Reflexões da vida para ser feliz

A vida é cheia de bons momentos e experiências difíceis que são difíceis de superar. É por isso que precisamos encontrar nossas próprias ferramentas para desenvolver a resiliência, ser felizes e seguir em frente. Entender a felicidade significa ser capaz de descobrir todos os seus segredos e truques para mantê-la em nossas vidas..

Embora não exista uma fórmula mágica para encontrar bem-estar completo, há muitas coisas que não nos ensinam sobre paz e felicidade. Neste artigo de Psicologia Online queremos dar-lhe o melhor reflexões da vida para ser feliz, Desta forma, você pode usá-los como ferramentas para fortalecer sua auto-estima e estabilidade mental..

1. O que é felicidade?
2. Onde está a felicidade?
3. Meditações e conselhos sobre felicidade
4. Frases e reflexões da psicologia positiva

O que é felicidade?

Este conceito evoluiu ao longo dos anos e sob diferentes visões filosóficas da vida. Para ser feliz, devemos primeiro entender o que é felicidade. ¿Uma bela casa? ¿Um casal estável? ¿Talvez um emprego bem remunerado? Cada pessoa tem seu próprio conceito de felicidade, a chave é identificar qual é o nosso objetivo e nossos objetivos emocionais.

Definição de felicidade em psicologia

De acordo com muitos psicólogos que são especialistas em pensamento positivo, a felicidade é um estado de bem-estar mental que vai além da ausência de tristeza. Ser feliz significa desfrutar de tudo o que nos rodeia e aprender com más experiências. Martin Seligman, pioneiro em psicologia positiva, afirma que há uma receita para uma vida plena e isso se baseia na identificação e no desenvolvimento de nossas forças mentais..

O segredo da felicidade

A primeira coisa que devemos ter em mente é que felicidade não é algo que podemos alcançar, você não ganha ou ganha, a felicidade é uma maneira e você gosta disso. É importante escolher corretamente em nossas vidas e tomar as decisões que nos levam ao longo do caminho do bem-estar emocional. Embora seja verdade que há eventos que não podemos controlar, o segredo da felicidade está em saber a direção que queremos seguir na vida..

Onde está a felicidade?

Devido à concepção que a sociedade tem de uma vida feliz, muitas pessoas não sabem onde encontrar seu próprio bem-estar. Seja na mídia, na educação ou no mesmo ambiente de trabalho, sempre nos dizem que a felicidade é alcançar realizações socialmente aceitas, como um carro bonito, um casal estável, filhos e um bom emprego. É possível que este seja realmente o nosso objetivo vital, no entanto, ¿o que acontece quando não é esse o caso?

É possível para nós encontrar a felicidade porque estamos procurando em um lugar inadequado e com uma visão incorreta da estrada. No entanto, devemos lembrar que somos os líderes de nossa vida e devemos tomar as rédeas dela. É importante parar por um segundo para pensar sobre o que realmente nos faz felizes e deixar para trás o que a sociedade nos diz para fazer (levando em consideração as pessoas ao nosso redor, é claro)

Também é possível que tenhamos um equívoco de felicidade baseado em um conceito de alegria e boas experiências. O prazer pode ser parte de uma vida feliz, mas não é tudo. A chave para saber onde está a felicidade está no equilíbrio da mente.

Meditações e conselhos sobre felicidade

Uma vez apresentados os primeiros conceitos sobre bem-estar emocional, é hora de encontrar alguns minutos por dia para refletir e pensar sobre como ser feliz. Em seguida, oferecemos-lhe algumas reflexões da vida para ser feliz:

1. Felicidade NÃO significa experimentar apenas emoções positivas

É importante aprender a diferenciar entre um estado emocional momentâneo e uma sensação duradoura de bem-estar, existem emoções positivas e não tão positivas, no entanto, ambas são necessárias para poder aprender com a vida e com as experiências que isso nos proporciona. Ser triste não tem que significar ser infeliz, a felicidade é um estado que vai além de suas emoções.

2. Conheça a si mesmo para ser feliz

Basicamente, só sabemos o que devemos fazer para ser feliz, o autoconhecimento é a base de uma saúde mental correta. Graças a esse trabalho psicológico, podemos direcionar nossos objetivos para o que sabemos que nos preencherá como pessoas.

3. Suas decisões na vida podem levá-lo (ou não) à felicidade

Em relação à reflexão anterior, conhecendo a direção que devemos tomar na vida, podemos orientar o caminho através de decisões e um correto estabelecimento de metas. Ser feliz também está relacionado a agir de acordo com nossos valores pessoais e morais, portanto, se tomarmos as decisões certas, continuaremos no caminho do bem-estar..

4. É essencial adaptar-se aos eventos

Embora nós queiramos guiar nosso caminho para viver as experiências mais benéficas para a mente, há momentos em que o mundo ao nosso redor apresenta obstáculos e dificuldades inesperadas. Diante de tais contratempos, é importante não se deixar levar pela frustração e tristeza, devemos nos adaptar e avançar em nossas vidas.

5. A resiliência é a chave para progredir

É verdade que muitos eventos podem acontecer que não podemos controlar, os infortúnios da vida são algo que não podemos fugir. No entanto, somos nós que decidimos como tirar experiências de vida. Ser uma pessoa resiliente significa saber como superar contratempos e obter algo de bom dos problemas que o mundo nos apresenta. Se soubermos desenvolver a resiliência, sempre encontraremos uma maneira de superar qualquer situação.

Frases e reflexões da psicologia positiva

Finalmente, queremos dar-lhe algumas reflexões psicológicas positivas para que você possa seguir seu caminho em direção ao bem-estar de sua mente:

• A alegria de olhar e entender é o presente mais belo da natureza. - Albert Einstein
• Descarte tristeza e melancolia. A vida é gentil, tem poucos dias e só agora temos que aproveitar. - Federico García Lorca
• Dar produz mais felicidade do que receber, não porque seja uma privação, mas porque no ato de dar é a expressão da minha vitalidade. - Erich Fromm
• A vida inflige os mesmos contratempos e tragédias no otimista como no pessimista, mas o otimista resiste melhor a eles. - Martin Seligman
• Quando você acordar de manhã, pense no precioso privilégio de estar vivo, respirando, pensando, desfrutando e amando. - Marco Aurelio.
• Viva todos os dias como se sua vida tivesse acabado de começar. - Goethe
• Quando você está entusiasmado com o que você faz, você sente energia positiva. É muito simples. - Paulo Coelho