsável por nos levar no caminho da felicidade.